살은 찌는시기가있고 빠지는 시기가 있다는말ㄹㅇ

고딩때 식욕왕성할때160에60찍고 

대학1학년때 굳이 다이어트해야되나 운동해야되나싶다가도 

아무옷이나걸치고 싶어서 4키로 운동식이병행 감량하고 

또 먹는시기가와서57,8까지찌다가 

작년부터 식욕이 엄청 줄어서 

피자든 치킨이든 뭐든 조금씩 자주먹으니깐 

160에 53유지중 

운동 더해서49까지 만들어야겠다ㅎㅎㅎ 

그리고 과식할때 위가엄청커서 엄청먹었는데 

식욕줄고 소식하니까 위도안아프고 몸이개운한것같아 찌뿌둥한것도없고 

아무튼 평생 살안찌고싶으면 

식습관개선하는게 답인듯ㅠㅠ 

물론생리전때는 조절안됨ㅠㅠ

[익인1]

160에 53정도면 날씬이니? 같은 키인데 살 쩌있는지 오래돼서 감이 안 와.

[글쓴이]

음 체지방량에 따라 다르겠지만
날씬하다고 종종들어
말랐단소린 못듣고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

그 정도가 예쁜 거 같아. 마른 것보다.나도 50키로 대 되고 싶다. 다이어트 하고 있는데 안 빠져. ㅠㅠ

[글쓴이]

운동은 병행하고있어?

[익인3]

응. 실내자전거 두시간씩. 근데 진짜 안 빠져...

[글쓴이]

3에게
두시간ㅎㄷㄷ그럼식욕이 더 땡기지않아?

[익인4]

글쓴이에게
근육돼지인가봐. 원래 체력은 좋아. 근데 먹는 걸 너무 좋아해가지고. ㅠㅠ

[글쓴이]

4에게
나도한때 운동빡시게 했던적이 있었는데 그때 식욕이 더땡겨서 체중정체기왔어
사이즈자체를아예 줄여버리고싶으면 소식해야되더라
그걸어디서 느꼈냐면 운동하는 인스타그래머들 식단들 보니까 10에열명 모두가 평생을 하루에 1300칼로리 넘게먹지 않더라 운동도 무식하게 안하고 유산소 무산소 병행하면서 하고...암튼 먹는양 자체를 줄이면 운동을 안해도 살이 빠지는거같아 또 초절식하는거말구 배가차기전먹고 또 배고프기전에 배부르기전까지먹고 이걸 계속해서 습관화 하는게 난 다이어트효과많이봤어 긍게 익인도 한번참고해봐

[익인5]

글쓴이에게
정성들여서 댓글 남겨줘서 고마워. 워낙 대식가라 갑자기 습관 바꾸는 게 될 지는 모르겠지만 한 번 해볼게. 쓰니가 막 도움주고 싶어하는 게 느껴져서 엄청 감동 받았다. ㅠㅠ

[글쓴이]

5에게
아냐 나도 여기서 도움 많이 받았어조금씩 노력해서 ㅎ55꼭 만들어 화이팅

[익인6]

글쓴이에게
응. 고마워. 좋은 주말 보내.