대학생인데 나 사회성 진짜 문제 있나봐

말하기 전에 어떤 말할지 엄청 생각하면서 말해야되고 상대방이 어떻게 대답할지까지 다 생각하고있음...

강의때 출석 부르는데 네 그 한마디를 못해서 손만 들고

상대방이랑 눈 진짜 못 마주치고

내 친구의 친구랑 나랑 셋이서 있을때 친구의 친구가 나한테 말 안 걸고 그러면 날 싫어하나..나랑 친해지기 싫나 그런생각까지 들고

목소리도 작고 말도 잘 못이어가겠고 발표 공포증도 있어서 발표할때 목소리 엄청 떨리고 말도 잘 못해 글은 엄청 잘 쓰면서

화장실에서 다른 사람 있으면 거울 잘 못보고 인사도 어색하게하고

친구도 없어 지금까지 20년 살았는데 절친 딱 1명있고 연락하는사람도 절친이랑만 하고

페이스북 친구도 없고 연락처도 텅텅 카톡친구도 텅텅

나 진짜 어떻게 살지 성격때문에..정신과나 상담소 가야 될 것같아

[익인1]

나도 그랰ㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

그래서 힘든데 한편으로는 그냥 내 자신이 그러려니 하고 산다ㅠㅠ

[익인2]

괜차나 굳이 스트레스 받으면서 고치려고 안 해도 됨... 나도 내성적인데 잘 살아 그냥 나도 쓰니정도였는데 이제 그정도까진 아니고 내가 필요할 때 말할 수 있는 정도는 됐어

[글쓴이]

난 내가 필요할때 말하는것도 고민 많이하고 말해 그냥 내가 말 안해버릴때도 있고...

[익인4]

나도 말 못 했었는데 그걸 이제 한 번씩 늘리면서 해봐... 그럼 되더라 너무 안 해도 나만 손해보고 사니까 ㅜㅜ

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[글쓴이]

...고마워.....이렇게 긴 조언 진짜 힘 된다 ㅜㅜ 뭐든 부딪혀보려고해야되는데 생각만큼 안되네 사람 피하려고만 하고.. 고마워ㅜㅜ

[익인6]

쓰니야 네가 잘못된 게 아니야.
너무 걱정하지마 세상에는 이런사람 저런사람 있는거지
그리고 주위는 생각보다 쓰니생각을 하지 않아. 아주 많이.
쓰니가 네 라고 대답하든 손만 들든 신경조차 쓰지 않을 거야. 당장 본인들 어제 저녁 뭐 먹었는지도 기억하기 힘든 세상인걸. 조금 더 쓰니가 하고 싶은 대로 살아도 돼.
쓰니야 너는 소중한 존재야♡♡ 너 자신을 먼저 받아들여야지 변해도 변한단다.

[글쓴이]

너무 고마워....... .. ㅜㅜ 익명이지만 ㅜㅜ고마워

[익인8]

쓰니야 나 상담받고있는데 진짜 많이 좋아졌어.. 일단 대학에서 무료로 상담해주는곳 있으니까 꼭 가봐ㅜㅜㅜ!

[익인9]

와 나도 그래 특히 말할 때 생각하고 뱉는 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상대방이 뭐라고 대답할지까지 생각하고 대답해야 함 아니면 또 답장이나 대답하는 게 어려워서 ㅎ 악순환

[익인10]

난가... 외로워도 내 성격때문에 누굴 탓할 수가 없어서 맨날 다들 놀러다닐 때 난 친구가 없어 방콕ㅠㅠ

[익인11]

나는 쓰니가 남들신경안쓰고 자기자신을 먼저 사랑해줬으면 좋겠어 쓰니스스로를 사랑하고 존중하기 시작하면 그후에는 주변 인간관계도 나아질거야 쓰니 너 존중받아 마땅한사람이거든 화이팅!!! 응원할게

[익인12]

진짜 나인가 싶을 정도로 너무 똑같다... 나도 그래서 하루라도 저런 고민 안 하고 넘어간 적이 없어...

[익인13]

고치는게 좋을것같아 스스로도 힘들면 나는 그래서 고쳤어 많이
아직도 딱히 성격 좋아 라는 말을 듣지는 않은데 그냥 활발하다 귀엽다 정도는 듣는닼ㅋㅋㅋㅋ
긍정적으로 생ㄱ가하고 말하기 대답하기 힘들어도 억지로 해보고
하루를 돌아보면서 이 상황에서 이렇게 말할껄 그랬다
다음엔 꼭 그렇게 말해보고
한번이 어렵지 열번이 어렵지 하다보면 익숙해져서
나중에는 그 어거지같이 끄집어 내는 행동들이 자연스러운 너의 진실한 모습이 될수있을꺼야

[익인14]

이 문제때문에 도서관가서 대인관계 대화하는법 그런 책들 많이 찾아봣는데
아무짝에 쓸모 없더라 그냥 내가 스스로 노력하는것밖에
그리고 자존감을 높이는것도 굉장히 큰 도움이 되더라
공부를 열심히해서 성적을 올리던가
꾸며서 내 외모를 내 마음에 들게 하던가 운동을 해서 몸매를 가다듬는다거나
어떤형태로든 자존감을 올리면 자신감도 생기기 마련이야

[익인49]

나는 쓰니는 아닌데 지나가던익인이야..ㅠㅠ
말수자체가 적은 사람은 어떻게 해야할까?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 막 이야기를 꺼내고 싶은데 ㅋㅋㅋ 진짜 말수가별로없어서
얘기할거리가 없당...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인50]

앗 나도 말수는 적어ㅠㅠ 내가 아는분이 얘기해주신 방법은
뉴스를 매일 본데! 연예 사회 경제 할것없이 그럼 처음만난 사람이랑도 요즘 핫한 뉴스거리 말하다가 본인 얘기 하시다가 그러면 말이 잘 이어진다고 하더라! 아니면 일주일에 책을 조금씩 읽어서 나는 요즘 이런내용의 책을 읽고있는데 이런내용이 개재미있다 이런식으로 얘기하다보면 상대도 재미있게 본 책 내용을 말할거고!! 그런식??
근데 사실 나도 이런 노력을 하는건 아니야ㅠㅠ
내가 노력해서 고친건 소심함 말못걸고 그런거여서... 말수는 나도 적어 아직도 낯많이 가리느 ㄴ편이구ㅠㅠ

[익인51]

나는 활발하다 이런얘기는 잘 못들어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ....
차분한것같다 말조곤조곤한다고 이런얘기듣는데...
나도 활발하고 귀엽고 싶다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
원래 본연의 성격이 잘 바뀌지는 않지만
그래도 바뀌고 싶으면 노력해야하잖아 ㅜㅜ
잘모르겠어 ㅠㅠㅠ 어떻게 해야할지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일단익인이가 말해준대로 뉴스같은거 많이 읽어봐야겟다

[익인52]

51에게
음...활발은 으아 미안 나도 그것까진 도움줄수있는게 없는것 같다 나는 원래 밖에선 얌전한데 집에서는 천방지축같은 성격이었어서
집에서의 성격이 밖앗....이거 맞춤법 뭔지 아니...맞춤법은 어려워 검색하기 귀찮다 어쨌든 밖에서도 표출된 케이스라ㅠㅠ
동생이 있어서 동생이랑 되게 시끄럽게 놀고 그랬거든...

[익인53]

52에게
그렇구나ㅠㅠㅠ 친절하게 답해줘서 고마워~~

[익인15]

와 나랑 똑같아 난 거기다 장애까지 있어서 피해의식 이런거 엄청나.. 장애가 내가 노력해서 해결되는 부분이 아니니까 포기하게 되고 자살하고싶어져

[익인16]

내얘기같다..

[익인17]

내 옛날이랑 내 친구처럼 똑같다... 나도 그거때문에 2년을 고생했는데 진짜 고치기 힘들어

[익인20]

하지만 점점 막되먹게 살면 어느정도 감이 생길 거얔ㅋㅋ

[익인21]

한 번 극단적으로 살아봐야 중간을 찾음

[익인18]

나는 내가 그럴때마다 생각을 조금 고쳐서 생각해 봤어
내가 이러저러해서 날 싫어할까?->지금 그 사람이 내가 이러저러했던걸 기억이나 하고있을까? 이렇게 고쳐 생각하는거지
나는 이런 생각하면 한결나아지더라고.

[익인23]

쓰니가 나쁜건 아니지만 고치고 싶다면 인생은 한번뿐인데 이럴수도 있지 라는 마인드도 괜찮을것같아!

[익인19]

나랑같은 고민을 갖고있네. 쓰니가 글올려준 덕분에 댓글보고 위로받고간다. 우리 노력해보자 화이팅!!

[익인22]

헐 난 고등학생인데 그랴ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠ

[익인24]

나도 그래 너무 힘들고 너무외롭다 ㅜㅜ

[익인25]

나도 사람 대할 때 속으로 고민하다가 말 못꺼낸경우 많거든ㅠㅠ 혼자있을때 생각하면서 이때 이렇게 말했다면 걔가 이렇게 받고 그럼 그땐 이렇게 말했어야했다면서 생각만 해 거의 상상이지ㅜㅜㅜ
근데 대학오니까 사람 대할 일이 너무 많잖아... 이게 진짜 나도 너무 스트레스고 그냥 내가 안 맞다는거 너무 잘 알겠는데 안맞으면 안된다는 것도 뼈저리게 알겠는거야... 딱봐도 활기차고 말도 많이하고 술도 잘 먹고 재밌는 사람이 사랑받고 인기있고 뭣보다 소통을 하고있는게 딱 눈에 보이니까...ㅜㅜㅠ
괜히 아 나를 싫어하면 어쩌지...? 싶고... 진짜 스트레스ㅜㅠㅜㅜㅜㅜ
근데 나도 아직 해결해나가는 중이고 이게 정답은 아니지만, 진짜 우울해서, 이게 너무 걱정스러워서 울고싶을때는 이런생각을해. "나 아직 젊은데 왜." "사람들은 생각보다 나한테 관심이 없어. 그러니까 난 조금만 더 아무말 해도 될 것 같아. 조금만 더 내맘대로 해도 될 것 같아." "근데 원래 인생 혼자 사는거 아니야? 원래 혼자 이것저것 해나가는 사람이 멋있는거야."
이렇게 좀 나한테 말을 거는 것 같아... 합리화일수도 있고 아마 그럴 가능성이 높지만 계속 저렇게 생각하다보면 조금은 마음에 여유가 생긴것같은 착각을 하게되는데 그거라도 어디야 싶은거지...

[익인26]

쓰니야 나도 그런 성격이었는데 난 내가 그 성격을 싫어해서 많이 바꾼 경우거든? 내가 목표했던 바니까 애쓰려고 막 노력한게 후회되진 않는데 굳이 바꿨어야 했나 싶어 요즘엔! 너의 성격이 사회성 있다 없다로 단정짓고 문제있다고 판단하지 않았음 좋겠어ㅠㅠ 세상에 이런 사람 저런 사람 많잖아! 답은 없어. 네가 지금 갖고있는 성격 자체보다 성격에서 우러나오는 행동에 스트레스 받는거잖아? 그니까 행동을 조금씩 바꿔봐. 나도 남들 앞에서 말하는거 엄청 부담 느꼈었는데 그게 듣는 사람들이 내 생각을 부정할 것 같다는 추측 때문에 그랬던거거든 그런 추측 자제하고 항상 주장에 근거가 명확하게 있으면 말하는게 쉬워지거든? 그니까 뭔가 제대로 파악하고 이해하는게 중요한 것 같아 평소에! 그리고 화법이 진짜 엄청 중요한 것 같아. 얼버무리지 않고 정확하게 딱딱 얘기만해도 시원시원 똘똘해보이더라고! 연습하면 충분히 할 수 있을거야 그리고 남들이랑 비교하는거 최대한 줄이고 자신을 많이 사랑해줘! 나도 친구가 많은 편이 아닌데 어쩌다보니 고등학교 때까지 같이 다니는 친구들이 항상 있었어. 근데 대학 오니까 완전 갠플이더라곸ㅋㅋ 혼자 뭔갈 한다는 거에 의의를 되게 많이 두고 뿌듯해 했던 것 같아. 아아 그리고 본인이 어색하다고 느끼는 순간 자신감이 훅 줄어드니까 절대 어색하다고 생각하지말고ㅠㅠ 이렇게 두서없는 댓글을 달게되다니... 너무 미안하면서도 내 모습을 보는 것 같아서 동질감이 느껴진다. 괜찮을거야 꼭 사람들이 북적북적하지 않아도 되는걸? 그냥 자기 생각 제대로 내뱉고 다른 사람들 말 경청해주는 단순한 일이 사회성의 기본인 것 같아 쓰니는 글도 잘 쓰니까 조금만 연습하면 표현도 자신감 있게 잘할거얌!!(글 잘쓰는거 너무 부럽다ㅠㅠ 전공이 미디어 쪽이라 글 쓰는 과제가 참 많은데... 부러운 재능이야..나눠죠..)

[익인29]

지나가던 익인데 잘 읽고가ㅠㅠ 오늘도 이런걸로 고민하고 있었는데 위로가됐어!

[익인38]

응응 익인이도 있는 그대로도 충분히 멋져! 심각하게 생각하지 않아도 돼!! 굿밤♥

[익인40]

고마워 잘자♥

[익인27]

와 다른 사람이랑 있을 때 거울 못 보는 거 진짜 공감... 다른 부분도 많이 비슷한듯ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 고치고 싶은데 자존감이 워낙 낮아서 잘 안 돼ㅠㅠ

[글쓴이]

댓글 다 스크랩하고있어ㅜㅜ 다들 고마워

[익인28]

잌 나도 그래 쓰니야!! 너무 힘들게 생각하려고 하지 말어 ㅠㅠㅠ!!

[익인30]

와 조언 길게 써준 익인이들 너무 댜스하다.....♡♡쓰니야 넌 정말 소중한 존재야! 손님 상대하는 알바나 동호회가 정말 많은 도움을 줄 것 같아ㅎㅎ그리고 금전적인 여유가 된다면 스피치 학원도 추천하는 편이야! 심리적으로 불안해하는 부분부터 발음까지 말할때 여러가지 부분을 신경써야 하잖아ㅎㅎ 이런 유형에 따라 반도 세분화돼서 나눠져있구 거기 수업 꼬박꼬박 듣고 같이 수업듣는사람들이랑 얘기도 많이 해보고 3분스피치 과제 같은 것도 하다보면 생각보다 많은 도움이 될구야

[익인31]

나도 이 글 스크랩해야겠다 쓰니 완전 나랑 똑같아... 나도 댓보고 조언 얻어야지ㅠㅠ

[익인32]

난 나만 이런줄 알았는데 또 있었구나 스크랩 해두고 볼게

[익인33]

난 토론수업이 제일 힘들어 그래서 한마디도못해서

[익인34]

쓴 나도 내성적인 성격때문에 고생 많이했고 현재 진행형! 굳이 고치려고 안해도 되긴 해 모든 사람이 외향적이어야 할 필요는 없쟈나! 근데 혹시 고치고 싶단 생각이 들면 꼭 참고해 ㅎㅅㅎ 자진해서 리더를 맡는다던지 다른 사람들과 소통을 할 수 있는 자리에 자꾸자꾸 참여해봐 처음엔 그냥 포기할까 싶을 정도로 힘든데 익숙해지면 당연하게 느껴질 정도로 편해져 금방은 안되니까 너무 조급해하지도 말고 ! 쓴이 내성적이든 외향적이든 모든 모습은 아름다울거야 화이또!

[익인35]

나랑 똑같다

[익인36]

나도 그런성격이야ㅠㅠ 근데 알바 괜찮더라 나도 사실 알바가 겁나서 안했었는데 친구가 대타뛰어달라고 부탁해서 일주일만 대신 해줬는데 사람상대하기 훨씬 편해졌어 예전엔 모르는 사람과는 대화도 못했는데 어느정도 말거는게 쉬워졌다고해야하나? 그렇거든

[익인37]

나랑 진짜 비슷해....나도 어려움 너무 겪었는데 갈수록 나아졌다가 지금 많이 힘든상태야... 아 이런글 올라올때마다 친구하고싶어져ㅠㅠ 여기 익들이랑 다같이 동호회 만들어서 얘기하고싶엌ㅋㅋㅋㅋ

[익인39]

익아 괜찮아 나도 그렇고 그런 사람들 많을 거야 너만 그런거 아니야!!!
나 보는것 같아서 댓글 길게 써볼게ㅜ
난 어릴때부터 낯가림이 진짜 심했어 특히 남자기피증인지 뭔지 남자랑은 친해질 수가 없었어...
고딩때도 항상 얘기하는 애들하고만 하고 노는 애들하고만 놀고...내 딴에는 열심히 말 많이 한다고 했는데 내가 아무리 노력해도 사람들은 날 그냥 조용하고 말 안하는 애로 보더라 그게 정말 싫었어
그래서 이번에 대학 와서는 한번 바뀌어 보자 해서 별로 들고 싶지 않은 동아리도 들고 친구도 많이 사귀고 싶었는데 나도 아직 잘 안 돼...다른 애들은 선배동기 가릴 것 없이 두루두루 친한데 왜 나만 이렇지 항상 밥도 혼자 막어야 되지 이런 생각도 들어
근데 나는 생각을 조금 바꿨어
마이웨이 어차피 인생은 내가 사는건데 왜 남 눈치를 봐야하지 왜 내가 편한 대로 하면 안 되는거지?
나도 가끔 혼자니까 외롭긴 해 그래도 나는 많은 사람들 속에서 어색해 죽는 것보단 이게 나아
사람들 사이에서 내가 어떻게 보일까 백번 생각하는 것보다 혼자서 하고싶은 거 하는 게 나아
그리고 난 이렇게 생각했어
친구는 사귀면 사귀는 거고 못 사귀면 어쩔 수 없는 거라고
이렇게 생각하면 조금 편해!
나도 요즘 이런저런 고민이 많은데,
그냥 내가 행복한 대로 하면 되는 거 같아...
조금이라도 도움 됐으면 좋겠다ㅜ

[익인41]

성격은 그렇게 큰 변화를 주기어려워. 내가 생각하기에 제일 좋은 것은 자신의 그런 성향으로 자기탓하지말고, 있는그대로 받아들이는거야. 있는 그대로 받아들임으로써 자신감, 자존감도 생기고 그로 인해 행동도 좀 변화하게 되는거지. 정말 필요성을 느낀다면 정신의과나 상담소도 추천해. 간다고해서 어렵게 생각할필요 없어. 내가 생각하는 더 나은 삶을 위해 자신의 성장을 위해 가는거라고 생각하면 돼. 나는 발표공포증으로 인지치료를 받았었는데, 물론 5회기로 맛보기만해서 효과같은건 없었어. 근데 진짜 좋은 경험이었어. 내가 들고온 문제들 딱 그것만 다루는게 아니라 그 문제를 다루기 위해 좀 더 근본적으로 들어가거든. 내가 몰랐던 상처, 마음들을 알게되고 그 부분을 좀 더 단단하게 다질 수 있게 도와줘. 성격으로 인해 생긴 우울이나 스트레스에 대해서도 다루고, 또 매주 과제가 있어서 사회에서 생활할때 불편할 수 있는 문제점들에 대해서 연습할 수 있게 도와줘. 그리고 생각의 변화를 할 수 있게 도와줘. 생각이 변하면 행동도 따라오게 되어있어. 저 애가 이렇게 생각하면 어떡하지.. 발표 못하면 어떡하지.. 뭐 이런 잘못된 믿음같은 것들, 나는 사람들은 나 기억도 못할거야 라고 백번 천번 생각해도 덜덜 떨리더라. 이런 생각의 변화말고 더 근본적인 핵심믿음에 대해서 다뤄. 필요하다면 약도 처방받을 수 있어. 심장이 빨리 뛰지않게? 안정되는 그런것들 이름이 잘 기억안난다ㅠㅠ 약도 어렵게 생각할 거 없어 그냥 일반 병원처럼 삼천얼마 정도해 함 병원에서 직접 지어주고, 인지치료 이런거 안받고 그냥 약만 처방받아도 돼. 그냥 발표를 더 편안하게 할 수 있게도와주는거지. 심장이 빨리 뛰지않는 것 만으로도 그래도 긴장감이 덜하게되니까. 물론 사람마다 효과는 다르지만

그냥 내 경험에 대해서 써봤어 필요하다면 쓰니에게 도움이 될까 싶어서! 경제적으로 시간적으로 여유가 된다면 장기적으로 받으면 정말 좋을 것 같아. 혼자 하는 것보다 더 체계적이고 성장하고 배울 부분들이 정말 많은 것 같아

[익인42]

나 되게 외향적이고 주위에 사람 많은 편인데도 저런 생각 가끔씩 해 뭔가 주어진 환경? 상황에 따라 나도 좀 달라지는 걸 느낀다고 해야되나 여튼 쓰니만 그런 거 아니고 심각한 거 아닌 것 같아 !!!! 어떻게든 주위에 한 두사람만 생기면 충분히 외향적인 성격 될 수 있을거야 꼭 고쳐야 하는 것두 아니고 !

[익인43]

쓰니 완전 나랑 똑같다..우리 힘내자ㅠㅠ
좋은 댓글 많은데 졸려서 스크랩해놓을게

[익인44]

나 초중학생때랑 똑같다 거울이랑 남들 반응 따져가면서 말하려니까 타이밍 놓치고 결국 아무말 안하고 넘어가고ㅋㅋㅋ
지금은 오히려 남시선 더 신경 안쓰게 됐어ㅎㅎ
고등학교 올라가면서 친구 만드려고 노력하고 혼자 집에서 거울 보면서 웃으려고 노력하고
아주 많이 고민하다가 겨우 용기내서 밥 같이 먹자고 했더니 평생친구들 생겼고..
근데 난 알바 시작할 때 쯤 그 버릇 다시 도지더라ㅠㅠ 근데 점점 적응하면서 고쳐졌어!! 진짜 난 주방일이라 일하는 사람은 많고 손님 대하는 일은 아니었는데 다 무섭고.. 하지만 아무래도 알바는 소통이 필요하니까 대답 하라고 해서 대답하고 뭐 부족하거나 하면 전달해야 되니까 소리치고ㅎㅎ
고치고 싶다면 성공하길 바래! 주변에서 고치라고 하는건 소용없더라고ㅠ 스스로 의지 갖고 용기 가질 수 잇기를 응원할게~ 조용히 다니면서 공포감없애든 활발하게 다니는거든 쓰니가 원하는 대로 될수 있게 응원할게! 생각보다 사람들 관심이 있더라도 오래 가지 않아ㅎㅎ 관심 두는 일도 적고!

[익인45]

와 소름돋았어 내 얘기 그대로 갖다붙여놓은 수준인데..? 난 고등학생인데도 그래..ㅠㅠㅠ 발표공포증도 엄청 심하고..좋아질 수 있었으면 좋겠다,,

[익인47]

나도이런다 ㅜㅜ 갠적으론 나는 자존감의 문제인것같지만

[익인48]

점차 나아질수있오,, 힘내ㅠㅠㅠ

[익인54]

나도 쓰니랑 비슷한 고민으로 찾다가 쓰니글 발견했엉ㅠㅜ
좋은 댓글 많은거 같아서 스크랩할게~~