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하 허벅지 운동 시작한 이후로부터10 l 다이어트 후기
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입던 바지가 쫄린다.. 아놔... 이게 뭐람.. 근육.. 이정도까지는 안바랬는데...(우울

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쀼1
헐...근육이야??
8년 전
글쓴쀼
응응 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 근육으로 바뀐 건 좋긴 좋은데 바지가 쫄려.. 예전보다 둘레가 늘어났거든 ㅠㅠㅠ
8년 전
쀼2
그러다가어느순간확줄거야 나도60에서 62까지갓다가 54까지 어느순간 확줄엇ㅇ
8년 전
글쓴쀼
아ㅠ진쩌???? 그럼 꾸준히 하면 되는거야?? 계속 늘어나기만 해서 걱정되거꼬ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
쀼3
응꾸준히계속해 어차피 여자몸에 근육붙는다해봐야 울룩불룩안돼 김연아도 그랫자농 운동계속하다보면 어느순간 줄어들고잇을거야 화이팅!!
8년 전
글쓴쀼
옹옹 고마워!! 쥬르륵.. 열씨미 해야게땅 ㅎㅎㅎㅎ
8년 전
쀼4
처음에는 막생겨서그랭 그러다가 라인잡리면서 진짜이뻐졍
8년 전
쀼5
근력운동을 하는거면

매일하지 말고 운동하고 48~72시간 쉬어주고 하는게 중요하고

며칠한다고 단기간 했는데 허벅지가 끼는거면

운동후 근섬유가 찢여지면서 일시적으로 부풀어 오른거임
8년 전
쀼6
운동계속하다보면 좀 얇아질껄? 나는 그랬음!
8년 전
쀼7
근데 근육말이야 유산소운동이랑같이해줘야되!!! 근력운동하고나서 파워워킹 20분에서40분정도 근력운동하고나서유산소해야함!!! 그래야 효과도빨리나고 근육도 골고루잘분포되징 그래야허벅지얇아지고!
8년 전
   
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