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미국 군대의 30kg 체중감량법..jpg10 l 유머·감동
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ㄷH학수학능력시험ll조회 11902l
이 글은 4년 전 (2020/1/22) 게시물이에요
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핱나요정  워다름여운
헐 대박 스크랩

해놓고 안하겠지...
4년 전
마망고  젤리빈
이 운동방법 살빼려고 하는거 아니에요. 그냥 달리기 훈련방법중 하나일뿐입니다~ 30/60말구 60/120도 있어요 같은건데 60초 달리고 120초 걸어요. 사진 캡션에도 있듯이 기초훈련 11주동안 살이 빠진거에요 살이 빠질수밖에없구요.
4년 전
같은 이유로 살뺄때 런닝머신 인터벌도 이런식으로 하는걸로 알아요 쉬워보이는데 은근 죽을것같은...
4년 전
Hozier  From Eden
뱃살빼려면 런닝해야합미다..
4년 전
그럼 허벅지살 빼려면요....?
4년 전
김 윤아  노래가슬퍼도인생은아름답기를
인터벌 좋아요 개인적으로 nrc어플 깔아서 아이린코치랑 하면 초보자도 편하게 할 수 있어요 저도 제가 쉬지않고 한시간가량을 뛸 수 있단걸 첨 알았어요
4년 전
똥개  왈왈왈
현상태 달리기 진짜 3분도 못하는데 달리기시간늘이거 싶은데 팁좀 얻을수있을까요? 지구력이없어서
4년 전
김 윤아  노래가슬퍼도인생은아름답기를
일단 숨쉬기가 힘들면 그건 러닝이 아니에요 호흡과 달리는 리듬이 맞으면 절대 숨 안차고 아무리 초보자라도 이십분은 뛸 수 있어요 저 어플에 러닝입문용 코치도 있으니 음성 들으며 러닝하다보면 최소 2주 안엔 10키로미터도 쉬지않구 뛸 수 있어요 저도 첨엔 5분도 못뛰었는데 지금은 마라톤 나가요
4년 전
하늘에서 온 옹  워너원김현아
불안장애가 있어서 심장이 빨리 뛰면 무서운데 오히려 저 운동으로 괜찮아질 수도 있으려나
4년 전
   
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