키 160의 다이어트로 달라진 뒷태63-55-50 (속옷주의)

 

63kg일때 - 55kg일때

 

 

최근 50kg

 

참고로 2달~3달 간 15키로 감량하고

빼는 동안 목표가 내 인생에서 48키로 한번 찍어보자였는데 찍어보고 2키로 다시 쪄서

지금 1년 10개월동안 유지중..

 

그리고 지금 현재 보통에서 마름으로 가보고자 내 인생 2차 다이어트 시작함

목표는 45키로 한번 찍어보자임..ㅎㅎ

 

이 글은 내 의지를 다시 다지고자 + 여기 다이어트하는 쀼들도 같이 동기화되고자 쓴거..ㅎㅎ!!

화이팅하쟙!!!

[쀼1]

멋잇다!

[글쓴쀼]

고마왕 ;ㅅ;!!

[쀼2]

빤쮸입고있어서 깜놀해써ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속옷주의...헿

[쀼3]

속옷주의래사 움? 뭐징 살짝보이나 했는데 진짜 팬티였엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 놀라찌...? 근데 가리기엔 엉덩이 모습이 많이 바껴서 꼭 보여주고싶었어!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

ㅠㅜㅜ웅웅 우리 같이 힘내자!!!!!!!!!!

[쀼5]

쓰니쀼 미쳤다파쳤다 헐헐헐ㄹ대박 ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅠㅜ 어떻게했어??!!완전힘들었겠다 의지쩔어ㅠㅠㅠㅜ 두세달만에 십오키로가능?!!!! 비법이뭐야ㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠ나도 160인디ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠ 뒤태여신 앞태여신 핫해하태ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜ징쨔 축하해ㅕㅠㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

ㅎㅎ; 가능..근데 난 식이조절+근력운동(헬스)였엉..
유산소(걷기/뛰기/사이클/줄넘기 등등)는 2주만에 무릎 나가서 못하고 오로지 근력만 했어..ㅋㅋ
운동 하루에 3~4시간 하고 식단조절 빡시게 하니까 빠지던뎁...!!!!

[쀼7]

운동세네시간가능....??!!?? 하루에 한시간 아니 삼십분도 빡신디ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ 정말 존경스럽구요ㅠㅠㅠㅜㅜㅠ 정말 수고했어요 왜 내가 다 감격스럽지 눈물이 다 나네ㅠ

[글쓴쀼]

ㅎㅎ 한번에 몰아서 한건 아니고 아침운동/오후운동으로 나눠서 그런거 ㅎㅎ

[쀼9]

ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅠㅠ아무리그래도ㅠㅠㅜㅜㅠㅜ징쨔짱짱걸 ㅠㅠㅜㅜㅠ ♥♥♥♥♥장하다 수고많이했어 !!!!!

[쀼6]

와 진짜 멋있다bb 몸매는 원래 예뻤구낭! 기받아가!!!

[글쓴쀼]

빠와!!! 받아가 ㅋㅋㅋㅋ 원래 이뻤다는건 공감하지 않지만 ㅠㅠ 고마워

[쀼8]

살 빠지니까 뭔가 키가 커진 느낌이야!!ㅎㅎ

[글쓴쀼]

ㅎㅎ같은 높이여도 동그라미랑 직사각형이랑 다르게 보이는 그런 효과겠지?

[쀼10]

와... 다리길이도 달라보인다.... 고마워 자극줘서ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅎㅎㅎㅎ 자극되서 다행이야 ㅠㅠ 화이팅하잡..

[쀼11]

와........... 비법좀 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

ㅎㅎ 비법... 아마 쀼11이 다 알고있는걸꺼야

[쀼12]

우와아아 몸매 진짜 이뻐!♥자극받고 가!

[글쓴쀼]

;ㅅ;그렇게 말해줘서 고마워 같이 화이팅하자!

[쀼13]

무슨무슨 운동 했는지 알 슈 있을까?

[글쓴쀼]

근력운동.. 워밍업으로 복근운동하고-그날그날 상체운동하고-마무리로 하체운동 했어..ㅎㅎ
복근이랑 하체는 매일매일 함

[쀼14]

치마입은사진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진찍을때 힘들었겠다

글고 수고했어 살진짜많이빠졌다ㅠㅠㅠ 옷태가 살겠구만

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋ큐ㅠ사실 저거 인터넷으로 치마 샀는데 너무 짧길래 친구한테 사진 보여줄라고 찍은거 ㅎㅎㅎ

[쀼15]

완전 비율 자체가 달라졌네 ㅠㅠ 이런말 해도 되는진 모르겠는데 쓰니 다이어트전에서 조~금만 살 없으면 내모습이거든 ㅠㅠ 전에는 다리가 짧아보였는데 지금은 다리 길어보이고 예쁘다 ㅠㅠㅠ

[쀼16]

미술하나보네..화홍사선이보인다ㅎ....사선말고 세필은 바바라4호골드로써! 최강임ㅎㅎ......입시힘들지ㅠㅠㅠ화이팅

[쀼17]

혹시 지금 답해줄수있나?? 유지는 어떻게 했어????

[쀼18]

혹시 상체근력운동 구체적으로 뭐 했는지 알 수 있을까 ㅠㅠ