1 굶어서 빼기 장점 몸무게가 줄어드는 속도가 빠름 단점 요요가 심함, 가슴도 같이 빠짐 2 운동해서 빼기 장점 몸매가 예뻐짐, 가슴도 덜 빠짐, 요요x 단점 몸무게가 줄어드는 속도가 느림