나 지금 스펙이 157에 45인데

6키로가 찐거거든? ㅠㅠ

하루에 두유 1잔과 닭가슴살 1캔 물 3리터만 먹고

운동은 빨리 걷기 1시간

윗몸 일으키기 100개

스쿼트 30개

팔굽허펴기 50개

이렇게해서 4키로 빼기 가능할까? ㅜㅠ

원래도 허벅지가 살이 좀 많았는데 이젠 바지가 안 맞아

몸에 안 좋은 건 알겠는데

개강 전까진 빼고싶어ㅠ

[익인1]

대따 말랐는데 ㅠㅠ ...

[익인2]

지금도 예뻐

[익인3]

웅 가능

[익인4]

ㄴㄴ운동안해도됨

[글쓴이]

식단만 해도 돼? ㅠ

[익인5]

157에 45 숫자는 말랐어..식단말고 근력운동하는게어때?

[글쓴이]

근렼하기에는 한달인난 시간이 넘 짠ㅂ을 거 같아서 일단 4키로를 빼고 담달부터 근력운동을 하게ㅠ

[익인6]

지금이 젤적당한 몸무게아냐??

[글쓴이]

허벅지가 어후... ㅠㅠ 뱃산도 쪘고

[익인7]

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ근데식단관리만빡시게해도살빠짐

[글쓴이]

ㅠㅠ ㅎ내 스펙에도 그럴까?

[익인8]

살빼려고 하지말고 운동해서 근육을 만들어...거기서 더 빼면 건강도 안좋을거 같다

[글쓴이]

39나갔을때도 건강이 안 좋은 것ㅇᆞㅑㅂㅅ어서ㅠㅠ 오히려살찌고 몸이 무거워지고 자신감도 줄었어...

[익인9]

체중게에 나오는 숫자가 다가 아니지만 쓰니가 숫자에 연연해한다면야 뭐..이해해 나도 그렇거든ㅠㅠ 글쓴 내용이면 되지 않을까 싶다!

[글쓴이]

ㅠㅠ 다행이다 열심ㄴ히해서 살 꼭 뺄게

[익인10]

응응 혹시 몸에 이상있는거 같으면 그만두고! 열심히 해!♥