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다이어트 하려는데 조언해줄 익ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4

l조회 55
이 글은 9년 전 (2016/9/30) 게시물이에요
몇 분동안 몇세트씩, 뭐 이런거도 추천해주거나 아님 그냥 운동이라도 추천해줘ㅠㅠㅠㅠ 

156에 49키로인데 5~6키로 빼는게 목표야ㅠ 

식단은 그냥 점심 저녁 학교급식 먹는데 밥을 전체 양의 1/3까지만큼만 먹을거야
대표 사진
익인1
그정도 스펙이면 유산소보다 무산소 해서 근력 키우는게 더 좋을거야 글고 식이 빡세게 해야돼
9년 전
대표 사진
글쓴이
헐 무산소... 나 하나도 몰라서 그러는데 어떻게 해야해? 유투브같은곳에 무산소운동 치면 나와?ㅠㅠㅠ
9년 전
대표 사진
익인2
웅 검색행
9년 전
대표 사진
글쓴이
고마웡
9년 전
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