불면증 걸려본 익들 있어?

뭐 좀 물어봐도 될까?

[익인1]

나요................... 세상에서 제일 싫어

[글쓴이]

앗ㅠㅠ 내 얘기는 아니구 다른 사람 얘기인데 괜찮을까?

[익인3]

응 뭔데???

[글쓴이]

불면증 증상이 어떻게 돼?? 혹시 약도 처방 받아봤니? ㅠㅠㅠㅠ 불편한 질문이면 넘겨도 되구

[익인6]

일정 생활 패턴을 가졌음에도 불구하고 자야 할 시간에 잠들지 못하는 것,
근데 뭐 맨날 늦잠자고 늦게 일어나놓고 밤에 잠 안온다고 그러는건 불면증이라고 하기 뭐하고.... 그리고 몸은 너무 피곤하고 지쳤는데도 잠을 못자
약도 처방 받아봤는데... 진짜 약은 의존하는게 너무 심해서...... 힘들어

[글쓴이]

6에게
약 처방 받아서 자면 정말 하루 넘게 자?ㅠㅠ 익인이 많이 힘들겠다...

[익인7]

글쓴이에게
나같은 경우에는 제일 쎈 수면제 처방 받아서 먹었는데도
3~4시간밖에 못잤는데.......... 내친구도 불면증 심한데 걔도 그렇고????
수면제 먹는다고해서 오래자고 푹 자는거 아냐
그냥 진짜 사람이 살 수 있을 정도로 잘수있게만 해주는거..

[글쓴이]

7에게
그렇구나... 그러면 왜 안 오는 걸까... 고마워!! 좋은 하루 보내 익아!!

[익인2]

나나나 불면증 치료해따 ! ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

다행이다!! 혹시 불면증 증상이 어떻게 돼? 내가 아니구 썸남 얘기라서...

[익인4]

그냥 진짜 잠이안들어 몽롱하고 피곤한데 잠은안들고 짜증나고 예민해지고 처음엔 수면유도제 약국에서 사서 먹었었어 !

[글쓴이]

수면 유도제 먹으면 하루 종일 자?ㅠㅠ

[익인8]

아니 하루종일 자는건아니고 잠들때 도와주는거야!
나도 내가 너무 잠을못자서 담날 출근하면 너무 피곤하고 이게 반복되고 수면유도제 계속 먹고 나중에는 수면제까지 먹고

근데 이게 진짜 난 생활패턴 맞추는거부터 시작했거든
내가 혼자 잠을 못자서 자취하면서 항상 티비 켜놓고 불켜고 자고 하다보니
푹 못자고 혼자있어서 무섭다는 생각에 점점 더 불면증이 심해졌었는데

내가 평소에 운동을 진짜 안해서 운동을 하고 일부러 몸을 좀 피곤하게 만들어서 저녁에 쓰러져서 자는 느낌으로 빡씨게 운동을 했었어

아침에 출근하고 퇴근하고 운동하고 활동량이 많아지니까 잠이 들수밖에 없더라고

잘때 핸드폰 안보고 티비 끄고 불 다끄고
그냥 작은 습관 하나씩 바꾸다 보니 지금은 그게 습관이 되서
살도 빠지고 오히려 더 건강해졌어

[글쓴이]

8에게
대단하다... 수면 유도제랑 수면제랑은 다른 거지? 익 말대로 썸남이랑 같이 해봐야겠다...

[익인10]

글쓴이에게
수면유도제는 정말 잠을 잘수있게 유도만 해주는건데 약국에서 쉽게 살수있어 ! 근데 유도제 계속 먹으면 나중엔 먹어도 별 느낌없어 ㅠㅠ

[글쓴이]

10에게
다른 거구나... 고마워ㅠㅠㅠ 익인이도 좋은 하루 보내!!

[익인5]

어떻게 치료했어..? 우리 엄마 수면유도제 먹고있는데도 안괜찮아져서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인9]

윗댓에 쓰긴했는데 난 수면제 거의 3달동안 달고 지내다가 하도 생활습관을 바꾸라고 해서 생활습관 바꾸고 많이 괜찮아졌어 !