인스티즈앱 나 170/67이었다가ㅏ 지금 18일짼데 170/62거든
근데 55키로까지 빼구싶어 이렇게 계속 한다면 2월 중순까지 성공할 수 있을거 같은데 보식이 걱정이네
식단이랑 운동은 아침에 수영1시간 다녀왔다가 점심을 첫끼로 바나나 2개 아니면 닭가슴살이고 저녁은 닭가슴살 고정이거든
딱히 수영 말고 다른 운동은 한 적 없오
보식을 어떻게 해 나가야 할까...? 걱정이야
| 이 글은 9년 전 (2017/1/12) 게시물이에요 |
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나 170/67이었다가ㅏ 지금 18일짼데 170/62거든 근데 55키로까지 빼구싶어 이렇게 계속 한다면 2월 중순까지 성공할 수 있을거 같은데 보식이 걱정이네 식단이랑 운동은 아침에 수영1시간 다녀왔다가 점심을 첫끼로 바나나 2개 아니면 닭가슴살이고 저녁은 닭가슴살 고정이거든 딱히 수영 말고 다른 운동은 한 적 없오 보식을 어떻게 해 나가야 할까...? 걱정이야 |