비만센터 의사한테 들은 다이어트 방법 (사진있음)

	쀼1 슼♥ 8년 전
	쀼2 고마워! 몇키로 뺀거야? 부럽다ㅜㅠ 8년 전 글쓴쀼 20키로? 뺐엉 8년 전 쀼5 우와 대단하다ㅠㅜㅜㅜㅜ원래 이걸 물어보려고한게 아닌데ㅠㅠ 춤 뭐춘거야? 8년 전 글쓴쀼 그냥 클럽왔다 생각하고 다춤 ㅋㅋㅋㅋ 막춤도췄다가 나는 섹시하다고 세뇌하면서 클럽춤도췄어! 8년 전 쀼7 그렇구나ㅠㅠ 고마워! 8년 전
	쀼3 춤몇분동안췄어? 8년 전 글쓴쀼 최소 한시간! 클럽왔다 생각하고 미친듯이 흔들었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼4 75키로일때도 그렇게안나가보인당!! 8년 전 글쓴쀼 고마워! 아마 다리만 나와서 그럴듯 ㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼6 너쀼 다이어트 기간이 얼마나 했오?? 8년 전 글쓴쀼 걷기는 3달? 춤은 1달! ㅋㅋㅋㅋㅋ 춤추고는 한달만에 10키로빠짐 8년 전
	쀼8 와...와.... 대박 8년 전 글쓴쀼 도움이되길바랭 8년 전 쀼14 식이요법을 먼저하는게 좋은거지??? 나는 165cm 64 니까 ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 아니 바로 운동해도 괜찮아 대신 식이조절도 하면 더 예뻐질듯! 8년 전 쀼15 예뻐질듯 하니까 완전 혹하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 춤춰봐야겟다요 ㅋㅎㅎ 8년 전 글쓴쀼 15에게 힘내 너쀼 잘할꺼야!! 8년 전
	쀼9 대박이다...8ㅅ8 나도 꼭 성공할거야ㅜㅜㅜㅜ 8년 전 글쓴쀼 화이팅! 8년 전
	쀼10 살이 좀 있다는게 어느정도를 말하는지 알수 있을까? 8년 전 글쓴쀼 Bmi지수 했을때 과제중 넘어가면 좀 있는 상태! 네이버에 치면 나와영 8년 전 쀼12 정상막대기에서 딱 중간인데 식단가지고 안빠지겠지? 바로 운동 해야겠다ㅠ 8년 전 글쓴쀼 식단가지고 빠져영! 나도 요새 집에와서 좀 찌는 바림에 식단조절하는데 살빠져! 대신 먹으면서 운동하면 더 잘빠지지 8년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴쀼 그러면 몸이 못버틸꺼야 그걸 한시간공안 계속 춰야하는데 지쳐서 못하지않을까...? 8년 전
	쀼13 춤추는건 그냥 평소애 생활화되어있는데 왜 효과가 아예 없는 것..ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ이미 춤따위는 익숙해진 몸뚱아리라는건가! 8년 전 글쓴쀼 식사량 조절같이해야해 안쉬고 계속하고 그래야 몸이 운동하는구나 싶어함 ㅠㅠ 8년 전
	쀼16 와 대박.... 너쀼 너무 부럽다,,,,, 난 식이조절부터 실패ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못먹고는 절대 못살아..... 8년 전 글쓴쀼 양줄이면 할수있을꺼야! 우리오빠도 그렇게 해서 지금 살빼는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼17 160 79인데 헬스다니거든 식이조절하면서 유산소만 하는 게 좋을까??ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 헬스 이미 시작한거면 어쩔수없지만 ㅠㅠ 식이조절로 좀 빼는게 나을꺼야 유산소 한다쳐도 무릎이나 이런데 하중가서 엄청 상할꺼야 1키로당 무릎은 3키로의 부담이간데! 8년 전
	쀼18 완전부럽다ㅠㅠㅠㅠ내목표도이십키로인데..지금의지박약이라심각하다...쀼그럼4개월동안다빼고유지중인거야?? 8년 전 글쓴쀼 웅웅 6개월인가 1년을 유지하면 성공이라는데 나는 1년지켰다가 요새 집에와서 좀쪄서 식이조절중! 8년 전
	쀼19 칠천?... 나는 도대체 얼마나 소비해야 이 살덩이들을퓨ㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 생각보다 칼로리가 소비가 많이되여 단거안먹고 설탕만 끊어두 8년 전
	쀼20 춤이라는게 막 특정한 노래의 안무를 외우고 추는게아니라 그냥 열심히 막 췄다는거얌?? 8년 전 글쓴쀼 응 막췄어 나는 내가 섹시하다는 생각을 하며 클럽에서 추는.부비부비를 곰인형이랑 춤 ㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼21 몸매부럽다와 8년 전 글쓴쀼 고마워 ㅠㅠ! 8년 전
	쀼22 슼슼!! 고마웡!! 8년 전 글쓴쀼 천만에!!! 8년 전
	쀼23 클럽춤 노래 뭘로 했어? 어디서 춤 배워? 8년 전 글쓴쀼 배운게아니라 걍 막춤췄어 걸그룹도 해보고 클럽에서 추는 끈적한것도추고 나는 좋아하는가수들 노래 틀었어 노래를 좀 빠른걸로하면 심박이 높아져서 칼로리가 잘소모된데여 8년 전 쀼26 클럽춤 배우고 싶다.. 8년 전 글쓴쀼 막 유툽이나 이런거보면 트월킹? 막 이런거 다춰봄 ㅋㅋㅋㅋ 대신 오래해야해야해 안쉬고 막 한시간씩.그럼 땀이 어우 8년 전 쀼27 트월킹? 오 찾아봐야지 고마워 8년 전 글쓴쀼 27에게 아니면 걍 웨이브나 꿈찔꿈찔움직이는거 막 해도되여 ㅋㅋㅋㅋ 8년 전 쀼28 글쓴이에게 고마웡 8년 전
	쀼24 식이랑 춤 한거야? 8년 전 글쓴쀼 춤출때는 식이조절 안하고 걍 안먹었어 걸었를때만 식이조절했엉 8년 전
	쀼25 맨처음엔 식이로 다이어트하고 그 다음에 운동하는거야?? 8년 전 글쓴쀼 웅 살이 많으면 그게 더 낫데 안그럼 무릎이랑 발목이 너무 상한다더라 ㅠㅠ 8년 전 쀼44 헐 ㅜㅠ알려쥬ㅓ서 고마워ㅠ 8년 전
	쀼29 우와!!대박이다...몸매 완전 예뻐! 하루에 얼마나 걸었어? 8년 전 글쓴쀼 고마워! 하루에 한시간은 최소로걸었어 많이걸으면 여섯시간? 알바할때많이걸었거든 괜히 앉아있으면 눈치보이구 그래서 8년 전 쀼31 허걱 대박이다 고마워 쀼! 8년 전
	쀼30 줄넘기도 저만큼 빠질수있을까?? 8년 전 글쓴쀼 나는 뼈랑 연골이 좀 안좋아서 줄넘기많이 하니까 아프더라고 특히 살찔때는 하중이 더 가서 아파 ㅠㅠ 8년 전
	쀼32 반 공기는 몇 숟가락 정도일까?ㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 그냥 밥풀때 주걱 그거로 얇게 한번 푸는거! 나는 숟가락말고 젓가락으로먹어 숟가락은 아마....3? 4? 꽉채우지말구 8년 전 쀼45 오 고마워ㅠㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 그리고 젓가락으로 20번씩 씹으면 첨엔 뭐하나싶댜가 배가불러 ㅋㅋㅋ 8년 전 쀼47 한 입에 20번씩?? 고마워!!! 8년 전 글쓴쀼 47에게 웅 그러면 먹다가 배불렄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전 쀼63 글쓴이에게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ20번씩 씹어야겠다! 8년 전 글쓴쀼 63에게 화이팅! 8년 전 쀼64 글쓴이에게 응 고마워!!! 8년 전
	쀼33 으와 멋져!! 운동 좀만 더해서 근육량 늘리면 완전 여신몸매되겠다 늘씬해서 부러워 8년 전 글쓴쀼 웅웅 근육 늘려야지 고마워 쀼 ㅠㅠ 8년 전
	쀼34 헉 대박 부럽다 ㅠㅠ 난 1000 칼로리만 먹어야 ㄷ... (시무룩) 8년 전 글쓴쀼 만약에 기초대사량이 안좋으면 운동하고 근육이있으면 늘어여 어릴때일수록 8년 전
	쀼35 대박 8년 전
	쀼36 알고있었지만 뭔가 한번애 정리된 글 같당!!고마워 8년 전 글쓴쀼 고마웡 ㅋㅋ 8년 전
	쀼37 슼슼 고마워! 8년 전
	쀼38 슼슼 이글 지우지 말아줘♡♡♡♡♡♡♡ 8년 전 글쓴쀼 웅웅! 8년 전
	쀼39 다리살빼는법좀 ㅜㅜ팔뚝하고 등살 ㅜㅜ 8년 전 글쓴쀼 다리살은 그냥 걸어다니니까 빠졌어 팔뚝이랑 등살도 마찬가지구 살이빠지니까.같이빠짐 8년 전
	쀼40 가슘도 빠져? 8년 전 글쓴쀼 아니 전혀안빠짐 빠지라고 노력해도 안빠짐 아 둘레가 줄어서 더 이뻐보여 가슴 8년 전
	쀼41 외대박... 8년 전 글쓴쀼 고마웡 8년 전
	쀼42 슼슼스크 8년 전 쀼43 ❣ 8년 전 글쓴쀼 아귀여워 화이팅 8년 전
	쀼46 오오 꿀팁고마워~~ 8년 전 글쓴쀼 천만에! 8년 전
	쀼48 꿀팁고마워^0^♡♡ 다이어트 효과 빨리 보고싶다 쓰읍... 근데 쓰니야 데가 아니라 대야...!() 혹시 지적해서 기분 나빴으면 미안해ㅠㅠㅠ 슼하구가께♡♡ 8년 전 글쓴쀼 아진짜? 인데가 아니아 인대야?? 오오오 고마워 알려줘서! 8년 전 쀼65 앗 아니아니 ~한대 일때ㅈ그 대!!! 핯 온김에 사진 또 보니까 자극된다 후ㅜㅜㅜ쓰니 대단하다 8년 전 글쓴쀼 아 고쳐준거고마워 ! ㅋㅋㅋㅋ 너쀼도 할수있어!! 8년 전
	쀼49 고마워 스크랩 해 갈게♥♥ 8년 전 글쓴쀼 웅웅 8년 전
	쀼50 기초대사량은 검사해봐야 알수있는건가?ㅠㅠ 꿀정보 고마워 쓰니야♡♡ 8년 전 글쓴쀼 응 그건 검사해봐야 알수있어! 근육량이 있을수록 좀 높아 8년 전
	쀼51 정보 고마워ㅠㅠ♡ 8년 전 글쓴쀼 아니야 ㅠㅠ 꼭 성공해! 8년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴쀼 고마웡 ♥ 8년 전
	쀼53 오오 고마워!! 8년 전
	쀼54 혹시 기초대사량은 어떻게 알 수 있을까ㅠㅠ 검사해봐야하니ㅠㅠ 아 그리고 너 쀼 진짜 대단해! 정말 의지 짱짱이었구나ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 웅웅 대부분 헬스장이나 보건소가면 측정할수있어 인바디라는 기계로! 8년 전 쀼66 오 학교 옆에 보건소 있는데 그냥 가서 인바디 검사 하고 싶다고 하면 해줄려나ㅠㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 웅웅 해줄꺼야 8년 전 쀼68 그렇구나 고마워!! 내일쯤에 가봐야겠다 ㅎㅎ 8년 전
	쀼55 그럼 하루에 몇시간 걸은거야?? 8년 전 글쓴쀼 한시간은 최소 걷구 알바할때는 6시간 12시간 많이걸었어! 8년 전 쀼71 ㄷㄷ그렇구나 고마워 8년 전
	쀼56 마저 1키로가 6천칼로리......헐근데 적게먹어야빠지는구나....나 근육미달인데 ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 7천칼로리 빼야하니까.... 하....ㅠㅠ 아니면 웨이트도 좋아 근육이 너무 없으면 몸이상해여 8년 전
	쀼57 고마워!!!슼슼!! 8년 전
	쀼58 와다리진짜예쁘다......내워너비다리.. 8년 전 글쓴쀼 앜ㅋㅋㅋ 진짜 고마워= 8년 전
	쀼59 와 나도살뺴고싶다.. 8년 전 글쓴쀼 너쀼도 할수있어! 나도했어!! 8년 전
	쀼60 막춤 췄어?ㅜㅜㅜ아니면 효과있다던 아이돌 춤? 8년 전 글쓴쀼 아니 걍 막춤춤 안지치고 계속해야 효과가있으니까 ㅠㅠ 8년 전
	쀼61 슼!! 고마워잉 8년 전 글쓴쀼 웰컴♥ 8년 전
	쀼62 우와 진짜 딱 예쁘다 8년 전 글쓴쀼 앜 고마워! 8년 전
	쀼67 춤췄을때는 춤만 추고 식이조절만 했어 ? 8년 전 글쓴쀼 아니아니 그때는 식이조절이란걸 몰랐어 그래서 무작정 잘 안먹음... ㅠㅠ 8년 전 쀼69 밥도 조금먹고 6시이후에는 안먹기 이런뜻이지 ? 8년 전 글쓴쀼 응응 그렇기도하고 하루에 한끼 이렇게만먹었어 근데 그건 무리 그냥 양을 조금만먹어 8년 전 쀼70 고마워 ! 8년 전
	쀼72 식이 구체적으로 어떻게 했어? 식이랑 걷기로만 살 뺀거야?? 8년 전 글쓴쀼 웅웅 오래빨리걸었어 식이는 그냥 접시에다 반찬 조금씩 덜어서 밥도 반공기정도만먹음...ㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼73 슼슼 고마워! 7년 전
	쀼74 와 기럭지도 짱이당..부롭 7년 전
	쀼75 슼슼 7년 전
	쀼76 학교에서 치어리딩 배우는데ㅋㅋ 그거나해볼까... 7년 전
	쀼77 슼슼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 고마워 7년 전
	쀼78 근데 비포 다리도 엄청 예뻐 쀼야 7년 전
	쀼80 슼 1년전 글이다..! 7년 전
	쀼81 와ㅋㅋㅋㅋ 옛날글이당 슼슼!! 쓰니 혹시 지금 질문 받아줄 수 있어?? 7년 전
	쀼82 운동 하나도 안 하고 속에 거지든 사람처럼 먹던 내가 아침 저녁으로 20분씩 걷고 식단 조절 하고 있고 군것질 안 하고 밤에 스트레칭하고 자는데도(다 4개월째) 그대로인 이유는 바로 야식 때문이겠지... ㅠ 야식 못 끊겠다 ㅠㅠㅠ 야식 이놈.... 7년 전 쀼84 159에 58인데 쓰니랑 키 차이는 엄청 나는데 몸무게 차이.. 따ㅡ흐흑 7년 전
	쀼83 1년전 글이라니 ㄷㄷ 스해간다.♥ 7년 전
	쀼85 슼슼 7년 전
	쀼86 와쓰니 대단하가..!!! 7년 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

분류

초록글

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

다이어트	살이 왜 안 빠지는지 모르겠어31	06.22 10:05	1789
다이어트	키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..9	06.21 20:37	551
다이어트	다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…4	06.21 21:41	295
다이어트	나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야7	06.21 22:24	388
다이어트	인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??4	06.22 14:46	242