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적당히 자는데도 살찐거면 다시 식단 운동으로 돌아가야겠죠 ...
3개월 전
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비슷한? 얘기로 내장지방 특히 복부지방이 많으면 혈당 관리가 어려울 수 있어요(혈당 중에서도 공복 혈당이 잘 잡히지 않아요) 그리고 수면시간이 적은 건 문제가 맞는데 많이 자는 게 문제가 되는 건 확실한 게 아닙니다 적게 자는 것 보다는 차라리 많이 자는 게 나아요
3개월 전
젠장야로
5시간 자면 눈이 번쩍 떠지는 사람은 어떡해요...ㅜ 진짜 허리 아플 정도로 오래 자도 7시간인데 대신 일찍 자고 일찍 일어난다면 괜찮으려나 ㅜ
3개월 전
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얍빠뤼~
12시에 자도 6시면 눈이 떠져요😭
3개월 전
도옹그리
평일에 4시간 주말에 12시간이상 자는데 ㅜ 쉽지않네요
3개월 전
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사람 몸 진짜 개복치네ㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
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넘무어렵다 ..4~5시간 자는데
3개월 전
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덕분이야 모든게
7-8시간이 젤 어려워요… 3-4시간 아니면 10시간 자는 사람… 저요
3개월 전
빵빵한웰시코기
요즘 혈당 얘기가 하두 많아서 밀가루, 떡 먹을 때 마다 뭔가 죄악감이 느껴져요 먹는건 똑같은데
3개월 전
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삼교대는 어떻게 해요 ㅠ
3개월 전
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적당히 자는걸 어트케 하는건데요..
3개월 전
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3개월 전
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평균적인 소시민들은 9-6 시간 어떻게 해볼짬이없기때문에... 물론 퇴근후나 출근전 운동 넘 좋긴한데 무던히 노력해야하더라고요
3개월 전
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건강하게 살기 겁나게 힘드네
3개월 전
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3개월 전
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넌 정말 진국이다...
5시간 정도만 자서 그런가…
3개월 전
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3개월 전
보고싶다 많이
약해빠진 몸뚱아리
3개월 전
에퉤퉤퉤
가자미근 운동이라도 해보세요 앉아서 쉽게 할 수 있어요
3개월 전
베베모찌
그렇게 자고싶어도 못자요....숙면상태가 언제였는지 기억도 안나고 잠들면 여러번 깨서 죽겠네요ㅜ
3개월 전
이쟁찌
동방예대실음14학번 SF9재윤
안돼 ㅜㅜ 매일 5시간 겨우 자는데
낮잠도 수면시간에 포함 되나요 ..
3개월 전
찰리 허냄
야근만 안하면....
3개월 전
Don't worry
Be happy
그래서 제가 뱃살이 많았던거였네요😄!
3개월 전
배고픈
근데 이건 수면시간이 영향있다기 보단.. 적게 자거나 많이 자는 사람들의 라이프스타일이나 식습관이 고혈당 음식을 즐겨한다던지 그런 결과일 거 같은디
3개월 전
리버피닉스
부리또와 콜라를 먹으면서 이걸 보고 있는 나...
3개월 전
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참고로 웰던입니다.
잠이 보약
3개월 전
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세븐틴으로물들고있어
전 글렀군요
3개월 전
아샷추 주세요
아이스티에 샷 추가
뭐든지 적당히가 제일 어려워요ㅠ
3개월 전
milk.t
•
대-충 평균 하면 안될까여 ㅠㅠ
3개월 전
사랑아대현해
오늘 당을 너무 많이 먹었다.. 반성합니다
3개월 전
Satoru Gojo
괜찮아 난 최강이니까
본문이랑 연관 있는지 몰겠지만 평소에 습관처럼 5-6 시간 자거든요 사흘간 몸살 나서 약 먹고 억지로 삼시세끼 꾸역꾸역 다 먹으면서 잠만 잤는데 오히려 배는 평평해졌어요
3개월 전
큥큥큥큥
백현이가 걸어요 'ㅅ'
평일에 5시간 정도 자고 주말에 못잔 잠 몰아서 하루종일 자는데,,
3개월 전
JungKook°
황금막내 JK
그래서 내가 배나오고 종아리 겁나 굵은거구나...
3개월 전
이게뭐람?
아.. 지금 바로 자도........ㅠㅠ
3개월 전
뽀드득 뽀야미
그렇게 자는디 제 뱃살 왜죠?
3개월 전
냐햐햐햐
이래서 직주근접...........전 글러먹었습니다......
3개월 전
SNUH
교대근무자에겐 넘 어려운 부분
1개월 전
더이상 할 게 없겠지
헐 넘 많이 자서 배가 나오나
1개월 전
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