인스티즈앱
급한거 아닌 이상 ㅠㅠㅠ 내가 생리 할 땐 식욕 대폭팔 해서 생리 한 번 하면 살이 4-5키로 찐단 말야 근데 생ㅇ리 끝나고 일주일정도만 1시간씩 런닝머신 빠르게걷기-달리기 반복하다보면 라인이 다시 잡혀 배도 들어가고!! 여기서 식이까지 같이 해주면 아마 더 빠질거야 난 식이조절을 잘 안해...ㅎㅎ... 난 생활하면서 보통 2.5키로 정도 걷고 런닝머신으로는 3.2키로 뛰어 총 5키로만 움직여도 살 빠진당...
| 이 글은 9년 전 (2017/2/04) 게시물이에요 |
|
급한거 아닌 이상 ㅠㅠㅠ 내가 생리 할 땐 식욕 대폭팔 해서 생리 한 번 하면 살이 4-5키로 찐단 말야 근데 생ㅇ리 끝나고 일주일정도만 1시간씩 런닝머신 빠르게걷기-달리기 반복하다보면 라인이 다시 잡혀 배도 들어가고!! 여기서 식이까지 같이 해주면 아마 더 빠질거야 난 식이조절을 잘 안해...ㅎㅎ... 난 생활하면서 보통 2.5키로 정도 걷고 런닝머신으로는 3.2키로 뛰어 총 5키로만 움직여도 살 빠진당...
|
|
|
요즘 2030에게 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 또렷하다는 ptsd영화..JPG