푸시업 / 팔굽혀펴기 하는 익들 정자세로 해??

영상보니까 옆에서 볼 때 어깨랑 일직선으로, 어깨 너비보다 좀 넓게 벌린다음 하는데 

팔이 진짜 부들들들들들 떨리고 한 개 하기도 힘들어 완전 충격....; 

그냥 팔굽혀펴기할 때 위치 대강잡아서 하면 조금은 하겠는데 

정자세대로 일직선 맞춰 하니까 진짜 쇼킹이야.....내가 근력 괘약한 탓도 있긴 한데 진짜 충격적임 고통 맥시멈 쩔어 

어느 정도 한다 하는 익들 정자세로 해 ????

[익인1]

그거 잘 못하겠어서 플랭크로 몸 자세 잡어..

[글쓴이]

와 진짜 ㅜㅜ 플랭크도 힘들던데...너무 힘들더라 내가 이렇게 약할 줄이야 ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

난 학원에서 버티기 해서 억지로 참어...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

맞아 무릎대면 그나마 좀 낫던데....힘든건 매한가지지만