공부하는데 컨디션관리 어떻게 하는지 모르겠어

밥은 하루는 커피나 음료수같은걸 마셔 그리고 밤을 새서 공부하고 다음날 밥먹고 또 늦게자고 잠은 보통 새벽4시~12시 이렇게 자는듯 운동은 하루에 스피닝2시간인데 

운동도 하고 밥도 먹고 잠도 안자는건 아닌데 왜아렇게 힘든걸까ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

컨디션 관리 하나도 안하는 것처럼 보이는데..? 규칙적으로 자고 규칙적으로 먹는게 기본이야

[글쓴이]

왜죠..? 운동도 하고 잠도 엄청 많이 자는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

밤을 새는거 자체가.. 생활리듬을 깨트리는거라.. 밤에 집중이 잘 되면 거기에 맞게 생활리듬을 조정해서 유지하는게 나을거 같아

[글쓴이]

음 그렇구나ㅠㅠㅠㅠ 잠은 자야하나ㅠㅠㅠ뭘해도 시간이 아깝다 아아무튼 고마워!

[익인2]

패턴이 뒤바껴서 그런게아닐까?

[글쓴이]

나는 밤에 집중이 잘되는데 그래도 바꿔야하나..?

[익인3]

하루 버리는 셈치고 패턴 바꿔봐 삶의 질이 달라짐!

[글쓴이]

오오 밤에 집중 잘되도 아침에 일찍 일어나는게 나아??

[익인4]

학생이야??

[글쓴이]

나 대학생이야!!! 지금은 학교 다니면서 조금씩 공무원시험 준비중이고ㅠㅠ

[익인5]

밤에 집중 잘 되면 그걸 규칙적으로 하루를 잘 계획해서 하면 될 것 같다 조금씩 바꿔가면서 너익한테 맞는걸 찾는게 좋을긋!!!

[글쓴이]

5에게
응응 그래야겠어 조언 넘나 고마워!