다이어트 침체기 왔어 흑흑

165/75로 시작해서 복싱도 끊고 했는데 등산하다가 발목 삐어서 강제로 반기부수 하고 3주간 식단 다이어트만 해서 10키로 뺐는데 지금 4일째 더이상 안빠지고 있어..지금은 반기부수는 풀고 압박붕대만 한상태고 복싱같은 운동은 적어도 1월부터 해야하는데 어떡하지ㅠㅠ

[쀼1]

1주일~10일동안 아무것도 하지말아봐 식단도 운동도 ㅇㅇ 그러다가 갑자기 팍!!조여 그럼 빠짐

[쀼2]

인정

[글쓴쀼]

팍! 조인다는게 몸이 팍조이는 느낌이 든다는 소리야??

[쀼3]

아니 식단을 팍 조이라는 말이었엉 운동도 같이 조이면 더 좋긴한데 쓰니가 운동을 못 하는 상황이니까!

[글쓴쀼]

아아 그 말이였구나!! 지금 식단이 아침은 일반식 3분의 1 점심 닭가슴살 샐러드 저녁은 바나나 아님 두유로 하고 있는데 그럼 일주일 동안 여기서 좀 더 먹다가 그 이후에 내가 말한 식단에서 좀 더 식사량을 줄일까??