163/63kg > 53kg 떡대 비교 볼래? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 헐 지금 내 스팩이랑 목표랑 똑같다ㅠㅠㅠ 쓰니대단하다.. 전에도 예쁜데 더 예뻐졌어ㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 고마와 ㅠㅠㅠ 나는 58kg 때 정체기 오다가 그 아래로는 확 빠지더라 쀼도 빠이띵 7년 전
	쀼2 헐 다리 어떻게뺐어? 짱이당ㅜ 7년 전 글쓴쀼 나는 진짜 살+근육이 찌는 다리라서 반신욕 자주 하고 엄청 많이 주물러줬어 7년 전
	쀼3 식단이랑 운동 어떻게했어??완전 비포 스펙 지금나랑 똑같다ㅜㅜㅜ 7년 전 글쓴쀼 운동은 1도 안 하고 스트레칭 많이 했어잉 식단은 밀가루 일체 끊고 물 많이 (4~5리터) 마시면서 1일 1~2식 해써. 술도 끊고! ㅋㅋㅋ 내가 식탐이 막 많은 편은 아닌데 괜한... 칼로리 높은 음식으로 살찐 거였나봐 글서 식단 조절하는 게 어렵지 않아서 완전 저염식 (밥+닭가슴살/콩자반/연어+브로콜리+양배추) 이렇게 7월부터 지금까지 먹고 있어 7년 전 쀼4 왕대단해..나도 열심히 해야지 고마워!!❤❤❤ 7년 전 글쓴쀼 빠띵빠띵 아 그리고 뜨거운 물 많이 마시면 기초대사량 올리는 데 좋다고 해서 뜨거운 물 2L + 찬 물 (밥 먹을 때나 더울 때) 2L 이렇게 마신 것 같아 7년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7년 전 글쓴쀼 아래 댓글로 달아써요 7년 전
	쀼6 한 번만 더 펑 해주면 안 될까? ᅲᅲᅲᅲᅲᅲ 기간을 얼마ㅏ 걸렸어!!?? 7년 전 글쓴쀼 댓글 확인! 기간은 들쑥날쑥한데 ㅠㅠ 7월~9월까지 빡세게 빼고 그 이후에 유럽 여행해서 좀 찌기도 했다가 지금은 53 유지중이야 7년 전
	쀼7 헐 나 지금 쓰니 다이어트 전 스펙이고 지금 다욭 중인데 자극 받고 싶어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 사진 또 올 수 있어? 부탁해... 8ㅅ8 7년 전 글쓴쀼 아래 댓글로 올려둬써요 7년 전 쀼11 헐... 진짜... 너무 예뻐 쓰니야 ㅠㅠㅠㅠ 고생했어 ㅠㅠ 자극 엄청 된다 엉엉엉... 7년 전 글쓴쀼 칭찬 고마우이 ㅠㅠㅠㅠ 맨날 몸매로 타박만 듣다가 칭찬 들으니까 너무 좋다... ㅠㅠ 고마워 7년 전
	쀼8 나도 펑 한번만 더 해줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 댓글 확인! 7년 전 쀼12 고마워 봤어~~~~~!!!!! 대박이다 쀼 7년 전
	쀼9 다시와죠ㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 왔어욘 7년 전
	글쓴쀼 비포 7년 전 글쓴쀼 앺터 7년 전 쀼10 와죠소고마오!!!! 7년 전
	쀼14 상체도많이빠졌어???ㅠㅠㅠ난 상비떡대인데ㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 나 상체가 더 많이 빠져써! 뱃살+팔뚝+어깨+등살... 7년 전
	쀼15 !!!펑 한번만 더 해줄수 있어????ㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 아래! 7년 전
	쀼16 헐운동하나도 안했어 ? 나도 살+근육이라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떤 스트레칭 했어? 7년 전 쀼18 2222222 7년 전 글쓴쀼 바로 아랫댓! 7년 전 쀼32 3333 어떤스트레칭했는지 궁그매... 7년 전 글쓴쀼 종아리 특히 엄청 세게... 알을 부셔버린다는 느낌으로 시간 날 때마다 주무르고 팔은 수지 펭귄운동? 근데 막 하루에 몇번 꼭 하기 이렇게 정해두고 아니라 팔이 무거운 느낌 들 때만 가끔했어! 7년 전
	쀼17 나두사진한번만보여듀라...ㅎㅎㅎ 7년 전 글쓴쀼 댓글! 7년 전
	쀼19 나도 한번만..ㅎ 7년 전 글쓴쀼 왔어! 7년 전
	쀼20 나도!!ㅠㅠ 딱 저정도라 7년 전 글쓴쀼 댓글 봐욤' 7년 전
	쀼21 반신욕은 어떻게 해써? 7년 전 글쓴쀼 그냥 따끈한 물에 일주일에 두 번 정도 한 시간씩! 어지러우니까 물 많이 마시면서 했어 7년 전
	쀼22 사진 펑 다시 해줄 수 있어??ㅠㅜ 7년 전 글쓴쀼 아래 왔오요 7년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 7년 전 글쓴쀼 늦게 와서 미안해 ㅠㅠ 아래 댓글 봐주 7년 전
	쀼24 나듀ㅠ 7년 전 글쓴쀼 얍 7년 전
	쀼25 나두..ㅜㅜ 7년 전 글쓴쀼 짠 7년 전 쀼30 와 쩐다... 부럽... 자극 받고갈게!! 7년 전
	쀼26 아ㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 왔오 7년 전
	쀼27 나두 ㅠㅠㅠㅠㅠ 7년 전 글쓴쀼 얍 7년 전
	글쓴쀼 헉 초록글 올라갔었구나 7년 전 글쓴쀼 빞 7년 전 글쓴쀼 앺 7년 전 글쓴쀼 어우 이제보니까 무보정이라 배 겁나 나왔다 부끄럽 7년 전 글쓴쀼 상의 사이즈는 크게 변화 없는데 치마 L>S 바지 28>26 요렇게 변해쓰 7년 전 쀼37 와 쓰니야 나 지금 현실 감탄함 장난아니다.진짜 7년 전 쀼34 할 우와 예뻐!!!! 7년 전
	쀼28 쓰니야ㅈ다이어트전에 근육량 많은편이었엉?? 7년 전 글쓴쀼 아니 나 근육량은 미달이었는데 겉보기에 근육 많아보이는 체질이었어 ㅜㅜ 근육이 살 위에 찌는 ㅜㅜㅜ 7년 전 쀼29 내 스펙이 비포랑 같은데 더 날씬해보여서 물어봤어!! 그리구 지금 몸매 진짜이뻐!! 몬가 살빠지면 어떠려나 항상 궁금했는데 이렇게 사진 올려줘서 고마워ㅠㅠ 자극받구 열심히 해보려구... 7년 전 글쓴쀼 아유 아니야 ㅠㅠ 칭찬 고마워 ㅠㅠ!!! 7년 전
	쀼31 운동 안했는데 등이랑 팔뚝이랑 다리가 저렇게 이뿌게 빠진고야?? ㅠㅠ내 등살 죽어도 안빠질것같았는데.... 7년 전 글쓴쀼 내가 엄청 딱딱하게 굳는 살이었거든 ㅠㅠ 근육인지 알인지... 근데 그거 엄청 세게 막 눈물 날 정도로 주무르고 다리 올리고 자고... 한 게 그나마 도움이 된 것 같아! 상체는 아직 덜 빠져서 요새는 아주 가끔 생각날 때마다 개미허리 운동 하는데 효과는 확실히 있더라! 7년 전 쀼33 역시 다이어트란.... 쓰니 정말 수고했고...부럽다 흐윽.... 7년 전
	쀼35 와 쓰니 넘 존경스러워ㅜㅜㅜ넘예쁘다 7년 전
	쀼36 와 다리알 빠지는거였구나...포기하고 살았는데.... 7년 전
	쀼38 나도보여쥬랑...나도지금 163에 53이얌ㅜ 7년 전
	쀼39 헐.... 나도 빨리 빼고 싶다.... 7년 전
	쀼40 헉 대박이다 자극 받구 갑니다❤ 7년 전
	쀼41 대박 넘 이쁘고 고생많았엉 7년 전
	쀼42 와 진짜 예뻐ㅜㅜ 부럽다 7년 전
	쀼43 세끼다먹은거야?? 7년 전 글쓴쀼 위에 댓글에 있는뎁! 7년 전
	쀼44 쀼야 실례지만 혹시 비포때 허벅지에 셀룰라이트 있었니...? 내가 지금 그거 때문에 여름에 반바지 어떻게 입지 고민하고 있거든ㅠㅠㅠㅜ 허벅지 살 뺀 방법 좀 알려줄 수 있겠니(쥴쥴 7년 전 글쓴쀼 셀룰라이트는 없었오 ㅠㅠ 내가 살 위에 근육이 찐? 그런 다리라서 지방이 막 보이진 않았고 그냥 와 엄청 힘세고 축구 잘하게 생긴 다리 이런 느낌이었어 ㅜㅜ 7년 전 쀼45 으어 그렇구나ㅠㅠㅠ 7년 전
	쀼46 보고싶어ㅜㅜ 7년 전
	쀼47 헉 한번만 더 와주면 안될까ㅠㅅㅠ 진짜 내가 지금 딱 그 몸무계라ㅠㅠ 7년 전
	쀼48 나도 보고싶어...나랑 전스펙이랑 같아서ㅠㅜㅜㅜㅜㅡ 7년 전
	쀼49 헐헐 부럽다ㅠㅠㅠㅠ 종아리 알도 빠진거야?? 어떻게 뺐는지 알려주라ㅜㅜㅜㅜ 7년 전
	쀼51 나도한번만 ㅠ 7년 전
	쀼52 다시ㅜㅠㅠㅠ 7년 전
	글쓴쀼 익들 미안해 ㅠㅠ 인티에 아는 사람이 꽤 있어서 부끄러버가지고 이제 사진은 못 올 것 같고 다이어트 방법은 위에 적어놓은 거 말고 궁금한 거 더 있으면 대답해줄게 7년 전 쀼53 아ㅠㅠㅠ너무아쉽다 나랑진짜키랑 스펙이랑 딱 똑같아서 너무궁금햇는뎁 ㅠㅠ 7년 전
	쀼54 운동은 뭐 뭐 해썽??? 위에 댓글 정독했는데 못 찾겠어서... 7년 전 글쓴쀼 운동은 하나도 안 했다구 적어쓰 ~~ 7년 전
	쀼55 와 나도 어깨살 때문에 떡대 장난아닌데...나도 자극 받곳 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠ한 번 만 와달라하는 거 안돼겠지..?쓰니미아뉴ㅠㅠ 7년 전
	쀼56 스펙 비슷해서 그런데 한번만 더 와줄 수 있오...?♥ 7년 전
	쀼57 쓰나 늦어서 미안한데.. 어깨 너비도 많이 줄었어?? 7년 전
	쀼58 나도 ㅠㅠㅠㅠ어깨 궁금해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 스펙 완전 나랑 똑같은데 ㅠㅠ 7년 전
	쀼59 사진은 안보이지만 얼굴살 많이 빠졌어 ? 5년 전 글쓴쀼 나는 엄청 엄청 많이 빠졌엉 애초에 살찌면 얼굴에 많이 찌는 타입이라 ㅠㅠ 볼살이랑 턱주변으로 더덕더덕 붙은 거 다 빠짐 5년 전

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