규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
정보·기타
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습
5
l
정보·기타
새 글 (W)
iptv
l
15일 전
l
조회
9885
l
추천
카카오톡
엑스
•••
이런 글은 어떠세요?
63세 되어도 회사 안가는 건 신나나봐
일상 · 1명 보는 중
나 디지몬이 너무 좋아
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
초밥 둘중에 모 시켜머글까용
일상 · 3명 보는 중
5월 1일부터 신청할 수 있는 '청년내일저축계좌'
이슈 · 5명 보는 중
헐 아이유 holssi를 holss!라고 표현한 이유
연예 · 4명 보는 중
잠수이별 배우랑 네이트판 폭로녀가 주고받은 문자래
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
더글로리 나쁜엄마 파묘 동시에 연달아 촬영한 이도현
이슈 · 3명 보는 중
런던베이글 팩폭하는 오마이걸 효정
이슈 · 7명 보는 중
다이소에서 판매하는 라엘 생리대
이슈 · 7명 보는 중
유재석 아들 지호 도련님 근황
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
가정폭력 엄마랑 이야기 나눴어 (긴 글)
일상 · 10명 보는 중
이 짐색 뉴진스 앨범이래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
청설
모라고 쓰게 해줘요
항상성이 지방에도 포함되나봐요 ㅠ
15일 전
LV.O
그럼 우째요
15일 전
iptv
글쓴이
극단적으로 칼로리를 적게 먹으면 몸이 기아를 겪게 되고, 생존을 위협받아 긴장하는데 그럼 기초대사량을 낮춰요
다이어트를 해도 섭취 칼로리를 극단적으로 줄이지 말아야죠
15일 전
메추링
그러면 천천히 한달 5% 로 감량하면 해당문제가 좀 완화되려나요ㅠㅠ 이에대한 해결책이없네요 흑흑
15일 전
iptv
글쓴이
감량 속도의 문제가 아니라 섭취 칼로리의 문제예요
칼로리를 극단적으로 줄이면 몸이 생존 본능으로 대사량을 떨어뜨리는데, 한 번 떨어진 대사량은 잘 안 올라온대요. 그래서 평생 절식할거 아니면 결국은 요요개 온다는...
그래서 극단적으로 칼로리를 줄이는 식사 보다는 식사 습관을 바꾸는 다이어트를 해야된다네요
ebs다큐에서 나왔는데
매끼 정해진 시간에 탄단지 골고루 먹고, 식사 전 오이, 방울토마토 같은 야채 먹고 식사하고, 식사시에는 포만감을 느끼면 바로 수저를 내려놓고 간식이나 군것질, 야식은 안 먹고요
저렇게 식사 습관을 바꾸게 시켰더니 실험 참가자들 한 달동안 2~3키로 빠졌네요
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
수지 팬들 사이에서 말 나오는 카즈하 팬미팅 커버 무대.jpg
361
콩순이!인형
05.12 12:52
119581
53
정보·기타
지방 사람은 서울이랑 수도권을 구분 못한다고..????
167
싱크링
05.12 17:34
59909
0
팁·추천
아일릿 시그니처가 되어버린 뉴진스 디자인
275
311103_return
05.12 16:07
97165
107
팁·추천
교사가 필요한지 모르겠다는 7년차 교사
246
박뚱시
05.12 10:55
93262
39
유머·감동
사람은 선을 좀 넘어야 재밌음. 선을 딱딱 지키는 사람은 지루하고 매력없어.twt
163
흠냐링..
05.12 13:12
92738
8
유머·감동
심즈) 사악한 남심과 우울한 여심이 만난다면.twt
553
XG
05.12 21:11
43345
102
정보·기타
서이초 사건의 가해자는 교사이고 피해자는 국민입니다
79
도둑질싫어함
05.12 15:33
52025
2
팁·추천
이제보니 제일 좋았던 문화
150
sweetly
05.12 13:04
83928
47
이슈·소식
광복절 하루 전 히로시마에서 공연하는 케이팝 아이돌
77
Twenty_Four
05.12 21:25
46218
2
유머·감동
요즘 00년생이 받는 취급
79
뭉뭉해
05.12 18:34
59267
2
유머·감동
췌장을 타고난 민족이 먹는 것.jpg
71
공개매수
05.12 17:01
62787
1
유머·감동
NCT 재민, 고양이 산책→펫샵 입양 의혹…비판 댓글 쇄도
72
t0ninam
05.12 12:04
70401
4
유머·감동
연애 못 해서 자존감 박살나면 드는 생각...
108
Laniakea
05.12 20:47
48783
3
유머·감동
피부과 의사들이 최악으로 뽑은 피부
181
짱진스
05.12 18:03
69068
21
정보·기타
삼쩜삼앱에서 한번이라도 환급조회 해본사람 보세요..twt
845
캐리와 장난감
05.12 20:07
49792
65
지진나자 암컷 고릴라 대피시키는 수컷 고릴라
1
無地태
05.12 19:05
1549
0
'임영웅씨 엽떡 광고 찍어주세요' 요청에 임영웅 대답
3
He
05.12 19:04
2710
1
딸의 직장에 방어회를 썰어오신 아버지
33
백구영쌤
05.12 18:50
27350
32
취향인 캐릭터가 비엘에는 차고 넘치는데... 비엘을 파지 않는 오타쿠.twt
3
친밀한이방인
05.12 18:50
1581
1
내 기준 같은 역할이면 이 셋 중 아무나 데려다놔도 됨 ㅇㅇ .jpgif
1
몹시섹시
05.12 18:36
6482
0
경찰 놀라게 한 유재석
2
널 사랑해 영
05.12 18:36
1610
0
게임하다가 한국어 잃은 한국인들
옹뇸뇸뇸
05.12 18:36
2140
0
[싱크로유] ㄹㅇ 니곡내곡인 10CM - 썸탈거야 (외 2곡)
2
세상에 잘생긴
05.12 18:36
361
1
요즘 00년생이 받는 취급
79
뭉뭉해
05.12 18:34
59553
2
개기름 많이올라오는사람에게 관리꿀팀 4가지.short
3
엔톤
05.12 18:34
7830
1
점점 늘어나는 사무직 그만두는 사람들
1
無地태
05.12 18:34
1196
0
수지의 레전드 비주얼을
따온
05.12 18:34
1339
1
난 태어나지 말았어야할 아이래요
1
윤정부
05.12 18:34
1156
0
갓생 사는 사람에게 심리상담사가 한 말
14
엔톤
05.12 18:33
15957
4
송씨 연예인 하면 누가 제일 먼저 생각나?
8
샌브
05.12 18:23
1626
0
이정도 노력했는데 눈 높으면 안되는건가요?
3
피벗테이블
05.12 18:19
3703
0
태국 저수지 드럼통에 34세 한국인 시신… 용의자 3명 추적
Starship Ente
05.12 18:19
1877
0
일본 아이돌은 솔직히 엄청 편하고 자유롭다고 말하는 일본 아이돌.jpg
4
담한별
05.12 18:17
5085
0
구슬 아이스크림 브랜드랑 콜라보 한 제로베이스원
헬로커카
05.12 18:12
804
0
카스테라 찹쌀떡 .jpg
4
킹s맨
05.12 18:06
4958
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박재정 - 무슨 일 있었니
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
백호 - 사랑하기 때문인거야
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
백호 - Oh my best day
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
백호 - Love or Die
전체 인기글
l
안내
5/13 4:46 ~ 5/13 4:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
진짜 고양이 파양해야겠다 더이상은 못키워주겠음
30
2
일상
인생 누구에게나 공평하다고 생각해?
5
3
이슈
걸그룹 되려고 삼수한 여아이돌
2
4
일상
40 실시간 카카오자전거 안 잠금 레전드
18
5
일상
집에 똥냄새 나는거 왜구래?
13
6
일상
앵무와 함께하는 새벽 공부시간..
28
7
이슈
지방 사람은 서울이랑 수도권을 구분 못한다고..????
169
8
일상
예쁜데 안 꾸미는 동기 볼때마다
1
9
일상
달달한 바닐라라떼 좋아하는 사람?
10
일상
인기많은 사람들 특징이
2
11
이슈
빅뱅 대성, 건물 매입 전 '성매매 방조' 법률자문 받았다
26
12
이슈
[빡침주의] 변비가 생기는 과정
13
이슈
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
21
14
일상
와 나 방금 처음으로 기절해봤어.......
2
15
일상
don't wanna deal with me가 어떻게 해석돼?
6
16
이슈
차은우 화장 전 후 차이.jpg
2
17
이슈
방송보는데 한국인들 진짜 하루내내 비건식단으로 줘도 모르더라
11
18
이슈
블라) 최근 친자확인 후 혼인취소 한 사람.....
6
19
이슈
대전역 성심당이 있는 자리가 얼마나 얼탱이가 없는지 알아보자.jpg
20
일상
예전만큼 자주 안봐도 괜찮고 연락에 집착을 안하게 돼ㅠㅠ
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
정보·기타 인기글
l
안내
5/13 4:46 ~ 5/13 4:48 기준
1 ~ 10위
3
1
걸그룹 되려고 삼수한 여아이돌
2
11
2
지방 사람은 서울이랑 수도권을 구분 못한다고..????
163
2
3
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
21
2
4
[빡침주의] 변비가 생기는 과정
3
5
빅뱅 대성, 건물 매입 전 '성매매 방조' 법률자문 받았다
26
5
6
차은우 화장 전 후 차이.jpg
2
4
7
방송보는데 한국인들 진짜 하루내내 비건식단으로 줘도 모르더라
11
2분 내에 조회된 글이 충분하지 않습니다