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일단 겁내 유산소 달리고 어느정도 빠지고나서 라인정리하는거 추천
4년 전
글쓴쀼
옥께이 그럼 유산소랑 식이!!!
4년 전
쀼2
나랑 몸이 너무 비슷해!!!! 나 168 64부터 시작했고 지금 5키로 빠졌어 2주됐고.. 59얌 분명 홈트 내가 하는건 티파니 허리운동 , 기아팔뚝 두세트 강하나 팔뚝스트레칭이야!!
4년 전
글쓴쀼
꺄아아ㅏ아유ㅠㅠㅠㅠ대박이다 그럼 따로 다리쪽은 안행???
4년 전
쀼3
내가 상체쪽이 살이 붙어있어ㅜㅜ 쀼는 하체쪽이야? 그럼 강하나 팔뚝스트레칭 대신 강하나 하체스트레칭으로 바꿔서 해봐!!!!! 그리고 하체에는 구운김이 좋대!!
4년 전
글쓴쀼
헐 진짜??웅웅 나는 완전 하체랑 팔뚝...배는 없는편..?인거같든데 다리 튼실
구운김???오케이두부에 구운김 싸먹는다..내일부터..
4년 전
쀼4
완전 나랑 반대네 그럼 하체 운동위주로해.. 알겠징?? 솔직히 운동 처음에 하면 너무 힘들자나 너무 욕심내지말고 내친구가 트레이너라서 요요없을려면 먹던양 반정도 줄이고 운동도 30분 50분 차차 늘려가면서 하는게 좋다고했어 우리 성공하쟈..!111
4년 전
글쓴쀼
4에게
웅웅 그래!!!!!성공성공 화이팅☆!☆!☆!!☆
4년 전
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