이게 진짜 비추이긴한데ㅋㅋㅋㅋ 1년전 일이얌 방학 때 헬스장 다녀서 2키로 빠졌었거든 근데 개학하니까 신체검사를 한다는 거야 기겁해서 그 날부터 바로 굶듯이 했어 급식실엔 아예 내려가지룰 않고 아침: 바나나 한 개 점심: x 저녁: x 간식은 그냥 우유 한 컵? 이런 거 밖에 안 먹었어 운동은 우리학교는 야자를 3교시씩 나눠서하는데 1교시하고 석식시간에 밥 안 먹고 나가서 삼십분 줄넘기 삼십분 운동장 바퀴돌고 2교시 공부하기 다시 3교시에 나와서 팔벌려뛰기 백개 이십분 뛰기 줄넘기 삼십분 (한 천오백~이천개? 정도 쉬엄쉬엄한 거 같다) 삼십분 빨리 걷기 이렇게 나흘하고 신검했는데 내가 원래 166/68에서 166/66으로 뺏다가 166/59.8으로 신검했다! 배고프면 물배채웠고 나흘동안 똥 못 싸서 고생했는데 저녁 한 번 먹으니까 바로 신호오더라구 근데 요요받아서 다시 삼키로 쪘었당. 그냥 비추하는 방법이당 완전 야매로 그냥 굶은 게 효과가 제일 큰 거 같아! 지금은 헬스장 다니고 수영하면서 천천히 근육량 늘리는 중이당~~~~ 현스펙은 166/53이라능! 건강하게 식단관리하구 운동하면 느리긴해도 훨씬 예쁘게 빠져 쀼드람!!
