아침형 인간 VS 저녁형 인간의 수면의 질 비교.jpg

[제로베이스원_한빈]

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[김석진없는김석진팀]

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[야옹선생]

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[잠꼬대샤이니]

한사람 결과말고 여러사람 실험한게 있어야 신빙성있지않을까요..?

[환깅아ㅏ]

왜 이런 차이가 있는 걸까요? 궁금해요

[허우적대고있는중]

밝을 때 일어나있고 어두울 때 자는게 중요해요. 밝을 때 자면 그만큼 수면을 방해해요

[Syunni76]

저 백수일때 밤에활동하고 직장다니고 낮에활동하는데 별차이없어요 .. 그냥 하기싫은일 할때는 12시간을 자도 하기싫고 잣같애요

[마늘알레르기]

해뜨면 눈뜨고 해지면 눈감는게 좋아요ㅜ 햇볕이 사람한테 진짜 중요함

[롤링]

222 생각보다 채광이 사람한테 미치는 영향이 진짜 커용

[iwantthatredvelvet]

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[S7U9]

444

[6개월 도전하기]

제가 저를 실험해봤는데 큰 차이 앖던…

[후룰류]

스트레스만 안받아도 수면의 질이 확 올라갈텐데ㅋㅋ 스트레스 받으니 잠이 안와요

[원기야 커믹염 뿌려라]

암막커튼으로 빛 99% 차단해도 그러나요?

[lillil]

저는 오히려 일찍 일어나는게 건강이 더 안좋았어요
물론 수면시간 찾이는 있었지만요….

[팟치민]

너무 궁금한게요 한 새벽 3~4시에 자도 ..못해도 두세시간 정도는 어둡잖아요 그것도 안좋나요?

[인프피T]

오호

[새싹은쑥쑥]

최소 한달은 해야 효과오구나..