하루 1일1식 일반식에 이 루트로 하면 얼마나 빠질까??

 

 

개강전까지 얼마나 빠질까?? 

 

지금은 163에 58-59야

[글쓴쀼]

밥먹고나면 59.5 아침엔 58.6이야

[쀼1]

그거 다 하면 한 달 안에 5키로 이상 무조건 빠져 근데 1일 1식 하지 말고 그 1식 양을 3-5끼로 나눠 먹는 거 추천할게

[글쓴쀼]

아 진짜??? 오ㅑ 그렇게 해야하는지 알 수 있을깡??

[쀼3]

평생 1일 1식 할 거 아니면 시작부터x 무조건 요요 오고 쓰니가 그 외 모든 시간을 참을 수 있을 거란 가정을 버려

[글쓴쀼]

헉 ㅠㅜㅜ 오키오키 ㅜㅠ요즘은 자느라 어쩔 수 없이 1식하는 거라 ㅠㅠ 노력해야게따 ㅠㅠ

[쀼2]

3-4키로는 빠질 듯! 확실하게

[글쓴쀼]

다행이다 ㅠㅠ 어쩌피 집에서 할 거 없으니까 운동해야지 ㅜㅜ 55되면 넘 행복할듯..

[쀼4]

나 1일2식 하구 땅끄부부 앉아서 상체운동 칼소폭 뱃쭉빠 런닝 두시간 했는데 한 달만에 6키로 빠져따! 파이팅!

[글쓴쀼]

훌 ㅋㅋㅋㅋ난 칼소폭하면 너무 빨리 포기하게되서 그냥 빼고 빨리빨리 끝나는 거 넣었더 ㅋㅋㅋ 쀼 대단하당...

[쀼5]

빨리빨리 여러개 하면 칼소폭이랑 비슷하지 뭐! 우리 파이팅하자!👊🏻

[글쓴쀼]

파이팅❤️❤️❤️

[글쓴쀼]

혹시 6키러 빠졌을때 어디가 젤 많이 빠진 것 같은디 알 수 있을깡??

[쀼7]

나는 얼굴살,뱃살 근데 거의 골고루 빠졌어!

[글쓴쀼]

옿ㅎ 어쩌피 아직 겨울이나까 얼굴살하고 다리살 먼ㄴ저 많이 빠쟜음 좋겠다 ㅠㅠ 상체는 반팔입기 전까지 천천히 빼겤ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[쀼8]

나는 뱃살 ㅠㅠ 바지 넣어입고 싶어요..😓💦🤣

[글쓴쀼]

8에게
아 그러네 ㅠㅠ 나도 뱃살때문에 빼서 입어 ㅋㅋㅋㅋ 어니면 겉옷 ㅇ안벗든가...

[쀼9]

글쓴이에게
나두.. 힘내자 ㅠㅠ

[쀼6]

헐 쓰나 나랑 스펙 똑같ㄷㅏㅠㅠ슼할게 자극받구 가..

[글쓴쀼]

헉 진짜?? 싱기하다 ㅋㅋㅋ 우리 열심히 파이팅하쟘❤️

[쀼10]

1일1식에 운동하고 2주만에 3.5빠졌어

[글쓴쀼]

할 쩐다 무슨 운동했어??