아침점심은 거의 일반식먹어 대신 원래먹던 양의 절반으로 그리구 저녁엔 샐러드랑 닭가슴살 대신 아침점심에 좀 칼로리 높은걸 먹으면 닭가슴살은 안먹는다 대신 계란삶아먹음 근데 요즘엔 늦게일어나서 아침을 잘 안먹어 그리고 운동은 하루 한시간정도 집근처 탄천 걷고 뱃살빼기어플에 있는 운동 매일 하고 마무리고 땅끄부부 스트레칭이나 다리운동 같은거 해주고있음 이렇게 하니까 하루 300~400그램씩 빠지는것 같아 사실 제대로 다이어트해보는건 처음이라 이렇게 하는게 맞을까 궁금하다
