규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
👻 오싹오싹! 미스테리, 공포 게시물은 오싹공포에 있어요 👻
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
팁·추천
정보·기타
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
스압) 이번에 13kg 감량한 강남이 느낀 제일 안힘든 다이어트 방법
28
l
팁·추천
새 글 (W)
60
키토제닉
l
20일 전
l
조회
27634
l
14
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
엽기 혹은 진실(세상 모든 즐거움이 모이는곳)
추천
14
카카오톡
엑스
60
14
•••
이런 글은 어떠세요?
유행 확정이라는 발렌시아가 운동화 착샷 등장.jpg
이슈 · 7명 보는 중
수면부족일 땐 약간 이런 느낌임
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
요즘 젊은 백수들은 염치가 없음.jpg
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
스맨파 YGX댄서들 SNS에서 YGX 인용 다 지웠다고함
연예 · 5명 보는 중
30대 이후 노화 과정
이슈 · 19명 보는 중
단골이 추천하는 명륜진사갈비 히든 메뉴.jpg
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
일본이 진짜 치졸하고 졸렬한게
연예 · 4명 보는 중
초중고 경계선 지능 60만 넘었데
일상 · 9명 보는 중
앤톤 인생네컷 미쳤어
연예 · 6명 보는 중
닛몰캐쉬 진짜 잘생겼다 97년생 181cm ㄷㄷ
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
신젤리(사우어 젤리) 추천하고 가는 달글
이슈 · 12명 보는 중
윤석열, 오늘 오후 2시 입장 발표…사퇴 가능성
이슈 · 9명 보는 중
TVNJTBCYTN
계란후라이 600개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20일 전
피망
키토 식단 몸도 가벼워지고 살도 진짜 잘 빠지는데 문제는 돈이 엄청 들어요
저는 운동량도 많아서 기초대사량에 맞는 칼로리를 채우려면 고기를... 정말 많이 먹어야.......
20일 전
브나나 안 본 눈 삽니다
키토 다이어트 하다가 피부 두드러기 생겼어요
찾아보니 그런 부작용 꽤 있더라고요 ㅜㅜ
20일 전
dbsdudal0418
단백질만 먹으면 신장 안좋아져 ㅜ 감염에 취약 ㅜ 통풍 생길 확률 높고
20일 전
앞구르기하는 햄스터
카니보어나 키토 할때는 영양제 필수입니다... 저혈압 오기도 쉽구요.. 그치만 이것만 잘챙기면 다이어트 젤 쉬움.. 저도 이방법으로 10키로 빼고 저혈압을 얻엇죠..
20일 전
르웰린
키토하면 소금 잘 챙겨먹어야하고 탄수는 요리해먹는 사람이면 적당히 대체해서 먹을수있는게 많아요
단백질은 적당량만 먹고 탄수화물이 빠져 빈 칼로리를 지방으로 대체해서 먹는거에요.
그럼 배고픔 없이 포만감도 오래가고 살은 빠집니다.
지방을 먹으면 몸이 지방을 연소해 케톤이라는 포도당 대체 에너지를 생성할 수 있게 도와줘요.
말그대로 지방(몸에있는지방)을 '연소'해서 만드는 에너지(케톤)으로 살아가기때문에 24시간 살이 빠지는 게 가능합니다.
여자같은경우 대사속도가 느리고 월경도 있고 여러 복합적인 문제가 있어 하루 밥 반공기 혹은 건강한 탄수를 소량정도는 챙겨먹는게 중요해요.
사람마다 몸이 다르기 때문에 자기자신에게 맞는 탄수량도 찾아서 일정량 먹어야해요
20일 전
너가나를보듯이
비싸...ㅠㅠ
20일 전
오호홋훗
너무 비싸고 탄수화물 안 먹으면 일을 못하겠어요 ㅜ
백수면 가능할듯 ㅜ
20일 전
3월9일
탱탄절
키토까지 하는건 힘들고 평소에 반찬은 그대로 드시고 흰쌀밥,면,떡,빵 섭취만 줄이셔도 장기적으로 실천하시면 먹는거에 비해 살 안찌는 체질로지낼 수 있는거 같아요.
20일 전
3월9일
탱탄절
식단 관리는 평생 하는거고 내구성이 정해진 몸 장기를 아껴쓴다는 관점으로 접근해야 하는거라 어떤 방식이든 무리하게 하면 오히려 신체 노화를 가속하고 안좋다고 하더라구요. 음식을 직성이 풀릴때까지 드시는게 아니라 적절한 정도에서 멈출줄 아는 연습을 하시는게 가장 좋은것 같습니다.
20일 전
B1A4정진영
하루에 계란 너무 많이 먹으먄 안좋대요.. 모든 건 적당히
20일 전
구스베리시나몬요거트
탄수화물 안 먹으면 과제할 때 머리가 안 돌아감…작업할 기운도 안나고
19일 전
융ㅇ융
저는 키토하다가 무월경왔어요.. ㅎㅎ
체질마다 맞는 사람이 있고 안맞는 사람이 있겠지만 장기간 무탄수는 몸에 안좋으니.. 다들 필요할때 적정기간만 하시길..
19일 전
저스트피크닉
아주나이스
처음에만 좋죠 몸 건강 다 망쳐요
19일 전
테리어몬
모만타이
ㅋㅋㅋㅋ사실 다이어트엔 정답이다 하는 건 없고 이것저것 시도해보면서 본인한테 맞는 걸 찾는게 제일 좋은 것 같아요
19일 전
스윗리를키티
저탄고지하면 담석 생길 수 있어요....
19일 전
베이비켓
키토 6개월하다 다낭성 생기고 2년째 고생 중
19일 전
해커스토익기출보카
지금 앞에있는 피자랑 치킨밖에 안보임 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19일 전
재현은사랑은재현
저 백수 생활할 때 탄수화물제로 식단 3개월 하다가 온몸에 붉은 반점 생겼어요 ㅜ 머든지 적당히 해야 됨..
19일 전
xoalsox
SHINee
여성분들은 탄수화물 극단적으로 줄이시면 키토래쉬, 탈모, 무월경 등 올 수 있으니 무작정 따라하지 않으시는 게 좋아요!!
19일 전
eirac
키토 3개월 하고 저혈압에 콜레스테롤 수치가 엄청 높아졌어요....2년지나도 수치가 안잡혀서 힘들어요...좋다고 다 따라하지 마시고 체질에맞는 다이어트 하세요 ㅠㅠ
19일 전
나랑별보러가지않을래
멜로디♯♫
일단 키토2일차인데 간헐적단식 병행해서 지금 2kg빠졌어요,,, 킵고잉
19일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
키토 진짜 좋은데...돈이...고기값 장난 아니고 시제품 중에 먹을 게 없어 만들어 먹어야 하다 보니 부지런하기까지 해야 돼요. 진짜 좋긴 한데ㅠㅠㅠㅠㅠ
19일 전
시바 포
조연들은 다 모였나
더티 키토라 해서 탄수화물 어느 정도 먹는 방법도 있습니다!
19일 전
겨울엔만찐두빵
저는 저탄~무탄고지만 하면 일주일도 안되서 뒷목이랑 가슴선에 키토래쉬 심하게 일어나요ㅠㅠㅠ
19일 전
임방패균
임창균나와
비싸...
19일 전
야밍
댓글보니 키토가 생각보다 안맞는 경우가 많네요?? 저는 개인적으로 맘고생 다이어트가 제일 효과적이였어요 ㅎㅎ
19일 전
박세웅(1995.11.30)
체질에 따라 다릅니다. 저탄고지를 넘어 거의 무탄수화물 수준으로 식단 했었는데 너무 기력이 없고 힘들어서 탄수화물 조금 늘리니 오히려 변비도 치료되고 대사가 활발해져 자고 일어나면 살이 빠져있더라구요
어제
로그인
후 댓글을 달아보세요
카테고리
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
유머·감동
편두통 올때 이거 나오면 무서워짐
301
307869_return
0:25
94799
11
유머·감동
나영석 PD 신작 예능
139
無地태
8:56
46194
3
이슈·소식
이번 의료개혁으로 7월부터 제왕절개 무통 못씀
272
kmk
10:03
48792
38
이슈·소식
아내와 사별 후 단 20일 만에 초등생 딸 추행한 아빠
134
담한별
06.03 23:16
78701
8
유머·감동
[일본문화] 이누야샤 AI 실사화
158
게터기타
06.03 22:13
43708
3
유머·감동
에스파 카리나가 팬싸인회 처음 온 팬과 친해지는 과정
252
NUEST-W
06.03 23:23
55854
46
유머·감동
여고에서 은밀히 이뤄지는 밀매 현장.jpg
113
S.COUPS.
06.03 22:35
81286
15
이슈·소식
선 긋는 거다 vs 여지 주는 거다로 나뉜다는 발언
75
a+b=cd
12:53
20061
0
정보·기타
지하철몰카 무죄나옴.jpg
82
왈왈왈라비
11:49
25305
7
이슈·소식
일론 머스크, '섹트' 허용한다
67
블루 아카이
12:17
23417
0
이슈·소식
트로이 시반 최근 독기..jpg (약후)
108
우우아아
8:28
46086
7
이슈·소식
신상 안 까진 밀양 가해자들 근황.jpg
72
우우아아
13:55
15980
10
이슈·소식
밀양 가해자 중 한명이 기자에게 쓴 편지.jpg
71
우우아아
15:04
9486
4
유머·감동
식당에 혼자 밥 먹으러 가서 은근히 짜증 난다는 상황
52
망고 젤리
11:39
22993
1
유머·감동
짜장면 3개 주문한 9살 아이에게 쟁반짜장 배달한 중국집 사장
46
태래래래
14:01
13319
3
민음사에서 준 달력 보고 기분 나빠진 사람
26
위례신다도시
5:39
34028
8
아빠는 무정자증 엄마는 임신 못하는 몸
22
용시대박
06.03 05:53
32115
3
쿠팡 로켓배송 마샬스피커 가품논란
31
더보이즈 상
06.03 21:09
31086
8
현충일 이후 큰일난 이유
23
성종타임
5:53
26580
0
빙그레한테 냉동고 선물 받은 유튜버.jpg
13
풋마이스니커
06.03 07:28
26023
0
지하철몰카 무죄나옴.jpg
83
왈왈왈라비
11:49
25870
7
다이소의 펫샵 장난감 생산 중단 시켰습니다
26
하니형
7:12
25402
19
요즘 물가를 제대로 알고 있는 전소연
11
굿데이_희진
10:54
25200
7
민희진 "SM 있으면서 멤버 부모님들과 선 그으면 안된다 생각”
17
널 사랑해 영
06.03 21:40
25083
30
[채널십오야] 이영지가 시켜준 마라탕 먹고 마라탕이 좋아진 나영석 (주문 내역 있음..
20
한 편의 너
06.03 08:35
24942
7
오모리 김치찌개 라면 많은 사람들이 오해하는 것
17
까까까
06.03 10:04
23950
1
일론 머스크, '섹트' 허용한다
67
블루 아카이
12:17
23912
0
식당에 혼자 밥 먹으러 가서 은근히 짜증 난다는 상황
52
망고 젤리
11:39
23606
1
이번 밀양 사건 터트린 유튜버 새로운 공지.jpg
14
S.COUPS.
06.03 16:51
22704
21
7월달부터 여권 발급 받아야 하는이유
15
episodes
06.03 23:15
22515
5
모르는 게 행복했을 녹차 아이스크림의 비밀
20
따온
0:48
22398
0
밀양 사건 피해자분의 알려지지 않은 이야기 입니다..
19
solio
06.03 10:27
22309
4
연애남매에서 힐링된다는 안정 커플
10
뭐야 너
06.03 18:34
21993
5
실시간 민희진 인스타 (feat. SES 바다, 유진)
16
민초의나라
06.03 18:33
21940
4
단독) 강형욱 수의사 고백 "프로포폴... 쓰지 않았다"
7
멍ㅇ멍이 소리
10:59
21226
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
TREASURE(트레저) - KING KONG
임영웅 - Polaroid
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
이무진 - 에피소드
aespa - Drama
종호(ATEEZ) - A Day
NewJeans - How Sweet
전체 인기글
l
안내
6/4 16:16 ~ 6/4 16:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
이거 김희철 맞음?
41
2
연예
정보/소식
등록금 아깝다고 욕먹었던 크래비티 대학축제의 진실.jpg
14
3
일상
밀양 난리났네
11
4
이슈
모든 출연자가 경악한 연애프로 실제 상황.jpg
14
5
이슈
회식때만 원피스 입는 여직원
5
6
일상
밀양러에게 궁금한점
14
7
이슈
"대충 살자” 이해 못하는 mbti
8
이슈
자기 먹지말라고 온몸으로 말하는 생물
1
9
일상
엄마가 컴퓨터 교실 다닌 결과래 ㅠㅠ
1
10
이슈
일본에서 판다는 한국 꽈배기
2
11
이슈
웹툰 보다가 직업적 트라우마가 와버린 간호사
14
12
일상
베라 맛보기때문에 승질남
13
13
이슈
구속된 '서울대 N번방' 주범… 법정서 덜덜 떨며 오열
40
14
일상
요즘 돈까스집 소스들 왤케 다 구리니ㅠ
6
15
이슈
고장난 트럭이 혼자 스르륵… 남녀 고교생 둘이 참사 막아
33
16
일상
밑에 글 보고 김현수 선수 아버님 찾아봤는데 실화였네
2
17
일상
마뗑킴 가방 둘 중에 골라줘!!! 색!! 🍀
6
18
이슈
요즘 장기백수들 많은 이유
25
19
일상
운동화 둘 중 뭐가 나아
16
20
일상
이거 쿠팡 사칭문자 맞지?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
팁·추천 인기글
l
안내
6/4 16:16 ~ 6/4 16:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
모든 출연자가 경악한 연애프로 실제 상황.jpg
14
2
회식때만 원피스 입는 여직원
5
1
3
"대충 살자” 이해 못하는 mbti
1
4
자기 먹지말라고 온몸으로 말하는 생물
1
1
5
일본에서 판다는 한국 꽈배기
2
1
6
웹툰 보다가 직업적 트라우마가 와버린 간호사
14
4
7
구속된 '서울대 N번방' 주범… 법정서 덜덜 떨며 오열
40
2
8
고장난 트럭이 혼자 스르륵… 남녀 고교생 둘이 참사 막아
33
1
9
요즘 장기백수들 많은 이유
25
3
10
신상 안 까진 밀양 가해자들 근황.jpg
55
5
11
선 긋는 거다 vs 여지 주는 거다로 나뉜다는 발언
73
3
12
밀양 가해자 중 한명이 기자에게 쓴 편지.jpg
55
2
13
"끝없는 추락" '피식대학' 주간 조회수 '3000만 → 460만'
24
5
14
이번 의료개혁으로 7월부터 제왕절개 무통 못씀
184
2
15
재판장에서 실실 웃고 피해자 조롱하다가 참교육 당한 촉법소년
7
2
16
'선업튀' 윤종호 감독한테 외모 지적 당한 김혜윤
20
17
식당에 혼자 밥 먹으러 가서 은근히 짜증 난다는 상황
49
18
고영희의 보은
19
짜장면 3개 주문한 9살 아이에게 쟁반짜장 배달한 중국집 사장
40
1
20
프리퀀시 도입한 인생네컷 이벤트
1 ~ 10위
11 ~ 20위