다이어트 할 때 물 많이 마시는 거 안 좋대

물론 원래부터 물을 많이 마시던 익은 상관없는 얘기지만

예를 들어 하루에 물만 200미리리터 마시는 사람이 내일부터 다이어트 할 거야! 이러면서 갑자기 물의 양을 3리터로 늘리면

위에 무리가 많이 갈 뿐더러 위가 마구마구 늘어나서 공복감이 심해지고 요요로 이어져오기 쉽상이래

그니까 500미리리터부터 시작해서 700 900 1리터 이런 식으로 조금씩 양을 늘려주다가 어느 정도 자신이 마시고 싶은 물의 양에 적응을 하면 그 양으로 계속 마시는 거임

그래야 더 효과적으로 물을 마실 수 있는 거래

물론 갑자기 늘린다고 해서 안 찌던 살이 찌는 건 아니지만...

그리고 목표 물의 양에 적응을 했어도 갑자기 마시면 안 좋고 일정한 시간을 정해 규칙적으로 마시면 더 좋대

연예인들은 물 마시는 시간을 알람까지 맞춰둔다고 하더라!

라고 의사이신 우리 작은아부지가 그러셨다

[익인1]

헐 내가그래서 양이늘엇나

[익인2]

헐 그렇구나ㅠㅠㅠㅠㅠ 덕분에 좋은 정보 알아간다 고마워 쓰니야!!

[익인3]

오호라
근데 나 물 많이 마시기 한달넘었는데 아직도 방광이 적을을 못해 .....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그만 둬야하니ㅠㅠㅜㅜㅜ
보통은 일주나 이주정도 지나면 화장실 심하게 많이 안간다는데ㅜㅜ

[글쓴이]

사람마다 받는 물의 양이 다른데 너익은 너무 많은 기준치로 설정해서 마시기 때문인 거 아닐까?