내가 힘이 너무 없어서 그러는데 근력운동은 1달만 해도 힘차이 나???

근육 많이 붙어???

[익인1]

아 근데 확실히 차이는 있더라

[익인2]

1달해서는 안늘고 최소 3,4달 하면서 단백질 섭취많이해야해

[익인3]

아니 근육 1키로 늘리는 것도 진짜 힘들어 한달동안에는 큰 효과 없을 거야 근데 꾸준히 운동하고 음식 조절 잘 하면 효과 생김

[글쓴이]

근데 트레이너쌤은 근육은 다달이 늘어간다 그래서ㅠㅠㅠㅠ 근력운동 꾸준히하면 ㅠ

[익인5]

응 내 말이 그거야 꾸준히 하면 점차 늘어! 다만 딱 한달 하고서는 드라마틱한 효과가 없다는 거지ㅋㅋㅋ 딱 한달 동안 그냥 일반인이 운동하는 정도로만 하면 오히려 너무 밍밍해서 이게 뭐가 달라지는 건가 싶을 거야

[익인4]

별 차이없는데 그냥 내 스스로 오 뭔가 좀 달라진 것 같은데? 라고 자신감만 생겼었어 난...