규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법
28
l
팁·추천
새 글 (W)
60
키토제닉
l
21일 전
l
조회
27642
l
14
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)
추천
14
카카오톡
엑스
60
14
•••
이런 글은 어떠세요?
헐 하뉴 구찌 계속 협찬 받더니 ㄹㅇ 앰버됐네
연예
동네 분식집 왔는데 내가 산 빵이 너무 눈에 띄나봄 ㅠㅠ
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
앨리스 소희 케이팝스타 시절 jyp가 했던 말..
연예 · 10명 보는 중
옛날에 온가족이 퇴폐 노래방 간적 있음
이슈 · 10명 보는 중
오늘자 개박살 났다는 인천•경기 총선 여론조사 근황.jpg
이슈 · 1명 보는 중
월급 600주는 회사, 다니시겠습니까?
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정리글
하이브에 배송될 근조화환들
연예 · 2명 보는 중
이수혁이 직접 밝힌 도파민썰
이슈 · 7명 보는 중
제로콜라 러버들이 제일 빡쳐하는거.jpg
이슈 · 5명 보는 중
와씨 여론조사 전화 짜증나는 사람들 이거 해!!!
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
A급 명언이 한국에서는 SSS급 명언이 된 사례
이슈 · 7명 보는 중
아씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민희진 관련 쇼츠보다가 개터짐
연예 · 3명 보는 중
TVNJTBCYTN
계란후라이 600개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21일 전
피망
키토 식단 몸도 가벼워지고 살도 진짜 잘 빠지는데 문제는 돈이 엄청 들어요
저는 운동량도 많아서 기초대사량에 맞는 칼로리를 채우려면 고기를... 정말 많이 먹어야.......
21일 전
브나나 안 본 눈 삽니다
키토 다이어트 하다가 피부 두드러기 생겼어요
찾아보니 그런 부작용 꽤 있더라고요 ㅜㅜ
21일 전
dbsdudal0418
단백질만 먹으면 신장 안좋아져 ㅜ 감염에 취약 ㅜ 통풍 생길 확률 높고
21일 전
앞구르기하는 햄스터
카니보어나 키토 할때는 영양제 필수입니다... 저혈압 오기도 쉽구요.. 그치만 이것만 잘챙기면 다이어트 젤 쉬움.. 저도 이방법으로 10키로 빼고 저혈압을 얻엇죠..
21일 전
르웰린
키토하면 소금 잘 챙겨먹어야하고 탄수는 요리해먹는 사람이면 적당히 대체해서 먹을수있는게 많아요
단백질은 적당량만 먹고 탄수화물이 빠져 빈 칼로리를 지방으로 대체해서 먹는거에요.
그럼 배고픔 없이 포만감도 오래가고 살은 빠집니다.
지방을 먹으면 몸이 지방을 연소해 케톤이라는 포도당 대체 에너지를 생성할 수 있게 도와줘요.
말그대로 지방(몸에있는지방)을 '연소'해서 만드는 에너지(케톤)으로 살아가기때문에 24시간 살이 빠지는 게 가능합니다.
여자같은경우 대사속도가 느리고 월경도 있고 여러 복합적인 문제가 있어 하루 밥 반공기 혹은 건강한 탄수를 소량정도는 챙겨먹는게 중요해요.
사람마다 몸이 다르기 때문에 자기자신에게 맞는 탄수량도 찾아서 일정량 먹어야해요
21일 전
너가나를보듯이
비싸...ㅠㅠ
21일 전
오호홋훗
너무 비싸고 탄수화물 안 먹으면 일을 못하겠어요 ㅜ
백수면 가능할듯 ㅜ
21일 전
3월9일
탱탄절
키토까지 하는건 힘들고 평소에 반찬은 그대로 드시고 흰쌀밥,면,떡,빵 섭취만 줄이셔도 장기적으로 실천하시면 먹는거에 비해 살 안찌는 체질로지낼 수 있는거 같아요.
21일 전
3월9일
탱탄절
식단 관리는 평생 하는거고 내구성이 정해진 몸 장기를 아껴쓴다는 관점으로 접근해야 하는거라 어떤 방식이든 무리하게 하면 오히려 신체 노화를 가속하고 안좋다고 하더라구요. 음식을 직성이 풀릴때까지 드시는게 아니라 적절한 정도에서 멈출줄 아는 연습을 하시는게 가장 좋은것 같습니다.
21일 전
B1A4정진영
하루에 계란 너무 많이 먹으먄 안좋대요.. 모든 건 적당히
21일 전
구스베리시나몬요거트
탄수화물 안 먹으면 과제할 때 머리가 안 돌아감…작업할 기운도 안나고
21일 전
융ㅇ융
저는 키토하다가 무월경왔어요.. ㅎㅎ
체질마다 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있겠지만 장기간 무탄수는 몸에 안좋으니.. 다들 필요할때 적정기간만 하시길..
21일 전
저스트피크닉
아주나이스
처음에만 좋죠 몸 건강 다 망쳐요
21일 전
테리어몬
모만타이
ㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트엔 정답이다 하는 건 없고 이것저것 시도해보면서 본인한테 맞는 걸 찾는게 제일 좋은 것 같아요
21일 전
스윗리를키티
저탄고지하면 담석 생길 수 있어요....
21일 전
베이비켓
키토 6개월하다 다낭성 생기고 2년째 고생 중
21일 전
해커스토익기출보카
지금 앞에있는 피자랑 치킨밖에 안보임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
21일 전
재현은사랑은재현
저 백수 생활할 때 탄수화물제로 식단 3개월 하다가 온몸에 붉은 반점 생겼어요 ㅜ 머든지 적당히 해야 됨..
21일 전
xoalsox
SHINee
여성분들은 탄수화물 극단적으로 줄이시면 키토래쉬, 탈모, 무월경 등 올 수 있으니 무작정 따라하지 않으시는 게 좋아요!!
21일 전
eirac
키토 3개월 하고 저혈압에 콜레스테롤 수치가 엄청 높아졌어요....2년지나도 수치가 안잡혀서 힘들어요...좋다고 다 따라하지 마시고 체질에맞는 다이어트 하세요 ㅠㅠ
21일 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
일단 키토2일차인데 간헐적단식 병행해서 지금 2kg빠졌어요,,, 킵고잉
21일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
키토 진짜 좋은데...돈이...고기값 장난 아니고 시제품 중에 먹을 게 없어 만들어 먹어야 하다 보니 부지런하기까지 해야 돼요. 진짜 좋긴 한데ㅠㅠㅠㅠㅠ
21일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
더티 키토라 해서 탄수화물 어느 정도 먹는 방법도 있습니다!
21일 전
겨울엔만찐두빵
저는 저탄~무탄고지만 하면 일주일도 안되서 뒷목이랑 가슴선에 키토래쉬 심하게 일어나요ㅠㅠㅠ
21일 전
임방패균
임창균나와
비싸...
21일 전
야밍
댓글보니 키토가 생각보다 안맞는 경우가 많네요?? 저는 개인적으로 맘고생 다이어트가 제일 효과적이였어요 ㅎㅎ
21일 전
박세웅(1995.11.30)
체질에 따라 다릅니다. 저탄고지를 넘어 거의 무탄수화물 수준으로 식단 했었는데 너무 기력이 없고 힘들어서 탄수화물 조금 늘리니 오히려 변비도 치료되고 대사가 활발해져 자고 일어나면 살이 빠져있더라구요
3일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
현재 인스타에서 불타고 있는 소방관 말투.JPG
453
우우아아
06.05 12:10
118055
12
이슈·소식
블라인드의 저출산 해결책
379
이슈왕
06.05 16:29
74860
8
정보·기타
한국이 무속 강국인 이유.twt
341
장미장미
06.05 12:01
95709
26
이슈·소식
현재 역대급 퀄리티라는 임시완 마담투소 밀랍인형.jpg
280
우우아아
06.05 12:35
89754
42
유머·감동
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
200
배진영(a.k.a발
06.05 19:36
42691
17
유머·감동
경상도 사람들만 쓴다는 표현.jpg
107
이등병의설움
06.05 14:05
62770
0
정보·기타
오징어게임 2 촬영 후기.jpg
108
Different
06.05 16:17
76074
3
유머·감동
배민에서 한글메뉴를 요구한 손님
112
쇼콘!23
06.05 19:06
59390
4
유머·감동
전역까지 1주일 남은 유명 남돌
110
누눈나난
06.05 12:13
73010
15
이슈·소식
오늘 공개된 밀양 사건 세번째 가해자 현황
218
그린피스
06.05 17:13
81520
94
유머·감동
민희진 하나 나락보내려다 하이브가 잃은 것들
182
311344_return
06.05 13:33
73595
35
이슈·소식
피해자 성별만 공개된 이유
91
이슈왕
06.05 13:50
72595
6
유머·감동
점심메뉴 선택 스트레스로 퇴사한 사람.JPG
88
S.COUPS.
06.05 16:45
48833
10
이슈·소식
지드래곤, 카이스트 기계공학과 교수 됐다…2년간 특강 등 진행
85
따온
06.05 18:47
34260
6
정보·기타
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
126
버질 반 다이
06.05 23:53
29170
35
"여기서는 그런 표현을 쓰지 않습니다."
2
306399_return
06.04 19:25
1736
0
오늘자 더쇼의 아들답게 컴백무대 3곡한 웨이션브이 (WayV)
퇴근무새
06.04 19:18
118
0
감자칩의 탄생 이야기
1
+ordin
06.04 19:07
1103
1
휴지에 버섯 키우기
1
원 + 원
06.04 19:06
2511
0
돈 많은 남자와 결혼한 것을 후회하는 유부녀
1
헤에에이~
06.04 19:05
3941
0
솔직히 힘들다는 콘서트 방식...jpg
3
306399_return
06.04 19:04
1796
0
신기한 라면을 출시하고있는 오뚜기
277
Twenty_Four
06.04 18:54
114109
16
탈덕하면 남는 것....
1
장미장미
06.04 18:51
2437
0
매년 조금씩 하와이 방향으로 이동하고 있다는 한반도
18
레츠게리따피
06.04 18:45
21697
1
뉴비 도와 줄 생각에 헐레벌떡 뛰어오는 아저씨
7
김규년
06.04 18:43
8501
3
성심당 표지 사기 침
12
대치동신발브
06.04 18:36
14925
3
전체영상] 尹, 동해 140억 배럴 석유 가스 매장 문재인정부때 이미 '채산성 낮다..
태래래래
06.04 18:35
443
1
중국 어느 건물에는 인공폭포가 있다고...gif
1
XG
06.04 18:33
3604
0
박정희 "포항서 석유 나왔다"…박근혜도 "기름이 콸콸…"
패딩조끼
06.04 18:33
1326
1
악마의 잼 9대장
1
311341_return
06.04 18:32
1365
1
??? : 타임 투 고 투 베드 아저씨
4
남준이는왜이
06.04 18:23
2934
1
칠판에 글씨 맛깔나게 쓰는 초등학교 선생님
8
쿵쾅맨
06.04 18:20
9556
3
배민, 7월 1일부터 포장수수료 부과
4
둔둔단세
06.04 18:06
2305
0
사유 파악하는게 맞다vs사생활이다
7
쇼콘!23
06.04 18:05
6139
0
"여보세요"하면 생각나는 노래로 보는 나이대.....jpg
2
308679_return
06.04 18:04
1154
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
밀양
전체 인기글
l
안내
6/6 5:32 ~ 6/6 5:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
126
2
이슈
꽁꽁 얼어붙은 한강에 고양이 기자 근황.jpg
4
3
일상
나 절제력이 되게 약한 사람같아 … +충동적
5
4
일상
애인이 자꾸 나 시험? 하려 드는데 이거 짜증 나는 거 정상임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
일상
오줌싸는꿈꿨는데 진짜 쌈..ㅠ
6
6
이슈
구성환 "父, '나혼산' 인기에 학폭 걱정…터질 거면 진작 터졌죠" [엑's인터뷰]
7
일상
신입 나이 적지도 않으면서 왜 이렇게 뚝딱거리지ㅠ
17
8
일상
들어와봐 일단
1
9
일상
성형하려고 휴학하는거 어때 ?
2
10
이슈
유성우가 찍힌 CCTV
11
일상
나 친구 ㄹㅇㄹㅇ 없어… ㅠㅠㅠ
45
12
이슈
인간과 사랑한 죄로 눈을 잃은 에로스
1
13
일상
이런 애인 만나기 드물어?
14
일상
살이 외모에 영향 엄청 많이 미쳐??
5
15
이슈
입맞춤도 꺼리던 아마존 부족, 음란물 중독됐다…대체 뭔일
10
16
이슈
사람에 따라 극단적으로 의견 갈리는 치아교정
17
일상
이 워치 이름 아시는분..
1
18
이슈
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
205
19
이슈
대통령 사위라서 손해를 보고 살았습니다
2
20
일상
Ktx 에서 캐리어 이런식으로 놓으면 민폐야?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/6 5:32 ~ 6/6 5:34 기준
1 ~ 10위
1
1
밀양 강간범들에 대해 잘 알려지지 않은 사실들
54
1
2
꽁꽁 얼어붙은 한강에 고양이 기자 근황.jpg
4
2
3
구성환 "父, '나혼산' 인기에 학폭 걱정…터질 거면 진작 터졌죠" [엑's인터뷰]
5
4
유성우가 찍힌 CCTV
5
인간과 사랑한 죄로 눈을 잃은 에로스
1
2
6
사람에 따라 극단적으로 의견 갈리는 치아교정
1
7
로또 당첨 계좌 인증 사진...jpg
158
8
입맞춤도 꺼리던 아마존 부족, 음란물 중독됐다…대체 뭔일
10
2
9
대통령 사위라서 손해를 보고 살았습니다
2
2분 내에 조회된 글이 충분하지 않습니다