삐용삐용 날씬이야 - 인스티즈(instiz) 픽션 카테고리

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	독자1 반짝반짝 설리야! 헐 근데 아프다닛ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오또케.. 빨리 나아야해 날ㄹ씬이ㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 낫길 기도하ㅏ께! 9년 전 독자4 7월 29일자 설리 먹이, 설리 운동 아침 : X 점심 : 콘치즈 저녁 : 데리야끼 치킨 4조각, 밥 운동 : Caynax A6W (복근운동) 3일차, L자다리 노래 두곡, 엉덩이 운동 (힙 익스텐션 10회 - 브릿지 15회 - 런지 8회 - 30초 휴식 - 힙 익스텐션 10회 - 브릿지 15회 - 런지 8회 - 30초 휴식 - 힙 익스텐션 15회 - 런지 12회 - 브릿지 20회) 9년 전 독자5 7월 30일자 (오늘) 설리 먹이, 운동 오늘 저 설리는 엄마 덕분에 포식을하고 있슴다 엄마가 일을 쉬면 다이어트가 안ㄴ됨ㄷㅏ... 아침 : (영화관) 치즈팝콘, 콜라, 카라멜팝콘 조금 점심 : 볶음밥, 돈까스, 콘치즈, 스프, 토마토 스파게티, 메밀국수ㅠㅠ.. 다 반씩...☆ 간식 : 얼려먹는 7even 저녁 : 모름 운동 : 할거임 9년 전
	독자2 현아야! 아프다니ㅠㅠㅠ빨리 낫기를 빌게 9년 전
	독자3 뽀으셩이야ㅠㅠㅠㅠㅠ괜찮아??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ어떡해...무리하지말고 몸 챙기면서해ㅠㅠㅠ화이팅!! 9년 전
	독자6 오징어튀김옴 헐 아프다니 괜춘?ㅜㅠㅜㅠ얼른나아ㅜㅠ 9년 전 독자7 어제 아침: 참외하나 점심: 라면+밥 저녁: X 운동은 춤 30분 스트레칭 20분 근력운동(윗몸일으키기 20,팔굽혀펴기 20회,스쿼트 30회 3세트,런지20회 2세트), L자다리 5분 9년 전 독자8 오늘 아침: 수박 반의반의반?ㅋㅋ 점심: 새우젓두부탕?+밥+와일드바디2개 저녁: 수박 세조각 운동은 아직안했지만 똑같이 할생각 9년 전
	독자9 박초롱! 오늘 캠프 스탭으로 일해서 엄청 운동아닌운동하고 밥도 엄청먹었다ㅜㅠㅠㅠ 사실 뭐먹었는지 기억안날정도로 지금 힘들어서.... 기록은 못하겠엉... 9년 전
	독자10 임윤아(어제) 아침-토마토주스(직접갈아서) 저녁-오므라이스 간식-아이스크림,오렌지주스,피자빵,샌드위치 운동-엘자다리 노래1곡, 훌라후프 노래2곡, 스쿼트 노래2곡, 박봄다리운동 한다리당 노래2곡 9년 전 독자11 (오늘) 아침-토마토주스(직접갈아서) 저녁-감자볶음,현미밥 간식-햄버거,사이다,아이스크림,참외 운동-엘자다리 노래2곡, 훌라후프 노래 1곡, 스쿼트 노래1곡 9년 전 독자12 어제생일이라니ㅠㅠㅠ축하해♥♥ 아프지말고ㅠㅠ나는 어제 갑자기 마법이 터지는 바람에 안그래도 다이어트하는것 치고는 많이 먹었는데 어제부터 완전 먹었어ㅠㅠㅠ운동은 또 못하겠고 식욕은 징난아니고 이래서 살 뺄수있을지 모르겠다 9년 전
	독자13 블리 요며칠동안 일있어서 인티 거의 못들어왔는데 아프다니ㅠㅠ 몸 잘 챙기면서 해....ㅠㅠ 근데 나도 운동도 잘 못하고 밥도 거의 1일1식수준이었어ㅠ 어제는 저녁으로 메밀소바 먹고 오늘을 저녁 김치전이랑 아까 배고파서 닥터유 에너지바....먹었어...ㅠㅠ 낼부터 다시 집중해야지!! 9년 전

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