혹시 고지방 저탄수화물 다이어트 하는 익들아

운동 뭐 하는지 알 수 있니 저번에 보니까 운동 안 하고 고기만 먹고 살 뺐다는 익 봤었는데...

[글쓴이]

이거 식단이 너무 어려워 ㅠㅠ

[익인1]

엇 그거 일본에서 많이 한다고 뉴스에서 봤던

[글쓴이]

아 일본에서 많이 해? 요즘 이거 많이 하길래...

[익인2]

식단 한지 얼마 안됐는데 그냥 런닝머신1시간 하고 강하나 하체스트레칭 한당

[글쓴이]

효과 좋아? 난 버피 100개랑 스트레칭 위주로만 할 건데 ㅠㅠ

[익인3]

괜찮은거 같애! 완전 정체기였는데 하루하루 빠지고 있어 아직 오래한건 아니라 좀더 해봐야겠지만 ㅎㅎ 운동 그정도면 충분한거 같은데?

[글쓴이]

자꾸 물어서 미안한데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 식단 알 수 있을까 ㅠㅠ 식단 너무 복잡해서 어떻게 해야 할지 모르겠어...

[익인4]

난 그 다큐에서 보고 버터에 잘게 불고기처럼 된거 고기 구워서 치즈 잔뜩 올려서 먹구..아니면 그냥 고기 구워섴ㅋ 아침엔 계란이랑 야채같은거 섞어서 또 치즈 왕창 넣고 오믈렛 해먹고

[익인5]

4에게
아 그리고 막 케익같은거 먹고싶어서 크림치즈로만 만든 티라미수 같은거랑 커피에 버터..허허

[글쓴이]

5에게
오... 빵도 먹은 거야? 잘해서 먹었네... 그 마지막으로 물을게 미안 ㅠㅠㅠ 하루에 고구마 하나는 먹어도 될까? 아예 탄수화물 안 먹긴 좀 그렇고... 아 집에 버터도 없는데 버터 굳이 안 넣어도 되겠지...

[익인6]

글쓴이에게
고구마 하나정도는 괜찮지 않을까ㅜ 버터는 선택사항이니까!

[글쓴이]

6에게
아 ㅠㅠㅠ 고마워 ㅠㅠㅠ!!! 너익도 열심히 하고 대박나라!!!!

[익인7]

혹시 정체기때 몇키로였는지 물어봐도 될까??

[익인8]

46.5..!

[익인9]

8에게
헐 말랐었는데......!!! 대박이다ㅠㅠㅠ 고마워!!