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다이어트하는데 얼굴이 붓는다....왜 그러지????13

l조회 184
이 글은 8년 전 (2017/6/20) 게시물이에요
가슴도 뻐근하고 무거워...
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익인1
물 많이 마셔 몸이 어디 안좋나? 염분 섬취 자제하구
8년 전
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글쓴이
웅웅 염분은 끊은지 꽤 됐당ㅠㅠ
8년 전
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익인2
다이어트를 어떻게 하고 있는데?
8년 전
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글쓴이
운동 1시간 하는데 근력30분 유산소 30분하고 단호박1조각 바나나반개 토마토 2개 식빵1장 우유1잔 아몬드20알 건자두3알 정도 먹고있어!
8년 전
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글쓴이
저 식단이 하루동안 먹는양!
8년 전
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익인5
너무 적게 먹어서 부을 수도 있어.. 저 식단은 너무 심하게 조이는 거 같은데 ㅜㅜ 단백질 섭취가 필요한 식단이야
8년 전
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글쓴이
가끔 햄프씨드랑 삶은계란 먹는다!ㅠㅠㅠ 더 챙겨먹을게ㅠㅠㅠㅠ 일주일에 한번 먹고싶은거 먹어서 더 조이게 된드아아앙
8년 전
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익인6
운동을 하면서 근육량을 늘려야 몸매도 예뻐지고 기초대사량도 올라가잖아? 근데 운동하면서 매일 저렇게 먹으면 근육이 오히려 빠져 ㅜㅜ 나도 그래서 요요로 고생했어 ㅜㅜ
8년 전
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글쓴이
6에게
핳...이럴슈가....단백질쉐이크를 먹어야하나...!!!!!
8년 전
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익인3
너무 격하게 운동하면 그렇기도 하던데.... 너무 과하게 하지마 신장에 안좋아
8년 전
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글쓴이
그래서 그런가...어제는 숨이 차더라 진짜ㅠㅠ 근데 하고나면 또 괜찮은데ㅠㅠㅠ
8년 전
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익인4
생리때 된거 아니여?
8년 전
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글쓴이
엇 그런가...
8년 전
   
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