키 158에 몸무게 102면 아주 심각한거아니야..?

맞지..?

[익인1]

근데 말로만 들으면 심각한데? 싶은데 내 친구 키 160에 몸무게 90키로 대 인데 진짜 하나도 안 심각해보여 오히려 건강해보이더라 근육량이 많은건가 싶기도 하고

[익인44]

근육량이 많은가 보네,,,

[익인2]

건강상태 좋을 거 같진 않다...

[익인3]

158이면....정상이 50키로대니까 두배정도 더나가는거지...

[익인4]

응...

[익인5]

건강이 위험하지 않을까

[익인6]

솔직히 ㅇㅇ내가 지금 158 48정도 되는데 말랐다소리듣거든 보통 이키엔 55전후 몸무게인거같아!

[익인7]

응 무엇보다 건강에 진짜 안좋을 거 같아

[익인8]

응 70만되도 뚱뚱...내가그래

[익인9]

건강이 걱정되는데

[익인10]

건강이 안좋을거같은디...

[익인11]

나같으면 다이어트 할거같음 그 몸무게면 초기에는 엄청 빨리 많이 빠지니까 뺄맛도 나겠다

[익인45]

222 근디 정체기오면 스트레스 받을듯

[익인12]

건강이 걱정된다...

[익인13]

음 근데 진짜 건강에 안좋을것같아..좀 많이 심각한듯?? 건강을 위해서라도 운동하는게 좋을것같앙!!

[익인14]

진짜 심각한거야
나도 살쪘을때 75까지나갔는데 무릎이나발목 그리고 콜레스테롤이나 혈압이런거 하나하나 다 문제됨
30키로뺀 지금도 콜레스테롤 정상이긴해도 좀 높은편인데 진짜 위험해

[익인31]

그럼 지금 45야?? 멋있다

[익인58]

와 대단해ㅠㅠ혹시 어떻게 뺐는지 좀 알 수 있을까??ㅜㅜ

[익인64]

나도ㅠㅠ

[익인144]

ㅁㄷ

[익인143]

ㅁㄷ

[익인68]

나도ㅠㅠ

[익인145]

ㅁㄷ

[익인96]

헥 지금내가 그정도몸무게야ㅠㅠㅠㅠ방법좀알려줄수잇니???

[익인146]

ㅁㄷ

[익인105]

근데 콜레스테롤은 그런 거랑 상관 없는 걸로 알고 있다! 몸 안에서 물질대사가 잘 안 되는 거 아냐? 채식하는 사람들도 콜레스테롤 수치 높을 수도 있어~!

[익인142]

양줄이고 운동이 젤중요했어!!
아침은 작은그릇에 밥한그릇먹고 숟가락으로 열숟갈정도??국물도먹는데 국물보단 건더기 더먹고그랬음!

점심은 밥양을 반정도로 줄였었어!!!처음엔 2/3로하다가 더줄이고 그렇게!!이때도 국물덜먹고 튀긴거나 이런건 한두개덜먹잔생각으로 먹었어!!덜짜게먹을려구!!

저녁은 보통 샐러드먹거나했는데 양상추,오이,토마토,청포도,바나나 등등 이렇게먹었고 오리엔탈소스 한숟갈정도 찍어먹구했어!!닭가슴살 삶은거 한덩이나 계란삶은거 한개정도도 먹었구!!요구르트나 플레인요거트도 챙겨먹었음!!든든하게먹었어!!
단 7시후에는 금식!

운동은 실내자전거,걷기,마일리사이러스,티파니허리운동,이소라운동 등등했는데 보통 실내자전거 매일 빠르게 1시간~1시간 30분정도 탔고 자전거 타고나서는 마일리사이러스 1번 티파니1번 이소라1번 이렇게 총 2시간 30분~3시간 운동했었어!!
꾸준히하는게 제일중요해ㅠㅠ난 하루도 빠짐없이 운동했었고 티비보면서도 엘자다리랑 박봄다리운동도했구!

한달에 한번은 라면이나 치킨먹었어 하지만 군것질이나 밀가루음식은 많이줄였었구 음료수나커피도 거의안마셨어 물에 홍초타먹거나 탄산수먹거나 생수마셨어!!

1달반만에 이렇게해서 10키로빠졌었구 3달하면서 18키로빠졌는데 몸무게보다 옷사이즈가 훨씬많이줄었구 총 6개월정도 걸린듯!!
요요는 2년째없구 지금은 저녁도 밥먹는중 운동은 일주일에 4번정도하는데 몸무게는 2~3키로 찌긴했는데 옷사이즈나 보기에는 더 탄탄해졌어!!무리하지말고 다들 다이어트 성공했음좋겠다!!
피부도 진짜많이좋아지고 혹시 더 물어볼꺼있음 물어봐도돼!

[익인147]

와 친절해 고마워 익아ㅜㅜㅜ!! 근데 혹시 너익은 살 빼기 전 골반이나 척추 비틀어짐 없었어??

[익인148]

웅 없었어!!내가 살이찌면서 몸을 움츠리고다니는게 많았는데 다이어트하면서 허리피고 정자세유지할려고 많이노력!!
골반이나 척추는 딱히 없었어!!

[익인149]

아 그래?? 내가 살이 안빠지는게 왠지 골반이 휘어서 그런건가 싶어서ㅜㅜㅜ

[익인150]

149에게
슼할게 고마워❤️

[익인151]

많이 늦었는데 ㅠㅠ 익인이 다이어트방법 공유해줘서 너무 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 나 개인적으로 궁금한게 있는데 운동 하루하고 운동할때 입은 옷 바로 빨아??아니면 며칠 더 입어?? 항상 모호하다 ㅠㅜ 그리구 샤워는 매일했어? 내가 게을러서 그런가 맨날 샤워를 귀찮아해 ㅠ

[익인15]

건강에 안좋을거같아...

[익인16]

나 156에 58인데도 엄마가 매일 살빼라고한다....ㅠㅠㅠ

[익인49]

헐 나랑 스펙 똑같아..ㅏ 그래서 내일부터 허벌먹는다.ㅎ

[익인52]

나도ㅠㅠㅠ

[익인59]

나도 한참 58이였는데 정신 놓고 사니까 66 찍음..

[익인102]

익아...지나가던 사람인데 진심 나랑 똑같애..... 나 진짜 봐ㅜㅜ

[익인104]

나.망했잖아....허허..살 많이ㅜ쪄서 자존감도 많이 내려가고 입을 옷도 없고..

[익인141]

나랑 같이 살빼자ㄹㅇ 너무똑같애ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인97]

맨날 요가다니징......ㅠㅠ

[익인17]

나 154에 45인데 근육 빠진상태라 체지방 높아서 운동해야된다더라 저정도면 건강에 문제 있을거 같은데..

[익인18]

내가 158에 68인데 근육 좀 있어도 뚱통인데...

[익인19]

나두 150에 50 후반대야 건강 별로 좋진 않아 ㅎㅎ... 쥐젖에 여성호르몬 끊기고 월경중단에 털도 많이 나고 체력도 좋지도 않았고

[익인20]

이거 말구 더 있어...

[익인23]

헐 나 쥐젖 갑자기 요즘 생겼는데 이거 살쪄서 그런거야!!!!!!?!?! 인터넷으로 검색할땐 뭐 부족해서 그러다던데!!!

[익인50]

!!나도 159에 56인데 몇달째 생리아남ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ살쪄서인가

[익인138]

댓쓰닌데...나 2?3년째..

[익인140]

쥐젖 원인은많은데 내가보기엔 비만으로생각중.쥐젖원인중1이 비만이기도해

[익인48]

쥐젖이 뭐야,,,?

[익인136]

댓쓰닌데 겨드랑이에 생기는 쌀알크기 혹이야 피부겉에 붙어있으면서도 안 떼어져. 아픔.힝.

[익인21]

건강에 안 좋을 거 같아

[익인22]

나 156에 90까지 나갔었어 그때진짜 장난아니게 생활하기힘들었는걸...무엇보다도 건강이 정말 걱정된다ㅠ 나 소아비만에 고혈압높아서 짧게 살기싫으면 살빼라고해서 바로살뺐더니 괜찮아지더라ㅠㅠ진짜 건강에 위험한 정도야..

[익인24]

150에 60인데도 심각해...

[익인25]

내가 수능치고 나니까 160에 94였어
생리 끊겨서 주사맞아야 생리하고 그랬다..건강에 안 좋지 당연히...ㅠㅠ수능끝나고 운동해서 10kg정도 뺐는데 진짜 완전 눈에 띄게 살 빠지더라 무조건 살빼야돼 진짜ㅜㅜ

[익인26]

건강에 진짜 안좋아ㅠㅠㅠㅠㅠㅈ

[익인27]

ㅎㄹ 빼야되지않을ㄹ까

[익인28]

엄청

[익인29]

위험할거같다..,

[익인30]

완전 심각한듯..ㅠㅠㅠ

[익인32]

엄청심각...

[익인33]

응응 건강에 안 좋을 듯...

[익인34]

건강상으로도 어엄청 심각한건데?

[익인40]

비만은 외모보다 건강이 문제...ㅠ 비만인 개그맨들이 캐릭터 포기하면서까지 살빼는데는 건강 문제가 큼

[익인35]

건강이 안좋을드 슈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인36]

엉 꽤... ? 평균 몸무게 두 배 정도라 생각하면 될 듯!

[익인37]

심하지.. 내가 168에 90인데 ㄹㅇ 핵뚱뚱함 ㅠㅠ

[익인38]

나도 157에 86kg인데 지금도 심각인데...

[익인39]

진짜 심각해 이게 그냥 뚱뚱하다가 문제가 아니라 건강상으로 위험해

[익인41]

70~80까지는 괜찮은데
그정도는 건강이 걱정돼ㅠㅠㅠㅠ

[익인42]

심각한것같은뎀???..ㅠㅠ

[익인43]

나 중3때 158에 52~3이었는데 근육량 없어서 그런가 정상~통통이었던 것 같아.. 빼는 게 좋을 것 같우ㅠㅠ

[익인46]

익들아 172에 93은 어때?ㅠㅠㅡㅠㅠㅠ

[익인61]

그것도 건강에 영향있을듯

[익인87]

나 172에 90일때 관절이며 혈압에 문제 생김 어린 나이에 그렇게 된 거라 죽기살기로 살뺐다 근육량이나 평소 생활 패턴에 따라 다를 수도 있어

[익인99]

222나도 171에 90이었을 때 생리 4달인가 안와서 한의원,산부인과 1년동안 다녔어 그리고 허리도 너무 안좋아서 방학때마다 침맞고 물리치료받고 그랬다..

[익인51]

수능끝나고 83이었는데 나 반애들한테 학교 굴러다닌다고 우스갯소리 했음
지금도 69~71 왔다갔다하고 돼지인데 평발이기까지 해서 오래 걸으면 발목 무리 오고..... 그나마 혈압은 정상이긴 하거든
100kg대면 발목이나 무릎에 무리 많이 갈 듯....

[익인53]

헤엑 159 56인 나도 건강 별룬뎅 근데 70만되도 진짜건강해질듯

[익인54]

진짜 심각한거같아

[익인55]

헤엑.. 심각해 건강을 위해서라도 지금부터 빼는 게 좋을듯해

[익인57]

엄청엄청... 당장 살 빼야함...

[익인60]

오 난 60인데 건강에 문제있을 정돈 아니라고 생각했는데 살빼야하나 (젤리를 먹으며)

[익인62]

근육량에 따라 다르겠지만 일단 근육량을 떠나서도 당사자가 좀 힘들것같은데... 외형은 둘째치고 다리랑 허리에 엄청 무리갈걸...

[익인63]

건강을 생각하면 당장 빼야할듯....

[익인66]

그정도면 고도비만 아니야...? 건강에 문제 생길 것 같은데

[익인67]

좀 심각한거같은데?? 건강을위해서 뺐으면좋겠어...

[익인69]

몸무게 백 넘으면 웬만한 사람 아니고서야 위험할 꺼 같아..

[익인70]

158에 70대인 나익은 무릎이 눈에띄게 안좋아져서 운동한다...하 이놈의살 어떻게 없애는법없나

[익인71]

장기도 근육으로 되어있는거아니면...

[익인72]

헉... 나 키 173인데 103키로인데... 나도 심각한데...

[익인76]

진짜 주기적으로 허리 너무 아파서 차 타려고 살짝 고개 숙일 때도 악 소리 나온 적도 있고 그냥 조금만 움직여도 숨 차고 몸이 무섭다고 스스로 느낌 ㅜㅜ

[익인73]

응 ㅠㅠㅠ 키 180 넘지 않는이상 80키로 넘으면 심각한거같음... 여자!!

[익인74]

158 65에서 너무 뚱뚱해서 55까지 빼고 지금 유지중이야,,, 이제 50만들어야지!!

[익인75]

겉으로 봤을 때 심각한 걸 떠나서 일단 건강에 문제가 옴 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인77]

웅...

[익인78]

난 155에 55인데 똥똥소리 듣는 걸..?8ㅅ8

[익인80]

키가 엄청 커야 그 몸무게 견딜 수 있을 것 같은뎅... 158이 딱 내 키인데... 건강을 위해서라도 체중 조절은 해야할 것 같아

[익인82]

나동 151에 82ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무릎아픔....근데 다이어트결심이 잘 서질않는당

[익인83]

응 건강이 걱정된다..

[익인84]

건강이안좋아질수도있으니까...

[익인85]

건강에 안좋을 것 같아ㅠㅠㅠ 혹시 쓰니 얘기면 나중게 몸을 위해서라도 운동 시작했으면 해ㅠㅠ

[익인86]

아무리 아무리 근육이라고 해도 그 몸무게까지 힘들다고 생각해 건강이 위험할 거야... ㅠㅠ

[익인88]

헉..158에 73이던 시절에 비교하니 건강을 위해서 다이어트 해야 할듯...나두 건강때문에 다이어트해서 20키로 뺐어..!

[익인89]

157에 93인데.. ㅎ

[익인90]

내 친구 168 80?정도 됐을때도 허리랑 다리 아파했음 그래서 지금 마니 뺐더라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인91]

155에 54인데 나 ㄹㅇ 돼지보스

[익인92]

건강 위험할 것 같아..!

[익인93]

나 155 75인데 의자말고 그냥 맨바닥에 앉아있으면 허리가너무아파.. 펴고있어도 뱃살때문에 계속 등이 구부려지고 발목 잘못삐면 하루종일 힘들어 나도 건강때문에라도 빼려는데 같이열심히 빼보자❤️

[익인95]

나 같은키에 89에서 72까지뺐는데 빼기전보다 몸도 훨씬 가볍고 덜아파..ㅠㅠㅠㅠㅠ건강을 위해서 빼는게 좋을거같아 나도 계속 진행중!

[익인98]

건강을 위해서 좀만이라도 빼는게 좋을거같은데

[익인100]

아무리 근육량이 많다고 해도 102면 심각하지 않을까...

[익인101]

그 정도면 건강이 걱정되는 수준인데 ㅠㅠ

[익인103]

숨쉬기도 힘들 것 같은데...?

[익인106]

나는 키 158에 54키론데 쥐젖나구 생리도 두달에 한번..?완전 불규칙적이야ㅠㅠ 이건 왜그런거야.?

[익인121]

체중이 저체중이거나 비만이면 생리가 불규칙적일수있어 근데 체중문제는 아닌것같애 내가 157에 54키론데 산부인과 선생님이 생리불규칙한게 체중문제는 아니라했음 그래서 호르몬검사했는데 이상없었구..그냥 규칙적으로 먹고 운동 꾸준히하고 건강관리에 신경쓰래 ㅎㅎ! 지나가다 스펙 비슷해서 달아본다 너무 걱정하지마

[익인107]

내가 164 78인데..이것도 12정도빠진거고 지금도 옴총나게 뚱땡인데..ㅠ물론 지금도 살빼기위해서 노력하지만 그몸무게면 더더욱 노력할것같아..

[익인108]

158에 64.... 8ㅁ8.... 살 빼야겠지....ㅠㅠ아흑 근데 먹는행복이 너무 크다ㅠㅠ

[익인109]

관절에 부담되지않을까 ㅠㅠ

[익인110]

어... 아주 많이

[익인111]

건강에 안 좋을 것 같당....

[익인112]

엄청.. 내가 158인데...

[익인113]

내가 148에 92까지 나갔었어 아마 비슷한 체구로 보였을텐데 아마... 그런거 맞을거야

[익인114]

나 160에 몸무게 70인데 생리도 멈췄었엌ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 삼키론가 빼니까 다시시작하더라 정말 인생멎는줄.. 물론 다시쪘지만..

[익인115]

그정도면 허리,무릎건강도 안좋아지고 여러건강상의 위험때문에도 살빼야할듯....

[익인116]

건강이 걱정ㅜㅜ

[익인117]

나 키 159에 몸무게 102... 쓰니 내얘기하눈건가...쥬륵

[익인118]

응....

[익인119]

오....나랑 똑같네 나는 172/115 이곤데... 살빼는거 겁나 힘들던데.....운동 3개월정도 했는데 뚱뚱해서 초반에 빨리 빠질줄 알앗더니 아니든뎅..ㅇㅅaㅇ.. 그래서 요즘는 밥양 줄일라고 시도중ㅋㅎ..

[익인120]

엄청 심하네

[익인122]

헉.. 댓들도 신기.. bmi 정상~경도비만인데도 뚱뚱의 문제가 일어나는 구나...

[익인123]

나 159에 82인데 나는 생리도 잘 하고 무릎 같은 곳도 안 아프고 고혈압이랑 콜레스테롤?인가 그것도 정상이랬ㅅ어 사람마다 다른거 같아

[익인124]

근데 임신안해도 체중 많이나가면 튼살생기니..갑자기ㅜ걱정된다

[익인125]

169/96 건강한 돼지입니당 생리도잘하고 산도 잘타여 남들은 70키로라고도 생각안함 솔직히 건강만 하면 문제없다고봐! 혈압정상 콜레스테롤 없구 ㅎㅎ 진짜건강해서 운동도 많이하구

[익인126]

158 62인데 진짜 살빼란소리 맨날듣고 나 자신도 엄청 문제라고 생각함ㅠㅠ 10키로만 빼면 건강해질것같음

[익인127]

나 156에 62였는데 .. 생리불순이고 허리랑 무릎이 엄청 안좋아ㅜ 나같은 경우는 학교가 좀 산이라서 어쩔수없이 학교다니려고 살뺐고든 발목이너무아파서ㅜㅠㅠ 지금 43인ㄷ 아직 발목ㄱ이랑 허리안좋다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인128]

내가 지금 176에 100인데도 무릎이 아파...ㅠ건강상으로 위험할수도ㅠ

[익인130]

아무래도??

[익인131]

위험할 것 같은데.... 나 163에 74인데 계단 조금만 올라도 헐떡이고 어지럽고 건강에 엄청 적신호 떴어 ㅠㅠㅠㅠㅠ...

[익인132]

그치.. 솔직히 그정도면 외모가.아니라 건강에 문제가 생기기때문에 걱정도되지ㅠ

[익인133]

다리 아플것 같아 ㅠㅠㅠㅠ 나 167에 75키로인적 있었는데 그때 관절이 진짜 아프더라... 지금은 십키로 뺀 상태이긴 하지만... 진짜 관절이 쑤셔 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인134]

물론 사바사....!! 난 태어날때부터 몸 약해서 운동도 잘 못하고 그랬어서 더 관절 안좋을수도 있어 ㅠㅠㅠ

[익인135]

160에 63키로인 나도 힘든데ㅔ 건강에 안 좋은 듯ㅠㅠ

[익인137]

진짜 심각해

[익인139]

심각한듯 ㅠㅠ 나 158에 60이였는데 생리도 심하면 4개월에 한번씩하고 숨차는느낌 엄청 들었었는데 지금 49까지 뺐거든 생리주기도 확실하구 숨차는것도 없고 옛날에 뭐만하면 땀나고 그랬는데 땀도 잘 안난다! 건강을 위해서 빼는게 좋을긋 ㅠㅠ