수면 시간 보통 얼마나 돼?

내년에 고3인데 잠이 너무 많아서 걱정이야...

[익인1]

난 현역 때 평일 3시간 주말 4시간

[글쓴이]

와 진짜 엄청 줄여야겠다.. 혹시 졸릴 때 잠 깨는 비법 있으면 공유 좀 해주라... ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인10]

음... 난 그런 게 딱히 없었던 게 너무 절박해서 그런가 잠도 안 오고 피곤함은 느꼈지만 졸리진 않았어... 너무 역설적인가..ㅎㅎ 근데 진짜 그랬어 너무 뒤쳐져있다는 생각 때문에 심리적으로 힘든 상태였거든!!! 근데 약간 명절 같이 휴일이 꽤 긴 그런 시즌에는 해이해지긴 하더라 인강 듣다가 졸기도 하고. 그럴 땐 의자를 최대한 뒤로 빼고 엉덩이를 아주 아슬아슬하게 걸터앉아서 했었어 허리도 딱 펴고,! 그래도 안 될 땐 물구나무 서기 5초만 하면 혈액순환 확 돼서 잠 깨고 그랬던 것 같다

[글쓴이]

아... 고마워 ㅠㅠ

[익인2]

고1인데 평일에 3시간 주말에 6시간

[글쓴이]

와 고1.. 머시따 잠 조절 어떻게 해?

[익인3]

조절한다기 보다 해야될게 많아서 못자..ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아.. ㅠㅠㅠ 그래도 막 잠 쏟아지고 그럴 때 있지 않아??

[익인4]

너무 졸리면 그냥 5-10분 정도 자버령 차라리 좀 자고 일어나는게 낫더라

[글쓴이]

오오... 난 그게 안 돼서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하아.. 한 번 잠들면 기본 1-2시간은 훅 가..

[익인5]

글쓴이에게
옆에 있는 친구한테 깨워달라구 해봐!! 그래도 너무 졸리면 최대 15-20분까지 자고 그래도 안되면 걸으면서 하는 편이야

[글쓴이]

5에게
고마워 노력해볼게..

[익인6]

7시간

[익인8]

근데 잠 줄인다고 해서 뭐... 딱히...... 나중에 스무살 지났을 때 몸 약해지는 거 다시 돌아오고 그래 나 재수할 때도 최소한 여섯시간은 자라고 했어 굳이 줄일 필요 x

[글쓴이]

그렇긴 해... 근데 잠을 못 참는 편이라 ㅠㅠㅠ 뭔가 나만 빼고 다 밤늦게 새벽까지 열심히 하는 것 같은데 막상 잠 오면 바로 자버리고 해서 불안해

[익인12]

잠 줄여서 깨어있는 시간동안 몽롱한 상태로 있는 것 보단 잘 때 자는 게 제일 나아 잠은 몰아자면 제일 안 좋고.... 나도 현역때 두세시간씩 하면서 했는데 공부는 단순 시간수가 아니라 효율인 것 같아ㅠ

[글쓴이]

그건 맞아!!! 이제 쉬는 시간도 확 줄이려구... 고마워 ㅜㅜ

[익인7]

평일 5시간 주말 거의 9시간...

[글쓴이]

와 역시 내가 제일 많이 자구만.. 잠 포기 못해 ㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

평일에 3~4시간 주말에는 정신 차릴때까지 못일어남 너무 피곤해,, ^^ 거의 9시간정도 자는듯 ㅜㅜ

[글쓴이]

나도야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 어떻게 사람이 잠을 안 자고 살아... 엉엉

[익인11]

고삼초에는 평일 3-3.5 주말 5
6월이후부터 평일 5 주말 6
9월이후부터 평일 7 주말 8

[글쓴이]

나도 이제 잠 많이 줄여야겠다 고마워!!

[익인13]

근데 잠 줄인다고해서 공부망ㅎ이하는건 아님....!

[글쓴이]

그건 그래...ㅋㅋㅋㅋ 내가 혼자 놀기의 달인인걸..~ 공부자극글 보면서 하려구

[익인14]

난 4-6:55이렇게 잤었는데내가 놀거 다놀면서 공부하려고 그랬던거고 그 이후엔 덕질도끊고 공부만 하니까 저렇게안해도 비슷한 양을 더 좋은컨디션으로 하더라구 잠에 너무 스트레스 받아하지않았으면좋겠어ㅠ

[글쓴이]

14에게
덕질 없이 살 수 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 1년만 덕질.. 끊자... 고마워ㅠㅠㅠㅠ 흐엉

[익인15]

지금 고2 평일 6시간 주말 9시간!

[익인16]

일있을땐 6~7시간 쉬는날엔 9시간쯤

[익인17]

7시간 현역

[익인18]

고1 평일 4시간 주말 10시간ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

나 9평 국영수111익인데 내가 해야될때 뽝 할것만 끝내고 (다른친규들이 효율적이지 않았다는게 아니라)효율적으로 공부해서 하루에 못자도 8시간은 잔듯.. 난 잠올때 못자면 스트레스받아서ㅜㅜ