다이어트식단 어떻게 짜?ㅠㅠ

원푸드는 건강에 안좋다고하고 ㅠ

[익인1]

난 따로 식단 안 짜고 하고 있어 식단 짜니까 내 성격상 구속 된 거 싫어해서 오히려 스트레스 받아서 먹더라ㅜㅜㅜ 지금 식단 안 짜고 해서 10일동안 3키로 빠졌어 !

[글쓴이]

그냥 적게먹어?ㅠㅠ

[익인4]

난 양을 줄였어! 보통 먹는 거에서! 대신 반찬을 못 먹었어 지금까지ㅜㅜ 의도한 건 아닌데 먹을 게 없더라고 딱히ㅜㅜ 그래서 그냥 밥 양만 줄여서 먹었오 물 많이 먹구

[글쓴이]

혼자 챙겨먹으니까 맨날 편의점에서 삼각김밥이나 햄버거 이런걸로 때워ㅠㅠㅠㅠㅠ엉ㅏ엉엉

[익인2]

나 그냥 반식..! 아침은 과일 점심은 반식 저녁은 쉐이크 이렇게 먹어!!

[글쓴이]

규칙적으로 생활하는게 중요하겠다 ㅠㅠ

[익인3]

맞아 진짜 이거 지키는 거 중요해!!!

[글쓴이]

고마워!!!!! 내일 종강이니까 목요일부터 해야지!!!!!

[익인5]

나 지금 한달째 했는데 솔직히 한 3일은 못 지킨 거 같아ㅠㅠㅠㅠ 내일 종강이니까 나도 다시 빡세게 해보려구! 쓰니도 나도 다이어트 성공하자!!