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나 상체비만인데 어떻게 상체를 빼지ㅠㅠ6

l조회 127
이 글은 8년 전 (2017/6/18) 게시물이에요
뱃ㅅ살이랑 허리 팔 운동 추천해줘ㅠㅠ...
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익인1
뱃살은 적게먹고 런닝이 짱임....은 나도 상체비만...
8년 전
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익인2
그리고 플랭크 해!!!
8년 전
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글쓴이
오오!!!! 플랭크몇초 몇세트??뱃살많은데 플랭크하면 근육만생길까ㅠㅠ? 살도빠져?
8년 전
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익인3
우락부락 선명한 근육은 그렇게 쉽게 생기지않아 걱정 ㄴㄴ
글고 근력운동 하면 당연 살도 빠짐ㅇㅇㅇ
나는 30초씩 3세트 하고있어 근데 맨손운동은 자세가 제일 중요하니까
유튭에서 여러 영상 찾아보고 해!!
8년 전
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글쓴이
고마워 런닝대신 계단올라가기도될까!!!!!
8년 전
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익인4
글쓴이에게
계단 오르기가 괜찮긴 한데 준비운동을 30분은 해주고 해야해
관절에 무리오고 종아리 알생겨서! 그치만 나도 계단오르기 자주한당!!
8년 전
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