나는 굶어서 빼고 그러면 음.. 일주일이면 거의 원상복귀거든!
근데 진짜 이건 아니다 싶어서 다이어트를 시작했어!
처음에는 크게 거창하게 막 시작하고 식단조절 한건 없고!
일단 내가 하고싶은 말은 굶어서 빼려고 하지마 정말로 정말 정말로 굶어서 빼고 일주일에 삼키로 이러면 10명 중에 9명이 다시 돌아오거나 다시 찔거고
몇일 못갈거야 진짜 정말 그리고 굶어서 빼닌깐 운동 안해야지 난 근육 많으닌까 유산소 운동만 해야지 절대 그러지마
그리고 단기 다이어트 정말 급한거 아니면 하지마 정말 ㅠ 단기 다이어트 유지하는게 세상에서 제일 어렵고 힘드닌깐
굶는거 매일 할수도 없고 매일 줄넘기 3000개 못할거야.. 난 정말 못해 진짜.. 반그릇먹기 저녁 굶기... 그런거 옳지않아
장기적으로 꾸준히 운동해봐 그러면 습관 들어서 나름 참을만해
>원래 60키로 였어 사진이나 그런건 기대 안하고 조금조금씩 바꿔가서 사진은 없고 오늘부터 한달동안 사진 찍으려고!<
현재는 53-4 왔다갔다 거려!
나 정말 밥 좋아하거든 간식보다 더더더더 좋아해 정말로 지금도 점심 저녁으로 밥 두그릇씩 먹어 <쭈굴
그래서 밥은 도저히 못줄이겠다 싶어서 간식 거의 진짜 엄청 줄였어 지금은 일주일에 한번 정도 먹어
그리고 물도 엄청 먹고!
대신 7시 이후로 안먹어 절대로 진짜 아무것도 안먹고 배고파도 그냥 먹으면 짐승이다 하고 참아
정말 먹고싶은건 다음날 일어나자먹었어 초콜렛이 너무 먹고싶어서 나 진짜 일어나자마자 밥도 안먹고 초콜렛 먹었다 ㅎ...
운동은 스피닝 타고 알바 가느라 왔다갔다 왕복 40분 정도 되는거리? 걸어다니고! 그리고 근육 운동은 스쿼트 그런거 하고 물통 들고 팔 운동하고 그랬어!
패션유튜버 한별<? 님 다이어트 동영상 꽤 도움 될거야
다들 다이어트 화이팅 하고 스키니진 길따라게 입어보자 우리 그럼 안녕