다이어트 할때 좋은 탄수화물 추천좀

내 식단에 탄수화물이 거의 

없어서 운동하거나 평상시에 힘이 진짜 안들어가는데 

고구마 말고 뭐 좋은거 또 아는 쀼 있으면 추천해주라

[쀼1]

바나나?

[글쓴쀼]

아 바나나도 잇구나

[쀼2]

귀리! 오트밀 같은고

[글쓴쀼]

귀리만 생으로 먹으면 맛은 어때?
요거트 같은데 넣어먹어도 되려나?

[쀼5]

귀리를 생으로 먹을수가 있어?? 나는 밥에 넣어만 먹어도 비리고 맛없어......

[글쓴쀼]

아 그래?.. 그러면 귀리는 못먹겟다

[쀼3]

단호박

[글쓴쀼]

아 단호박도 탄수화물이야?!

[쀼4]

오트밀

[글쓴쀼]

귀리랑 비슷한건가?

[쀼7]

귀리는 껍질채로 있는거구 오트밀이 귀리의 껍질 벗긴거 먹으려면 오트밀로 먹어야돼

[글쓴쀼]

아 그렇구나 땡큐

[쀼6]

위트빅스? 먹어본 건 아닌데 괜찮다는 얘기가 많아서..

[글쓴쀼]

위트빅스? 그게 뭐지? 찾아봐야겟더

[글쓴쀼]

곡물 뭉쳐놓은 그레인바 이런거 같네

[쀼10]

나 한달째 위트빅스 먹는데 고소해!!

[쀼8]

호밀빵, 현미밥, 베이글, 과일류, 달달한 과일은 다 탄수화물이라 보면됌

[글쓴쀼]

아 과일 많이
먹어야 겠어요. 베이글은 아무래도 살찌니까

[쀼9]

고구마! 바나나!

[글쓴쀼]

내일 사려구