다이어트 전문가들 없니?ㅠㅠ

저번주 월요일부터 다이어트중인데 

요즘 다이어트 음식? 만 먹으면 속에서 올라와ㅜㅜ 

닭가슴살 계란흰자 곤약 이런거.. 

그래서 지금 먹을수있는게 방울토마토같은거 밖에 없는데 이거 왜이런거야

[익인1]

꼭꼭 안씹어먹은거아냐?ㅜㅜ 신물이 올라온다는거야?

[글쓴이]

아니 헛구역질나ㅠㅠㅠ토할거같아서 못먹겠어

[익인2]

몸에서 거부하나봐 ㅠㅠ 다른 거 먹어

[글쓴이]

하 나도 다른거 찾고있는데 방울토마토만 먹을수있어 내가 너무 극단적으로 하고있나봐

[익인3]

그럼 그냥 질린게 아닐까...ㅠ

[글쓴이]

질렸다기엔 너무 조금먹었는걸..

[익인4]

내가 병원에 갔을 때는 심리적인 영향이라고 하던데 그냥 먹고 싶지 않고, 구토할 것 같으면 먹지말라고 하시더라. 먹는거에 극심하게 스트레스 받으니까 예민해지는 거

[글쓴이]

아 정말?ㅠㅠ그냥 다른거 찾아봐야겠다!

[익인5]

그럼 일반식을 쫌 줄여서 먹는게 훨씬 나아

[글쓴이]

으아 고마워 그방법도 고려해볼게

[익인6]

다른건 모르겠는데 곤약은 안맞는사람들이 먹으면 토기 올라온다고하는건 들었는데... 윗익인처럼 일반식을 먹되 저염식으로하고 반으로 줄여먹는게 어때 ㅠㅠ???

[글쓴이]

내가 살을 급하게빼야해서 하루500칼로리 미만으로 먹고있거든.. 일반식어떤거 먹어야할까?

[익인7]

나도 급하게 뺐을때 아침저녁은 샐러드위주로 먹구 점심은 일반식 아무거나 먹되 반절 덜어서 먹었었어 그대신 운동 빡세게했구! 흰쌀밥대신 잡곡밥 반찬은 나물같은거?? 국물은 절대안먹는식으로했던것같아 이렇게해서 일주일에 3키로 빠졌던 기억이난다... 지금은 도로쪘지만