내 다이어트 방법 정말 이상하니?ㅠㅠ

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[쀼1]

1일 1식하는 거라서 몸 망치는 거라고 하는 거 같은데 나도 걱정은 된다 ..! 아침에 가볍게 요플레라도 먹어

[글쓴쀼]

앗 내가 유제품을 못먹어서ㅠㅠ 간단하게 뭐가있징... 일단 고마오!!!

[쀼2]

아침, 저녁을 다 굶어서 그래!

정말 간단하게 시리얼을 먹더라도 뭔갈 먹어줘

[글쓴쀼]

아침 저녁 굶는게 그렇게 크게 안좋은가보다ㅠㅠㅠㅠ 뭔가 나는 효과도 좋고 그럴 줄 알았는뎅ㅠㅠ 고마워!!

[쀼3]

나는 일 식하는데, 대부분의 사람들이 보기에 너무 굶는 것 처럼 보이면 걱정이 되긴하지..!

[글쓴쀼]

오오 쀼는 일식 다이어트 목적이야 아니면 그냥 일식하는 습관이라 그런거야?

[쀼4]

원래는 2식이었는데 요즘 너무 많이 먹어서 자제하고자 1식 하고 있어..ㅋㅋㅋ 근데 익숙해지면 크게 나쁘지도 않아서 습관으로 가져가도 될 거 같아....! 1식을 엄청 막 부족하게 먹는 게 아니라서 나는 딱히 몸에 무리는 안 가더라고.

[글쓴쀼]

오오 그렇구나!! 쀼야 한가지만 더 물어볼게ㅜㅜ 그럼 쀼는 1일 1식 하는 거 먹고싶은 거 먹는거양??

[쀼5]

1식 할 때는 그렇게 해..! 1식마저 가볍게 먹으면 그것대로 건강 상할 거 같아서ㅠ

[글쓴쀼]

5에게
친절하게 알려줘서 진짜진짜 고마워!!!

[쀼6]

글쓴이에게
아니야..! 다이어트 성공해!!

[글쓴쀼]

6에게
웅웅 화이팅할게!!!

[쀼7]

아침에 견과류나 바나나, 삶은달걀 그런거라두 먹엉

[쀼8]

나 86에서 62까지 뺐는데 난 먹을 거 먹으면서 뺐어 아침에 현미 시리얼+아몬드브리즈 먹거나 과일+두유나 단백질 쉐이크 먹고 점심에 일반식 (잡곡밥 1/2공기+고등어+쌈채소) 먹고 간식으로 요거트 먹고 저녁으로 닭가슴살+샐러드나 닭가슴살+고구마 이런 식으로 먹고 운동 했어 너무 안 먹으면 요요도 요요지만 몸 상해.. 탈모 오고 어지럽고 여자면 생리 안 할 수도 있고 그렇다

[글쓴쀼]

헐헐ㅠㅠㅠ 이렇게 완전 자세하게 알려주다니 진짜 대박이야ㅠㅜㅜㅜ 다수가 꼭 챙겨먹으라고 하니까 점심만 먹는 거 말고 조금씩이라도 챙겨먹는게 좋을 것 같다 진짜!! 쀼 ㄹ완전 대박이야ㅠㅜㅜ 혹시 운동은 뭐 했는지 그리구 기간은 어느정도 걸렸는지 알 수 있을까...?

[쀼9]

나 초반에는 걷기만 했어! 매일 새벽에 만보씩 걸었어! 무릎이 안 좋아서 초반에 다른 운동은 못했어 걷기 꾸준히 해서 15키로 빼고 헬스장에서 자세만 교정 받고 운동은 혼자서 하고 있오 기간은 난 외식 하면서 양념갈비도 먹고 피자 같은 거도 먹고 그래서 빨리 빠지진 않았고 6개월 걸렸당 난 운동이나 식단 둘 다 빡세게 하는 편이 아니라 천천히 빠졌는데 천천히 빼니까 요즘 다이어트 쉬는데도 살이 더 찌지 않더라고! 급하게 빼야 되는게 아니라면 천천히 몸이 적응할 시간 주면서 하는 게 좋아!

[쀼10]

잉 나랑 비슷한데 나도 다이어트 여러번 해봤지만 난 아직 무리 오는 거 못느껴서 이방법 유지중이긴해..!! 중간중간 날짜 정해서 먹고싶은거 먹구