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이렇게 하면 요요 올까

l조회 35
이 글은 9년 전 (2017/4/02) 게시물이에요
운동 한시간에서 두시간 (춤, 근력운동) 

자기 전에 요가랑 플랭크 

식단은 아침에 밥이나 에너지바 학교 가면서 쥬씨 과일도시락 하나 

점심은 닭가슴살 샐러드나 계란샐러드 (드레싱 ×) 에 고구마에 과일. (대학 실습이 많아서 점심은 좀 많이 먹어야 돼) 

저녁은 안먹음 

물 500미리 4번. 

 

이렇게 하면 한 한달에 얼마 빠질까
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혹시 이거 왜 이렇게 되는지 풀이 자세하..
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