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팔둑살 고민익등 커몬 | 인스티즈

 

 

지금 다리는 스쿼트해서 뻠삥되서 저런거구 

저 2센치 줄은거 1주일도안됫엉,, 일주일도안되서 

저정도면 팔진짜 많이빠진고다? 

 

 

내가하는운동은  

 

✔️데이지집에서하는팔뚝살 운동 

https://youtu.be/17tw0mLFT7E 

 

✔️발레뷰티 스트롱 섹시 스완암 

https://youtu.be/7KlnteHnZaU 

 

스완암은 밤에만하고 데이지 운동은 아침저녁!

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쀼1
와 꿀팁이다 꼭 해봐야지 쀼 고마워!♥
6년 전
쀼2
고마워!!
6년 전
쀼3
고마워❤❤
6년 전
쀼4
오호 ~!! 팁 고마오 ?
6년 전
쀼5
고마워
6년 전
쀼6
땡큐!
6년 전
쀼7
슼슼
6년 전
쀼8
고마옹!!!
6년 전
쀼9
고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 팔뚝살 진짜 스트레슨데 고마워 ㅠㅠ
6년 전
쀼11
고마워ㅠㅠ슼해간다
6년 전
쀼12
고마워♥♥ 슼슼
6년 전
쀼13
슼슼
6년 전
쀼14
고마워♡♡
6년 전
쀼15
고마워 ???
6년 전
쀼16
고마워
5년 전
   
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