하루에 칼로리 300~500 작아?

다요트 19일차고 지금까진 3키로 빠졌거든 

목표는 다음달이나 다다음달까지 천천히 3키로 더 빼는건데 

저렇게 먹으면서 이때까지 불편한적은 없었는데 너무 적게먹으면 안좋다는 소리들어서....ㅠㅠㅠㅠ혹시 궁금해서 물어바ㅠ

[쀼1]

너무적어..빼고나서 일반식먹을때 그럼 다시찐당
요요가 심하긴해

[쀼3]

천천히 3키로빼는거면 그렇게 안먹어두될듯

[글쓴쀼]

헐 클났네 지금이라도 다시 일반식 챙겨먹으면서 해야하나

[쀼2]

적어 백퍼 요요옴

[글쓴쀼]

난 내가 되게 잘먹는다 생각했는데 엉엉엉 어떻게 먹어야 좋을지 추천 해줄수있니...

[쀼4]

적어

[쀼5]

그정도면 거의 한끼같은데, 한끼에 영양소 다 챙겨먹기 힘들지 않아?

[쀼6]

응 엄청 작아... 나 식단 엄청 빡세게 할때 그렇게 먹고 일주일에 사키로 뺐다가 요요와서 일주일만에 원상복구 됐었다ㅜ

[쀼8]

보통 다이어트 식으로 챙겨 먹어도 한끼가 300~400인데 하루에 300~500이면 영양소 챙겨서 못 먹어 차라리 영양소 잘 챙겨서 몸에 좋은 음식으로 1000 먹는 게 더 좋음