인스티즈앱 난 170이구 67-68키로였어
그냥 볼살이 만두란 소리가 갑자기 너무 듣기 싫어져가지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 만두소리 듣자마자 바로 시작했어
좀 혹독하게 하긴 했는데 진짜 한달동안만 고생하니까 삶이 달라진거 같애
방학 한달동안 운동은 수영. 사이클, 산책 등 유산소를 집중적으로 했어 근력은 나한테 재미없더라구...
그리고 밥은 하루에 바나나2개,,로 2주 버티다 2주는 점심은 바나나 1개 저녁은 닭가슴살 스테이크! 먹었어
그렇게 하니까 12키로가 빠져서 55키로가 됬오
개강하고 학교에 가자마자 진짜 이뻐졌단 소리 많이 듣구 ,, 이뻐졌단 소리는 듣고 또 들어도 좋은짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요요 올까봐 처음에는 1일 1식하고 운동도 헬스 다녔는데
한달 전? 부터는 운동도 안하고 야식 치킨에 찜닭에,, 아이스크림,,,과자에 .. 살 쫌 찔 각오하고 먹었는데
몸무게는 제자리야 그렇게 다요트 1월달에 끝내고 벌써 4월 중반을 넘어가구 있어
한달만,,, 진짜 넘나 고생하면 이런 행복이 오다닠ㅋㅋㅋㅋㅋ
난 이쁜 옷 입고 내 모습에 만족하는게 진짜 좋더라
혹시 궁금한거 있으면 댓글 달아줘~~~~~~~ 읽어줘서 고마웅 ㅎㅎ