뿔려먹는 오트밀 식사 준비 방법

http://backtoherroots.com/2016/03/07/8-classic-overnight-oats-recipes-you-should-try/

으깬 귀리를 밤새 뿔려서 다음날 아침 푸딩같은 느낌의 오트밀 죽을 먹는 방법. 불로 조리하는 것보다 훨씬 맛있다고한다.

7일~10일간 그냥 냉장고에 넣어도되므로 일주일치를 한꺼번에 준비해놓아도 된다고한다.

섞어서 냉장고에 넣어주면된다.

[김지한]

혹시 오버나이트 오트밀 해드실 분들 과일 상큼하고 과즙 많은 과일 추천드려요!
바나나 같은 퍽퍽한 과일은 솔직히 비추구요ㅠㅠ 오렌지 정말 좋아요
오렌지 외에도 사과도 추천드려용ㅎㅎ

[김지한]

저는 고등학교 때 유리병에
오트밀 -> 우유 두숟갈 정도 -> 꿀 한바퀴 삥 -> 요거트 1센치 두께 정도 -> 과일 -> 오트밀 ・・・ 이런식으로 세겹정도 쌓아서 밤에 해놓고 등교해서 먹었는데 포만감 은근 오래가요!

[똥브리]

어머머 친절하셔라 스크랩해도 될까용??

[김지한]

앗 저 왜 지금 봤죠ㅠㅠ 당연히 넹!!!!♥

[김광어]

건강식으로 먹으려다 되려 살찌겠네,,,

[곰돌이푸에횩]

집에 있는 오트밀 어떻게 처리할까 고민이였는데 참고 잘 하겠습니다

[손._.흥민]

이거 갈아먹어도 맛있어요 귀리짱

[두비두밥]

까샤 쵝옹

[Sabrina Claudio]

슼슼

[연보라]

꿀많이나 달콤한 요거트는 비추입니다ㅠㅠ 너무 달아서 물려요 ㅜㅜㅜㅜ 게다가 꾸덕해져서 달콤한 죽 먹는 느낌..

[UNO ASMR]

슼-!

[작은 것들을 위한시]

저렇게 달게 먹으면 살찌죠 탄수화물+당분 이라 ㅜㅜ
근데 조금만 먹어도 배부르고 재료 혼합 많이할수록 정말 맛있긴 해요 한때는 주식처럼 먹었어요

[카톡개 프로도]

바삭한 씨리얼 그런거를 원했는데 오트밀은 그런거랑 거리가 먼가요?

[김광어]

씨리얼을 우유에 한참 불린 맛입니당
질감도 죽같아요 찹쌀풀과 죽 사이?

[카톡개 프로도]

으헝 그냥 씨리얼 먹어야겠어요

[body]

현실적으로 먹는 거는 유튜버 강과장님이 드시는 방법일듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ