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여자가 스쿼트를 해야 하는 이유
70
9년 전
l
조회
22315
출처
인스티즈앱
이 글은 9년 전 (2016/7/01) 게시물이에요
스쿼트 전과 후ㄷㄷ골반ㄷㄷ
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qna 5년후나에게
진짜 저렇게되나...엄청 드라마틱한변화인데
9년 전
비읍
에..?대박
9년 전
NaYeon Lim
여자가.. 라기 보다, 남녀 모두에게 스쿼트는 좋은 운동입니당
9년 전
나비
우와. 남녀불문 하기 딱 적당한 운동인 듯.
9년 전
화덕화덕
우리인연이벌써이년이
엉덩이 내민거 아니고 진짜 저렇게 돼요?!!!!
9년 전
션머
남자 엉덩이도 중요함 ㅠㅠ 남자도 같이 하면 좋겠음~
9년 전
우스웡
안했을때도 몸매 짱예쁘시다..
9년 전
하이바앨리스
스쿼트를 했는데 골반이 넓어지나요??
9년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9년 전
레드 벨벳 조이
♥ 레드벨벳 ♥
저 지금도 허벅지 근육 많아서 엄청 딱딱한데 근육 진짜 어마어마하게 생기나요ㅠㅠ
9년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
9년 전
레드 벨벳 조이
♥ 레드벨벳 ♥
근육이 생각보다 잘 안 빠지더라고요 ㅜㅜ 답변해주셔서 감사합니당 ♥♥♥♥♥ 즐거운 인티 하세용~
9년 전
꽁치
헐 저도여.. 살근육돼지 됐어여 ㅠㅜㅜㅜ 허벅지 앞에 근육이 붙고 ㅠㅜㅜㅜㅜ
9년 전
말랑이욘재
♥쪼꼬케익먹는날♥
여기서 더 넓어지면 안되는디..
9년 전
leeseongyeol
ㅇ우와
9년 전
켄리스토퍼
0419 컨셉돌의 귀환
그대로 서있다가 뒤로 약간 뺀거 같은데...?
9년 전
에구치 타쿠야
???
9년 전
James Andrew McAvoy
맥어보이!
스쿼트가 골반 뼈를 넓히는 운동은 아닐텐데...!
9년 전
호석꽃
엉덩이 뒤로 빼고 찍은 거라 들었는데...
9년 전
더킹
따내었습니다.
진짜 저렇게 확 차이나요? 오늘부터 해야겠...
9년 전
모치
첫번째가 더 예쁜딩
9년 전
LOL 모르가나
다른사람아니에여? 쩐당
9년 전
정 욱진
저부분이 골반인가요?? 골반은 그 위라고 들었던것같은뎅 아닌가..ㅠㅠ
9년 전
Cetaphil
보습이필요할땐~
골반이 아니라 그냥 힙업된거 아닌가요....?
9년 전
부드럽게무드있게따듯하게날안아주시오
근데 저건 골반의 변화는 아닌거 같은디...
9년 전
徐恩光
서은광
저는 스쿼트하면 근육생기는거나 살빠지는게 되게 잘 느껴질 정도로 효과 좋던데요!
9년 전
류승룡 기모찌!
Nerf this!
궁딩이 뒤로 뺐구만
9년 전
원시키
#오늘의기록#학연아생일축하해
와 대ㅏㅂㄱ..
9년 전
gourmet
맛있는것만 먹는돼지
엉덩이 뒤로 뺀거에요 뼈가 늘어날순 없죠
9년 전
殺死
스쿼트만으로는 저리 안됩니다. 식이조절도 하고 갖갖이 노력은 해야죠. 경험상으로 요가로도 가능합니다.
9년 전
M.SUGA
니 멋대로 살어 전부 네 거야
스쿼트 하면 확실히 다리 라인 예쁘게 잡히면서 살 빠져용
9년 전
좋아혜정
허벅지 근육 생길까보ㅡ 뫃 하겎다...
9년 전
백 승호
바르셀로나
음.. 헬스 트레이너 분들처럼 운동을 전문적으로 하지 않는 이상 일반인들은 근육이 예쁘게 잡힐뿐이지 울그락불그락처럼은 안생겨용
9년 전
좋아혜정
앗 그렇군녀 감사흠ㄴ당
9년 전
호잇호빗
'-^*
그래도 안할거에욧!!!!!!!!!! 시키지말란 말이에욧!! 힘들다구욧! 빼애액!
9년 전
H.O.T.신화슈주인피니트
팬질은끝이없어
허벅지 근육만 자꾸 커져서 포기ㅠㅠ
9년 전
훈기
스쿼트 진짜 힘들어서 하다가 포기함 ㅋㅋㅜㅜㅜ
9년 전
YeY
비스트 방탄소년단
스쿼트하면 무릎이..ㅠㅠ 교정해줄 사람도 없...
9년 전
YeY
비스트 방탄소년단
와이드하다가 허벅지에 진짜 근육짱박힘
9년 전
슬게
난 첫번째가 더 죠아...
9년 전
최블리_호잇
강동원
워...
9년 전
근혜가문재인걸안철수
저 사진은 뒤로 뺀거같구요 그래도 스쿼트 꾸쥰히 하면 진짜 힙업됩니다 탱탱해져여
9년 전
근혜가문재인걸안철수
지금은 흐물흐물...☆
9년 전
버거킹 와퍼
무릎이 안좋아서 못해요ㅠㅠㅠ
9년 전
채도
응딩이 뒤로 뺐네
9년 전
또꾹꾹하면손모가지다
잘생기면다오빠꾹오빠
골반이 커지는건 아닐텐데...힙업이랑 다리라인, 특히 허벅지라인은 탄탄하게 잡힘 !
9년 전
시가라키
토무라
왜 왼쪽이 더 예뻐보이지...
9년 전
쾌변의여인
그냥다른사람같다
9년 전
프란시스코 라코우스키 (1991.5.13)
우와?
9년 전
진정
그냥 엉덩이를 뺏넹ㄹ
9년 전
*도경수
안녕
헐????해야하나ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
흐꾸야
~♡
오ㅓ
9년 전
나랑겨론해임시완
무릎고자인저는...ㅠ
9년 전
재힝
원래도골반이없는편은아니네
9년 전
merryweather
허리땡긴거 허리뺀거 차이인거같은데..
9년 전
KKKEN
#오늘의기록 #학연아생일축하해
스쿼트 무릎 안 좋으신 분은 조심하셔야 돼요~
9년 전
지금 우린
#오늘의기록 #학연아생일축하해
헐
9년 전
오경수
헉 저렇게 드라마틱한 효과를 볼 수 있나요
9년 전
세븐틴 17
세븐틴 블락비
?! 세상에
9년 전
김민석 애인
EXO 루한 세븐틴
골반이 비대칭이라...
9년 전
제임스 후퍼
영국대표 비정상회담
아니 근데 후드티 모자까지 커진거같지???????
9년 전
코즈메 켄마 (S)
Nekoma
저렇게 안되요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9년 전
멋펭귄
잘생이 잘생겨써
저정도까진 아니더라도 힙업짱짱인건 맞아요 내 사진찍어둔게 있을텐데
9년 전
이웃집트로트
말도안됨 저건 스쿼트를 한번에 만번해도 저렇게 안될듯
9년 전
하정우.
저정도까진 아니지만 좋은건 확실함
9년 전
거창 왕자
힙합성애자
사진을 그래보이게 찍은건데...
9년 전
태황무황태태태
엉덩일 빼셨는데..?
9년 전
우디
헐...골반?
9년 전
JΙΝ
엉덩이 좀 뒤로 빼신 거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 엉덩이가 업 되는 건 있지만서도... 저 정도까지야
9년 전
Snuper
HigherThanSuper
와..
9년 전
큰성기삽니다
오미남
골반이 커지진 않아요 힙업만 되지.
9년 전
로그인
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