뱃살 쉽게 뺄 수 있는 의외의 방법

 

하루 7-8시간 수면

[엥??]

😥

[Dwight Schrute]

흑흑 너무 어려워요,, 적당히 자라니,,

[ONCEinaBLUEmoon]

😂

[젓소]

저 일 특성상 하루는 3시간 자고 그 다음날 10시간자고 다음날 3시간 자고 그러는데…

[민윤기']

나는 7-8시간 맞춰서 자는데도 왜...

[김선배]

22 왜져..

[잡채볶음밥]

와 진심 ㅇㅈ 잠만 잘자도 살빠짐

[박은태]

10시간 안자면 너무 피곤한데

[변의주]

출근때메 6시간반 자는데 역시 회사가 문제..

[똥글똥글^o^]

쪽잠도 허용해주나요…

[짱이되고싶다]

그렇구나ㅠ 흑

[네 세계를 뚫고 내게 와]

사람 몸이 너무 까다로운 거 아닌가요...

[쨔물]

6시간도 겨우 자는데 7~8시간이라니..ㅜㅜ

[로딩 중]

적당히 자는데도 살찐거면 다시 식단 운동으로 돌아가야겠죠 ...

[22829]

비슷한? 얘기로 내장지방 특히 복부지방이 많으면 혈당 관리가 어려울 수 있어요(혈당 중에서도 공복 혈당이 잘 잡히지 않아요) 그리고 수면시간이 적은 건 문제가 맞는데 많이 자는 게 문제가 되는 건 확실한 게 아닙니다 적게 자는 것 보다는 차라리 많이 자는 게 나아요

[젠장야로]

5시간 자면 눈이 번쩍 떠지는 사람은 어떡해요...ㅜ 진짜 허리 아플 정도로 오래 자도 7시간인데 대신 일찍 자고 일찍 일어난다면 괜찮으려나 ㅜ

[이 진 기]

12시에 자도 6시면 눈이 떠져요😭

[도옹그리]

평일에 4시간 주말에 12시간이상 자는데 ㅜ 쉽지않네요

[슈가 크래커]

사람 몸 진짜 개복치네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[하 울]

넘무어렵다 ..4~5시간 자는데

[봄나무]

7-8시간이 젤 어려워요… 3-4시간 아니면 10시간 자는 사람… 저요

[빵빵한웰시코기]

요즘 혈당 얘기가 하두 많아서 밀가루, 떡 먹을 때 마다 뭔가 죄악감이 느껴져요 먹는건 똑같은데

[가나다라마바사아자차차]

삼교대는 어떻게 해요 ㅠ

[세니비비]

적당히 자는걸 어트케 하는건데요..

[UZUHAMA]

알겠다구

[시이타]

평균적인 소시민들은 9-6 시간 어떻게 해볼짬이없기때문에... 물론 퇴근후나 출근전 운동 넘 좋긴한데 무던히 노력해야하더라고요

[냥냐냥냐아앙]

건강하게 살기 겁나게 힘드네

[샤라방방]

22222

[정국아...]

5시간 정도만 자서 그런가…

[우주최강귀염둥이]

나다

[보고싶다 많이]

약해빠진 몸뚱아리

[에퉤퉤퉤]

가자미근 운동이라도 해보세요 앉아서 쉽게 할 수 있어요

[베베모찌]

그렇게 자고싶어도 못자요....숙면상태가 언제였는지 기억도 안나고 잠들면 여러번 깨서 죽겠네요ㅜ

[이쟁찌]

안돼 ㅜㅜ 매일 5시간 겨우 자는데
낮잠도 수면시간에 포함 되나요 ..

[찰리 허냄]

야근만 안하면....

[Don't worry]

그래서 제가 뱃살이 많았던거였네요😄!

[배고픈]

근데 이건 수면시간이 영향있다기 보단.. 적게 자거나 많이 자는 사람들의 라이프스타일이나 식습관이 고혈당 음식을 즐겨한다던지 그런 결과일 거 같은디

[리버피닉스]

부리또와 콜라를 먹으면서 이걸 보고 있는 나...

[티본스테이크]

잠이 보약

[어쩌나(2018)]

전 글렀군요

[아샷추 주세요]

뭐든지 적당히가 제일 어려워요ㅠ

[milk.t]

대-충 평균 하면 안될까여 ㅠㅠ

[사랑아대현해]

오늘 당을 너무 많이 먹었다.. 반성합니다

[Satoru Gojo]

본문이랑 연관 있는지 몰겠지만 평소에 습관처럼 5-6 시간 자거든요 사흘간 몸살 나서 약 먹고 억지로 삼시세끼 꾸역꾸역 다 먹으면서 잠만 잤는데 오히려 배는 평평해졌어요

[큥큥큥큥]

평일에 5시간 정도 자고 주말에 못잔 잠 몰아서 하루종일 자는데,,

[JungKook°]

그래서 내가 배나오고 종아리 겁나 굵은거구나...

[이게뭐람?]

아.. 지금 바로 자도........ㅠㅠ

[뽀드득 뽀야미]

그렇게 자는디 제 뱃살 왜죠?

[냐햐햐햐]

이래서 직주근접...........전 글러먹었습니다......

[SNUH]

교대근무자에겐 넘 어려운 부분

[더이상 할 게 없겠지]

헐 넘 많이 자서 배가 나오나