https://www.youtube.com/watch?v=LXv8j3Lxtac
내가 승마살운동중에 유일하게 효과본거야 양옆에 툭튀어나온살 정리되고 좀 들어갔어
근데 이거 처음할때 승마살이 파괴되는것같을거야 ... 꾸준히하면 효과 엄청난다.. 열시미하쟈!