여드름약 먹으면서 변비시달리는 익인 있니? 꿀팁 알려준다(여드름 익인들 포함)

유산균 꼭꼭꼭!! 섭취하길 바람 

 

진심 꼭 먹어야 한다 생각함 

 

 

우선 유산균의 효능은 

 

 

https://youtu.be/ympRG64E06Y 

 

 

http://m.seoul.co.kr/news/newsView.php?cp=nownews&id=20140629601008 

 

http://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2014082602180& 

 

http://mnews.joins.com/article/17513824 

 

 

 

대충 이렇고 

 

변비에 효과 당연 말할 필요가 없을 정도임 

 

 

 

 

로아큐탄 같은 이소트레티노인 성분의 여드름약들을  

 

복용하다보면 변비가 더 심해지는 것을 느끼는 사람들도 많고 

 

사실 여드름이 많이 올라와서 약 먹는다는 것 자체가 

 

장 건강이 안 좋은 것과 밀접한 연관이 있음 

 

 

 

로아큐탄 먹으면 물론 좋지만 

 

장 건강이 함께 병행되지 않으면 

 

약 끊자마자 바로 다시 여드름 나옴 

 

심지어 먹으면서도 가끔씩 여드름 나옴(내가 이랬던 케이스) 

 

 

 

 

 

뭐 아무튼 필요성은 이정도면 될 듯 싶고 

 

 

 

 

섭취 방법은 

 

 

 

우선 

 

https://youtu.be/kDbgnXZYyDw 

 

https://youtu.be/e4LU_MZQGG8 

 

이 영상들 참고해보고 

 

 

 

내가 추천하는 방식은 알약 형식으로 된 유산균을 꾸준히 섭취하는 것임 

 

'셀티아이' 'vsl#3' '세노비스' 정도가 추천됨 

 

 

여기서 주의해야할건 동양인들은 상당수가 유당불내증(우유먹으면 속이 불편한)에 시달리는 경우가 많은데 

 

때문에 유당성분이 포험되지 않은 방식으로 섭취하는걸 추천함 

 

요구르트를 통햐서 섭취하는건 이 유당불내증 환자에게는 좋은 방법이 아님 

 

때문에 가장 간단하고 가격도 꾸준히 요구르트 사먹는것 보다 싸게 먹히는 

 

유산균 알약을 꾸준히 먹는걸 추천함 

 

 

 

 

아무튼 장문제 여드름 문제에 시달리는 여익들은 유산균 먹길 바람 

 

로아큐탄먹는 익인들 포함함

[익인1]

늦게봤지만 고마워!ㅠㅠㅠ 슼하께!♡♡

[익인2]

헐 이렇게 좋은 글을 왜 이제 봤지!!!
쓴아 길게 적어준다고 고생했어 고마워 ㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️ 그럼 로이큐탄이랑 세노비스랑 동시에 복용해도 되는거야??