다이어트해서 마른 몸매 되려는 건 진짜 비추천이야

진짜 굶고 죽을 것 처럼 독하게 하지 않는 이상

본인이 원하는 완전 말라 비틀어진 몸매 이거 절대 안 나와

 

 

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사람마다 완전 말라 비틀어진 몸매에 대한 기준이 달라서 오해가 생기는 것 같은데 내가 말한 건 단순히 살의 유무, 몸무게 키로 수 이런 게 아니라 몸 전체에서 풍겨지는 분위기가 여리여리하고 연예인 중에서도 마르기로 소문난 연예인들의 경우를 말 하는 거야 

물론 가능한 사람이야 있겠지 그러니까 제목에 비추천이라고 써놓은 거고~ 

연예인처럼 트레이너가 지속적으로 관리해주고 외적으로 보여지는 직업이 아닌 이상 일반인이 그렇게 되려면 건강도 엄청 많이 해치고 뺀다고 해봤자 유지하는 것도 극악이야

[익인197]

난 다이어트 하는 삼주동안 하루에 500칼로리 먹고 파워워킹 2시간씩 해서 168 59에서 52 만들어놨는데 빈혈 더 심해져서 포기하고 건강한 돼지로 사는중 ㅎㅎ 바로 요요와서 원상복구됨

[익인199]

난 굶어서 153에 50에서 42로 뺐는데 아직 살이 남아있는데도 말랐다는 소리 듣는다.. 굶어서 빼도 포만감 들기 전까지만 먹으면 요요 잘 안와 2-3주 걸려서 뺐는데 반년 넘게 유지했어

[익인212]

3개월 반 동안 빡세게 해서 25kg 정도 감량하고 그 후로는 2000 칼로리 안에서 자유롭게 먹고 2시간 빡세게 유산소 운동하면서 몸무게 유지 중...