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필라테스 강사가 된 여자 아이돌22 l 유머·감동
 새 글 (W)      5  
아야나미ll조회 29070l 10
이 글은 3년 전 (2020/8/04) 게시물이에요


필라테스 강사가 된 여자 아이돌 | 인스티즈


필라테스 강사가 된 여자 아이돌 | 인스티즈


필라테스 강사가 된 여자 아이돌 | 인스티즈


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3년 전
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3년 전
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맞아요 타히티 지수님일걸요??
3년 전
어 근데 진짜 필라테스하고 저도 허리 아프던거 많이 나아졌어요 신기하다
3년 전
헐 저도요!! 속는셈 치고 필라테스나 한번 해보자 했는데 허리 통증 싹 사라져서 완전 만족중이에오ㅠㅜ 다들 필라테스 하새오ㅠㅜ
3년 전
몇달동안 하셨나요? 언제쯤 효과보는지 궁금해서용!
3년 전
저 이제 한달하고 2주정도 했어요 주2회씩 했습니다~! 한달정도만해도 충분히 효과있는거같아요 !
3년 전
혹시 몇회만에 자세나 호흡법 감 잡으셨나요?ㅜㅜ첨하는데 목가슴어깨 다따로놀아서 한달만에 나아질수잇을까요ㅠㅠㅠ
3년 전
앗 ㅠㅠ 저도 아직 호흡도 멋대로 쉬고 매번 선생님이 승모근 올라온다고 어깨 내리라고 맨날 하셔요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 불과 어제만해도 어깨 내리라고 30번은 들은거같네요...ㅎ후ㅜㅜ
3년 전
6ㅅ6  친추하지마세요😂
혹시 다이어트 효과도 있으셨나요? 아님 자세교정에만 효과 있으신가요?
3년 전
다이어트는 따로 유산소를 해줘야 효과가 있는거같아요! 필라테스만으로 다이어트 효과보기는 어려운거같아요 ㅠㅠ 자세 교정도 아직 눈에보기에 효과는 잘 모르겠지만 앉거나 누워있을때 굽어있는 자세 안하려고 하게 되더라고요!
3년 전
6ㅅ6  친추하지마세요😂
어우 답변 감사합니다❤️ 요즘 필라테스하고싶더라구요 감사합니당!
3년 전
혹시 허리통증 어떤 증상이셨나요??ㅠ
3년 전
오래 앉아 있으면 아프고 가끔 누워있을 때 왼쪽 다리가 저리고 허리 구부려서 숙이는게 안됐었어요ㅠㅠㅠ 지금도 구부려서 숙이는건 조금 아프긴 한데 많이 나아졌어요!
3년 전
슈로링  ✌︎('ω'✌︎) ✨
응원합니다
3년 전
우와...ㅠㅠ
3년 전
표정이 행복해보이셔요!! 응원합니당
3년 전
Don’t be lonely  My Lovers
응원합니댜
3년 전
뉴스거리가 없나??
3년 전
   
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