인스티즈앱 ![[2017건강을위해운동!!] 도미닉 스카이의 칼리스데닉스 팁1 - '행동하라' | 인스티즈](http://file2.instiz.net/data/file2/2017/02/04/2/0/a/20aa53ab6b835b279955b0c80faf04cc.jpg)
행동하라!!! 이게 중요한거겠죠? ^^
그리고 꾸준히하라!!! ^^
헬스장가면 너무 많은 운동 기구만질 필요도 없다고 생각합니다.
그냥 제일 기본적인거.. 벤치, 데드리프트, 스쿼트.... 요 3가지만해도 몸은 충분히 만들어진다고 생각합니다.
요것만 그냥 헬스장이든 집이든 반복해서 매일 꾸준히 하시는 것도 좋은 방법이 아닌가 생각합니다.^^
앞으로 다가올 꽃봄과 여름을 지금부터 준비해보세요 ^^
행동하라!!! 이게 중요한거겠죠? ^^
그리고 꾸준히하라!!! ^^
헬스장가면 너무 많은 운동 기구만질 필요도 없다고 생각합니다.
그냥 제일 기본적인거.. 벤치, 데드리프트, 스쿼트.... 요 3가지만해도 몸은 충분히 만들어진다고 생각합니다.
요것만 그냥 헬스장이든 집이든 반복해서 매일 꾸준히 하시는 것도 좋은 방법이 아닌가 생각합니다.^^
앞으로 다가올 꽃봄과 여름을 지금부터 준비해보세요 ^^